8 Cara Atasi Keringat Berlebih di Tangan dan Kaki
Munculnya keringat berlebih di tangan dan kaki perlu diatasi dengan sejumlah hal berikut.
Keringat berlebih yang kita alami di tangan dan kaki bisa jadi sangat mengganggu sehingga perlu diatasi.
8 Cara Atasi Keringat Berlebih di Tangan dan Kaki
Keringat adalah respons alami tubuh untuk mengatur suhu dan mendinginkan diri ketika merasa panas. Namun, terlalu banyak keringat, terutama di tangan dan kaki, dapat menjadi masalah yang mengganggu.
-
Bagaimana cara mengatasi keringat berlebih? 'Kalau keringat banyak bawa baju ganti. Jangan dibiarkan kering sendiri, keringat itu harus dikeringkan. Setelah itu ganti baju. Itu akan lebih baik dibandingkan pakai bedak,' tutur dia yang kini berpraktik di Klinik Pramudia itu.
-
Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi keringat ketiak? Pilih pakaian yang longgar yang mendorong aliran udara dan mengurangi gesekan terhadap kulit Anda.
-
Bagaimana cara mengontrol keringat? Mengurangi stres dengan yoga, meditasi, dan latihan pernapasan dalam, serta menjalani hobi dan aktivitas menyenangkan lainnya bida sangat membantu.
-
Apa yang menyebabkan keringat berlebihan? Amelia juga menekankan bahwa produksi keringat setiap individu berbeda, tergantung pada beberapa faktor, salah satunya adalah proporsi tubuh. Orang dengan proporsi tubuh berlebih memiliki risiko keringat yang lebih tinggi daripada orang dengan proporsi tubuh lebih kecil.
-
Bagaimana mengatasi keringat berlebih dengan menjaga berat badan? Atasi keringat berlebih ternyata berhubungan erat dengan berat badan yang dimiliki, lho. Faktanya, obesitas atau memiliki berat badan berlebihan membuat seseorang membutuhkan energi yang lebih besar untuk beraktivitas. Hal ini bisa memicu tubuh terasa panas dengan mudah. Hasilnya adalah produksi keringat berlebih yang terjadi secara terus-menerus. Jadi, penting untuk mulai melakukan diet sehat untuk menjaga berat badan tetap ideal demi menghindari masalah keringat berlebih dan bau tak sedap yang mengganggu penampilan.
-
Bagaimana cara mencegah keringat dingin? Untuk mencegah munculnya keringat dingin, Anda perlu menjaga kesehatan tubuh dan menghindari faktor-faktor yang dapat memicu kondisi tersebut.
Kondisi ini tidak hanya memengaruhi rasa percaya diri, tetapi juga bisa membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman. Masalah keringat berlebih pada telapak tangan ini bahkan bisa menimbulkan masalah percaya diri.
Masalah praktis pada kehidupan sehari-hari juga bisa muncul seperti kesulitan untuk memindai sidik jari baik di tempat kerja, ponsel, maupun lainnya. Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah cara untuk mengatasi keringat berlebih di tangan dan kaki.
1. Rendam dengan Air Dingin
Merendam tangan dan kaki dalam air dingin selama 15-20 menit per hari bisa sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah keringat berlebih. Air dingin membantu menyejukkan tubuh dan mengurangi produksi keringat, terutama pada hari yang panas. Selain itu, merendam tangan dan kaki juga dapat membantu menjaga kebersihan.
2. Gunakan Tea Tree Oil
Minyak tea tree dikenal memiliki kandungan antijamur di dalamnya. Campurkan 2-3 tetes minyak tea tree dalam air hangat dan rendam tangan atau kaki Anda. Anda juga dapat menggosokkan minyak ini pada kulit untuk mengurangi keringat berlebih.
3. Tepung Maizena
Tepung maizena adalah penyerap alami kelembapan. Menggosokkan sedikit tepung maizena pada tangan dan kaki dapat membantu mengatasi keringat berlebih. Tepung ini akan menyerap kelembapan berlebih dari kulit, menjaga tangan dan kaki tetap kering.
4. Gunakan Campuran Garam dan Air Lemon
Anda dapat membuat campuran garam dan air lemon untuk mengurangi keringat berlebih di tangan dan kaki. Oleskan campuran ini pada kulit dan biarkan meresap. Keduanya memiliki sifat penyerap yang dapat membantu mengatasi masalah keringat berlebih.
5. Minum Jus Wheatgrass
Jus wheatgrass mengandung nutrisi penting yang dapat membantu menetralkan asam tubuh dan mencegah keringat berlebih. Konsumsi jus wheatgrass secara teratur untuk membantu mengurangi produksi keringat berlebih di tubuh.
6. Konsumsi Kacang Almond
Kekurangan magnesium dalam tubuh dapat menyebabkan munculnya keringat berlebih. Oleh karena itu, mencukupi kebutuhan magnesium sangat penting. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengonsumsi kacang almond yang kaya akan magnesium.
7. Hindari Makanan Pedas
Makanan pedas dapat meningkatkan produksi keringat tubuh. Untuk mengurangi keringat berlebih, hindari mengonsumsi makanan pedas terutama saat cuaca panas. Mengurangi makanan pedas dalam diet Anda dapat membantu mengendalikan masalah keringat berlebih.
8. Minum Banyak Air
Minum air dalam jumlah yang cukup sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, produksi keringat berlebih dapat dikurangi. Pastikan Anda minum air secara teratur sepanjang hari, terutama saat suhu panas.
Meskipun beberapa orang mungkin memiliki kondisi tangan berkeringat sebagai bawaan lahir, langkah-langkah ini dapat membantu mengurangi masalah keringat berlebih pada sebagian besar individu. Jika masalah ini terus berlanjut atau sangat mengganggu, berkonsultasilah dengan dokter untuk mencari solusi yang lebih lanjut.