6 Minuman yang membuat awet muda

Merdeka.com - Tak hanya makanan, minuman yang bernutrisi juga bisa membuat awet muda. Mau tahu apa saja? Ini dia minuman yang bisa membuat Anda awet muda, seperti dilansir oleh Yahoo! Shine (25/07).

1. Air putih

Menurut David E Bank, seorang ahli kulit di Mount Kisco, New York, menjaga kadar hidrasi dalam tubuh dengan mengonsumsi banyak air putih bisa membuat kulit Anda tampak lebih berkilau.

Kapan harus diminum: Pagi hari, bangun tidur, saat alarm berbunyi.

2. Kopi

Penelitian menunjukkan bahwa kopi baik untuk jantung dan metabolisme tubuh. Selain itu, kopi juga bisa menurunkan risiko beberapa jenis kanker.

Kapan harus diminum: Saat sarapan.

3. Teh Hijau

Jonathan R Cole, direktur pengobatan di California Health and Longevity Institute mengatakan bahwa teh hijau bisa membantu proses metabolisme dan melawan kanker payudara. Sementara berdasarkan penelitian di University of Western Australia, teh hitam bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Kapan harus diminum: Saat makan siang.

4. Cokelat panas

Sebuah penelitian di Cornell University menunjukkan bahwa cokelat panas atau dingin memiliki tingkat antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan kopi, red wine, atau teh hijau. Cokelat panas sangat baik untuk jantung dan kulit Anda.

Kapan harus diminum: Bersama dengan cemilan di malam hari.

5. Red wine

Journal of Biological Chemistry menemukan bahwa segelas red wine bisa membantu Anda mengurangi berat badan. Zat yang terkandung dalam red wine bisa membuat tubuh menghasilkan piceatannol, yaitu senyawa yang menekan pembentukan sel lemak.

Kapan harus diminum: Saat makan malam.

6. Susu

Selain kalsium yang baik untuk tulang, susu juga memberikan protein untuk otot. Anda akan bangun dengan tubuh yang lebih kuat.

Kapan harus diminum: Sebelum tidur.

Enam minuman di atas akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh Anda sekaligus membuat Anda awet muda. (mdk/kun)