Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Kebanyakan makan junk food bikin mati rasa akan makanan sehat

Kebanyakan makan junk food bikin mati rasa akan makanan sehat Ilustrasi junk food. Shutterstock/Christian Draghici

Merdeka.com - Doyan makan junk food? Berhati-hatilah dengan efek samping yang ditimbulkannya.

Ternyata selain dapat merusak suasana hati, melemahkan kontrol diri terhadap nafsu makan, serta menyebabkan obesitas, terlalu banyak mengonsumsi junk food dapat membuat lidah Anda mati rasa akan makanan sehat.

"Temuan ini sangat menarik sebab junk food mampu mengubah sinyal Anda akan makanan sehat melemah. Namun nyatanya terlalu banyak mengonsumsi junk food akan merusak bagian otak yang bernama korteks orbitofrontal, daerah dari otak yang bertanggung jawab untuk pengambilan keputusan dan perasa. Anda akan sulit untuk merasakan kembali makanan dengan rasa alami dan pada akhirnya Anda pun akan mengonsumsi makanan yang membuat zat perasa kuat di dalamnya. Makanan dengan rasa alami akan terasa hambar bagi Anda dan tidak menarik lagi," jelas Profesor Margaret Morris, peneliti dari University of New South Wales.

Junk food adalah makanan tinggi lemak, karbohidrat, gula, garam, dan zat pengawet lainnya di dalamnya. Terlalu banyak mengonsumsi makanan jenis ini mampu membuat obesitas, yang menjadi faktor utama dari datangnya sejumlah penyakit kronis termasuk diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Mengingat bahaya mengerikan tersebut, sebaiknya batasi jumlah junk food yang Anda konsumsi.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Tips Berhenti Makan Junk Food, Langkah Awal untuk Perubahan Sehat

Tips Berhenti Makan Junk Food, Langkah Awal untuk Perubahan Sehat

Junk food adalah makanan dan minuman olahan yang biasanya tinggi kalori, lemak, gula, garam, dan bahan kimia, tetapi rendah nutrisi.

Baca Selengkapnya
Bahaya Junk Food untuk Anak, Begini Cara Menjauhkannya

Bahaya Junk Food untuk Anak, Begini Cara Menjauhkannya

Junk food adalah jenis makanan yang memiliki kandungan gizi yang rendah. Kandungannya yang tinggi gula dan garam dapat menimbulkan masalah pada kesehatan anak.

Baca Selengkapnya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot

Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.

Baca Selengkapnya
5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!

5 Makanan yang Bantu Redakan Kecemasan, Yuk Konsumsi Rutin agar Pikiran Lebih Tenang!

Perhatikan pola makan sehat untuk membantu redakan kecemasan.

Baca Selengkapnya
Makanan Jangkrik Ternak, Ketahui Cara Memberikannya yang Tepat

Makanan Jangkrik Ternak, Ketahui Cara Memberikannya yang Tepat

Makanan jangkrik yang bagus akan membuat jangkrik tumbuh sehat dan cepat panen.

Baca Selengkapnya
10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress

Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!

Baca Selengkapnya
5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam

5 Jenis Makanan yang Boleh Disantap di Atas Jam 7 Malam

Makanan yang mudah dicerna di pagi hari belum tentu mudah dicerna di malam hari. Yuk, simak makanan yang boleh disantap saat malam!

Baca Selengkapnya
7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat

7 Cara Mengatasi Anak yang Pilih-pilih Makanan dan Membuatnya Makan Lebih Sehat

Pada anak yang pemilih makanan terdapat cara agar dia makan lebih sehat dan lahap.

Baca Selengkapnya