Ini manfaat ikan laut buat basmi risiko alzheimer
Merdeka.com - Para ahli memprediksikan bahwa dalam waktu bebrapa dekade ke depan, akan ada peningkatan jumlah pasien yang mengidap alzheimer dan demensia. Sementara para ahli sedang berusaha untuk menemukan pengobatan yang tepat, banyak sekali orang yang mempertanyakan cara sederhana dalam keseharian untuk mencegah atau menurunkan risiko penyakit tersebut. Jika ini juga menjadi pertanyaanmu, maka kini para ahli telah menjawabnya.
Para peneliti dari Rush University menemukan bahwa orang-orang dengan lanjut usia yang mengonsumsi makanan laut lebih banyak memiliki penurunan risiko kerusakan otak, terutama alzheimer.Tetapi hal yang serupa tak ditunjukkan oleh orang-orang yang mengonsumsi suplemen minyak ikan.
Pola menu makan yang kaya akan buah, sayuran, minyak zaitun, dan ikan tampaknya mampu mengurangi risiko penyakit alzheimer. lemak ikan dan minyak ikan juga telah dikaitkan dengan manfaat kognitif termasuk penurunan risiko kerusakan otak pada orang lanjut usia.
Para peneliti beralih pada Memory and Aging Project (MAP) yang juga melibatkan para pensiunan yang meninggal pada kisaran tahun 2004-2013 yang memiliki otopsi otak. Rata-rata para peserta tersebut meninggal pada usia 89,9 tahun dengan 67 persen adalah wanita.
Yang terpenting, sebelum meninggal para peserta tersebut telah menyelesaikan penilaian pola makan yang diberikan pada mereka. Hal ini memungkinkan para peneliti melakukan perbandingan antara makanan favorit mereka dengan hasil otopsi.
Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang mengonsumsi makanan laut setidaknya satu kali atau lebih dalam seminggu memiliki kadar plak otak yang rendah. Mengonsumsi banyak makanan laut membantu orang dengan variasi genetik APOE, yang terkait dengan risiko alzheimer. Seperti yang dilansir melalui medicaldaily, para peneliti menyarankan untuk mengonsumsi makanan laut setidaknya satu kali atau lebih dalam seminggu.
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Protein hewani dari ikan adalah asupan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Tetapi, beberapa ikan tidak disarankan bagi pengidap dadarh tinggi.
Baca SelengkapnyaKematian secara alami lebih sering dijumpai dan dialami oleh manusia. Yuk, simak penjelasan lengkap tentang kematian alami yang seharusnya dialami oleh manusia!
Baca SelengkapnyaSeperti tekanan darah dan gula darah, tingkat kolesterol di dalam tubuh dapat meningkat secara tiba-tiba. Oleh karena itu, berikut rekomendasi makanannya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sebelum mencairkan ikan beku, langkah pertama yang perlu dipahami adalah cara menyimpannya. Ikan yang baru dibeli sebaiknya segera dimasukkan ke dalam kulkas.
Baca SelengkapnyaWalaupun tinggal di dalam air, apakah ikan bisa kehausan?
Baca SelengkapnyaJenis-jenis ikan lokal ini memiliki manfaat sebagai sumber protein hewani yang penting untuk pertumbuhan otak, membuatnya cocok sebagai pilihan menu MPASI.
Baca SelengkapnyaMengonsumsi beberapa makanan berikut dapat menjadi pilihan untuk menurunkan risiko kanker.
Baca SelengkapnyaIkan tuna memiliki kandungan nutrisi baik untuk ibu hamil.
Baca SelengkapnyaMasakan Jepang terkenal dengan penggunaan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi, terutama produk laut seperti ikan, crustasea, dan rumput laut.
Baca Selengkapnya