Diet: Ini 4 camilan malam yang tak bikin gendut
Merdeka.com - Pada titik tertentu, perut seringkali menggoda dan menimbulkan keinginan untuk melahap camilan ringan pada malam hari. Bagi kamu yang tengah dalam program menurunkan berat badan atau sedang menjaga berat badan, tentunya hal ini akan sangat mengganggu. Jika kamu lebih teliti, ada beberapa camilan yang bisa kmau nikmati pada malam hari tanpa harus menambah lemak dalam tubuh. Melansir dari prevention.com, berikut ini merupakan empat camilan malam yang aman dari lemak.
1. Buah zaitun
Hanya mengandung sekitar 4 kalori untuk setiap buahnya, zaitun akan menjadi camilan yang sesuai untuk memenuhi selera makan kamu pada malam hari. Hijau, hitam atau buah zaitun kalamata tidak akan menjadi persoalan.
2. Kacang pedas
Tentu saja mereka sangat padat kalori. Tetapi almond, kacang tanah, kacang mete dan sejenisnya sangat kaya protein, serat dan lemak sehat. Segenggam kacang-kacangan ini tidak akan mengganggu program diet kamu. Kamu juga bisa mendapatkan kacang pedas, karena telah ada penelitian yang mengatakan bahwa kacang pedas bisa memuaskan selera camilan kamu.
3. Buncis panggang
Kamu bisa mendapatkan buncis panggang yang lezat untuk memuaskan selera camilan kamu. Gunakan minyak zaitun, sedikit rempah-rempah dan garam untuk membuat rasa buncis panggang makin nikmat. Camilan ini rendah kalori, serta kaya akan serat dan protein
4. Popcorn
Menggunakan minyak zaitun atau mentega cair akan membuat popcorn kamu terasa lebih nikmat dan tentu saja sehat. Beberapa genggam popcorn hanya mengandung beberapa ratus kalori. Popcorn juga mengandung serat yang didapat dari biji jagung.
Tidak ada salahnya untuk mendapatkan camilan lezat malam ini, bukan?
(mdk/SRA)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Turunkan Berat Badan dengan Porsi Makan Diet yang Tepat
Porsi makan dalam sehari sebaiknya dibagi menjadi empat bagian, yaitu sarapan, makan siang, makan malam, dan camilan.
Baca Selengkapnya5 Makanan dan Minuman yang Bisa Mendinginkan Tubuh dan Turunkan Berat Badan
Makanan dan minuman ini tak sekadar dinginan tubuh tapi juga bisa turunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pakar Ungkap Bahwa Tak Perlu Diet Macam-macam untuk Peroleh Tubuh Ideal
Untuk memperoleh tubuh yang ideal tidak perlu melakukan berbagai macam diet. Makanan berkualitas sudah cukup untuk memperolehnya.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaBenarkah Tidak Boleh Makan di Atas Jam 8 Malam?
Makan di atas jam 8 malam sering kali dinilai sebagai kebiasaan yang buruk. uk, simak kebenaran mengenai makan di atas jam 8 malam!
Baca SelengkapnyaTanda Salah Diet pada Tubuh, Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan
Meski semua diet dibuat untuk mencapai tujuan yang baik, namun kita tidak bisa asal memilih pola diet yang dianggap paling efektif.
Baca SelengkapnyaCara Mengurangi Kalori untuk Diet tapi Tetap Kenyang
Cara mengurangi kalori tak harus kelaparan. Cara mengurangi kalori juga bisa dilkukan tanpa harus tersiksa dengan rasa lapar.
Baca SelengkapnyaLapar di Tengah Malam, 5 Cemilan Sehat Ini Bisa Menjadi Penyelamat Diet
Cemilan yang sehat di tengah malam bisa dipilih jika kamu tidak ingin menggagalkan diet yang sedang dilakukan.
Baca Selengkapnya