Kurang vitamin D bisa tingkatkan tekanan darah
Merdeka.com - Kadar vitamin D dalam tubuh ternyata punya peran penting terhadap tekanan darah. Sebab jika kekurangan, Anda berisiko tinggi terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi, demikian menurut penelitian terbaru.
Vitamin D sendiri sering disebut sebagai vitamin matahari. Fungsinya di antara lain adalah penguat sistem imun, menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta memaksimalkan penyerapan kalsium.
Sekitar 155 ribu warga di seluruh Eropa dan Amerika Utara terlibat dalam penelitian yang dilakukan para ahli dari University College London. Menurut peneliti, semakin tinggi kadar konsentrasi vitamin D dalam tubuh, tekanan darah cenderung stabil dan rendah.
"Dengan adanya penelitian ini, kita bisa mengatakan kalau penyakit kardiovaskular sebenarnya mampu dicegah dengan menjaga asupan vitamin D," papar kepala peneliti Dr Vimal Karani, seperti yang dikutip dari Daily Mail.
Sebelumnya, banyak penelitian yang menyebutkan kalau kekurangan vitamin D juga mampu memicu berbagai penyakit. Misalnya penyakit jantung, diabetes tipe 2, beberapa jenis kanker, dan masalah sistem imun.
Warga negara Barat memang identik dengan masalah kekurangan vitamin D. Pasalnya musim dingin di negara mereka membuat matahari enggan bersinar.
Namun peneliti menegaskan kalau vitamin D sebenarnya bisa didapatkan melalui makanan dan bukan cuma dari sinar matahari. Contohnya ikan berminyak (salmon), telur dan hati, sereal, dan susu bubuk.
Baca juga:Vitamin dalam sinar matahari bisa redakan gejala asma?Jamur mampu 'menyulap' sinar matahari jadi vitamin DVitamin D mengontrol gula darah pada obesitas5 Fakta tersembunyi tentang vitamin DAnak obesitas rentan kekurangan vitamin D
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Vitamin adalah zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh, berkembang, dan menjalankan fungsinya dengan normal.
Baca SelengkapnyaVitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, jantung, dan metabolisme.
Baca SelengkapnyaKonsumsi vitamin dengan memperhatikan waktu yang tepat dapat mendukung proses penyerapannya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Beberapa tanda tubuh saat mengalami kekurangan vitamin E yang penting diketahui.
Baca SelengkapnyaAda berbagai cara meningkatkan untuk meningkatkan kecerdasan anak yaitu seperti stimulasi aktivitas, nutrisi tepat, dan vitamin penting bagi pertumbuhan anak.
Baca SelengkapnyaDaun mint memiliki segudang manfaat kesehatan di dalamnya karena kandungan yang dimilikinya.
Baca SelengkapnyaBerikut manfaat daun jarak bagi kesehatan tubuh beserta efek sampingnya yang masih belum diketahu banyak orang.
Baca SelengkapnyaKadar kolesterol milik seseorang bisa berpengaruh pada berbagai hal pada kesehatan. Sejumlah cara bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mudah.
Baca SelengkapnyaPria di Inggris meninggal akibat hiperkalsemia, yaitu suatu keadaan yang dipicu oleh tingginya tingginya konsumsi vitamin D.
Baca Selengkapnya