Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Cara alami mengobati mata kering

Cara alami mengobati mata kering Ilustrasi mata. ©2012 Merdeka.com/Shutterstock/Maria Ignatenko

Merdeka.com - Duduk berjam-jam di depan komputer atau laptop membuat mata terasa kering dan perih. Sindrom mata kering atau juga dikenal dengan sindrom air mata disfungsional, merupakan suatu kondisi yang terjadi ketika mata tidak menghasilkan banyak air mata untuk tetap melumasi mata. Bahkan, meski jumlah produksi air mata masih sama, kualitasnya sangatlah buruk dan lebih cepat menguap. Berikut adalah cara alami mengobati mata kering, seperti dilansir Boldsky.

1. Asam lemak omega-3

Diet kaya asam lemak omega-3 dapat membantu menyembuhkan sindrom mata kering dan terbakar. Jadi, sertakan asupan makanan yang kaya asam lemak omega-3 seperti salmon dan biji rami.

2. Mencuci mata

Sindrom mata kering dapat disembuhkan dengan mengompres mata dengan air dingin. Mata menjadi lebih mudah lelah dan kering jika terkena paparan sinar komputer atau layar televisi dalam jangka waktu yang lama. Sinar dari layar membuat air mata menguap sehingga mata terasa kering dan gatal. Untuk mencegah peradangan dan mata kering, kompres mata dengan air dingin sesering mungkin.

3. Bersantai

Ketika mata mulai terasa terbakar dan menjadi kering, Anda dapat bersantai sejenak dengan meletakkan kompres dingin seperti mentimun. Ini adalah salah satu pengobatan paling efektif untuk menyembuhkan mata kering dan gatal.

4. Istirahat

Anda sering duduk berjam-jam di depan komputer atau laptop? Kalau ya, maka pastikan Anda sesering mungkin mengambil waktu untuk beristirahat. Untuk mengatasi sindrom mata kering, Anda juga bisa melakukan pijatan sederhana di sekitar mata. Letakkan ujung jari Anda pada kelopak mata dan pijat secara perlahan.

5. Teteskan air mawar

Ini adalah salah satu ramuan tradisional yang ampuh untuk menyembuhkan mata kering dan gatal. Tuangkan beberapa tetes air mawar pada mata untuk membersihkan dan melembapkan mata.

Air mata memainkan peran penting dalam melindungi mata dari kotoran dan infeksi. Ingat, jangan sepelekan keluhan yang terjadi pada mata Anda.

(mdk/des)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
3 Cara Praktis Mengatasi Kerontokan Parah Akibat Styling yang Berlebihan

3 Cara Praktis Mengatasi Kerontokan Parah Akibat Styling yang Berlebihan

Bagaimana cara untuk mengatasi kerontokan parah akibat penggunaan hair styling? Begini jawabannya!

Baca Selengkapnya
7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.

Baca Selengkapnya
Penyebab Mata Lelah dan Cara Mengatasinya, Penting Diketahui

Penyebab Mata Lelah dan Cara Mengatasinya, Penting Diketahui

Gejala mata lelah termasuk mata kering, iritasi, sensasi terbakar, dan bahkan sakit kepala.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
8 Cara Mengatasi Kulit Belang dengan Efektif, Lakukan Hal Ini

8 Cara Mengatasi Kulit Belang dengan Efektif, Lakukan Hal Ini

Kulit belang dapat muncul sebagai bercak, noda, atau flek pada wajah, leher, tangan, atau area tubuh lainnya.

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Mata Lelah, Ketahui Langkah Pencegahannya

Cara Mengatasi Mata Lelah, Ketahui Langkah Pencegahannya

Cara mengatasi mata lelah bisa dilakukan dengan beberapa langkah. Simak informasi selengkapnya.

Baca Selengkapnya
7 Cara Mengatasi Rambut Kering dan Rusak Akibat Sinar Matahari, Yuk Kembalikan Kilau Indahnya!

7 Cara Mengatasi Rambut Kering dan Rusak Akibat Sinar Matahari, Yuk Kembalikan Kilau Indahnya!

Cara mengatasi rambut kering dan rusak akibat sinar matahari ternyata praktis, lho!

Baca Selengkapnya
5 Cara Mengatasi  Biang Keringat pada Bayi, Orang Tua Wajib Tahu

5 Cara Mengatasi Biang Keringat pada Bayi, Orang Tua Wajib Tahu

Biang keringat pada bayi adalah kondisi di mana kelenjar keringat mengalami penyumbatan atau iritasi.

Baca Selengkapnya
Cara Membersihkan Lantai Kamar Mandi yang Berkerak dan Nodanya Membandel

Cara Membersihkan Lantai Kamar Mandi yang Berkerak dan Nodanya Membandel

Lantai kamar mandi dapat mengalami kerak karena paparan air, kelembapan tinggi, dan penggunaan produk pembersih yang salah.

Baca Selengkapnya
Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya

Baca Selengkapnya