Follow
Awas, konsumsi garam berlebih bisa bikin tulang keropos!
Merdeka.com - Tidak peduli sepadat apapun tulang wanita, jika konsumsi garam mereka berlebihan setelah menopause, besar kemungkinan wanita mengalami osteoporosis atau tulang keropos.
Hal tersebut tepatnya disampaikan oleh para peneliti dari University of Shimane di Matsue, Jepang.
"Konsumsi garam berlebih ternyata menjadi faktor risiko kerapuhan tulang. Jadi wanita, khususnya yang sudah menopause, sebaiknya memerhatikan konsumsi garam mereka," papar peneliti Kiyoko Nuwata, seperti yang dikutip dari Red Orbit.
Sebelumnya, memang ada penelitian yang mengaitkan antara konsumsi garam berlebih dan penurunan kepadatan tulang. Kini Nawata dan tim peneliti ternyata juga menemukan kalau konsumsi garam berlebih pun berhubungan dengan risiko patah tulang.
Sementara itu, menurut rekomendasi dari Dietary Guidelines for Americans, lansia berusia 51 tahun ke atas sebaiknya tidak mengonsumsi garam lebih dari 1.500 mg per hari.
Hasil penelitian kemudian dilaporkan dalam konferensi Endocrine Society di San Fransisco.
Baca juga:7 Makanan kaya vitamin DKurang vitamin D bisa tingkatkan tekanan darahManfaat kesehatan dari sinar matahari, selain vitamin DKonsumsi vitamin D berlebihan sebabkan hipertensiJamur mampu 'menyulap' sinar matahari jadi vitamin D
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Walau memiliki rasa yang lezat, konsumsi garam berlebih bisa jadi biang keladi munculnya masalah kesehatan.
Baca Selengkapnya
Menopause dini adalah kondisi ketika seorang wanita mengalami menopause sebelum usia 40 tahun.
Baca Selengkapnya
Konsumsi garam berlebih bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Salah satunya adalah penyakit ginjal kronis.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Haid atau menstruasi seringkali menjadi masalah bagi perempuan. Penyebab masalah menstruasi termasuk siklus yang terlambat tidak boleh didiamkan saja.
Baca Selengkapnya
Sakarin, aspartam, siklamat, sukralosa, acesulfame potassium, sorbitol, dan neotam adalah beberapa contoh pemanis buatan yang sering hadir dalam produk makanan.
Baca Selengkapnya
Meski penting sebagai tambahan dari banyak masakan, ketika dikonsumsi berlebihan garam memiliki dampak negatif pada kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya
Keringat yang berlebihan ini muncul bukan karena panas matahari atau pakaian Anda yang terlalu tebal, tapi bisa jadi karena masalah pada kesehatan Anda.
Baca Selengkapnya
Konsumsi gorengan bisa jadi penyebab berbagai masalah kesehatan dan naiknya berat badan.
Baca Selengkapnya
Penyakit Jantung Bawaan ada yang sembuh dengan sendirinya, namun ada juga yang harus menjalani tindakan intervensi.
Baca Selengkapnya