Gorengan Selalu Menggoda untuk Buka Puasa, Akankah Memicu Asam Lambung?

Selain tradisi menikmati makanan manis seperti kurma, kolak, atau es buah saat berbuka, gorengan juga sering dijadikan camilan sebelum menyantap hidangan utama. Dengan rasa yang cenderung gurih, gorengan sangat pas dipadukan dengan hidangan manis sebagai penutup.

Seperti yang diketahui secara umum, mengonsumsi gorengan memiliki dampak negatif pada kesehatan. Oleh karena itu, kebiasaan mengonsumsi gorengan sebenarnya bertentangan dengan tujuan berpuasa, yang salah satunya adalah menjaga kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi saat berbuka dan sahur memiliki nutrisi yang cukup untuk tubuh.

Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan tentang makanan berbuka dan sahur, terutama bagi mereka yang memiliki masalah asam lambung, agar proses puasa berjalan lancar dan kesehatan tubuh semakin terjaga.

Informasi ini disarikan dari beberapa sumber pada hari Rabu (12/3/2024).

Menyuguhkan hidangan manis saat berbuka puasa memang disarankan untuk memulihkan tenaga setelah berpuasa sepanjang hari. Walaupun begitu, tidak semua makanan yang memiliki rasa manis sesuai dikonsumsi pada waktu berbuka. Sebuah laporan dari British Nutrition Foundation yang dilansir

melalui situs hellosehat.com menyarankan untuk menghindari makanan dan minuman manis yang mengandung banyak gula tambahan saat berbuka puasa. Oleh karena itu, daripada memilih kue-kue manis atau es buah dengan banyak tambahan susu kental manis, buah-buahan segar dapat menjadi pilihan yang lebih sehat dan aman.