Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

6 Hal yang terjadi ketika tubuh kekurangan air

6 Hal yang terjadi ketika tubuh kekurangan air Ilustrasi air putih. Shutterstock/Panom Pensawang

Merdeka.com - Di bulan puasa ini, otomatis asupan minum Anda akan berkurang. Jika Anda tidak bisa memenuhi kebutuhan cairan dengan baik maka tubuh Anda bisa. Untuk itu, berikut adalah proses yang terjadi di dalam tubuh Anda ketika kekurangan air seperti dilansir dari harpersbazaar.com.

Anda akan mulai mengalami serangkaian masalah kesehatan. Asupan air yang cukup mampu menurunkan kemungkinan batu ginjal, kanker saluran kemih dan usus, serta serangan jantung. Menurut penelitian yang dilansir dari buku The Water Secret, kekurangan air bisa mengganggu proses metabolisme tubuh Anda. Dehidrasi mampu menyusutkan volume otak. Akibatnya Anda pun akan mengalami kesulitan dalam berpikir. Dehidrasi juga dapat membuat nafsu makan Anda bertambah. Hal ini sesuai dengan penelitian yang dilakukan oleh Public Health and Water Research yang menemukan bahwa mereka yang minum 8 gelas air per hari mengonsumsi 75-90 kalori yang lebih sedikit. Siapa yang menyangka bahwa kurang minum dapat menimbulkan keriput? Hal tersebut terjadi karena ketika tubuh dehidrasi maka akan berkurang kelembapannya yang kemudian akan memunculkan keriput dengan mudah. Kurang minum juga bisa membuat Anda bad mood yang diawali dengan munculnya perasaan lelah, bingung, marah, dan tertekan.

Kekurangan air ternyata bisa menimbulkan dampak yang begitu membahayakan tubuh. Sebenarnya Anda bisa menghindarinya dengan mengatur jadwal makan yang baik saat puasa sehingga Anda tidak akan dehidrasi.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Bisa Sebabkan Masalah dan Penyakit, Ketahui 8 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Sembarangan

Bisa Sebabkan Masalah dan Penyakit, Ketahui 8 Bagian Tubuh yang Tak Boleh Disentuh Sembarangan

Sejumlah bagian tubuh ternyata tidak boleh kita sentuh sembarangan, terutama dengan kondisi tangan yang belum steril.

Baca Selengkapnya
9 Kondisi yang Bisa Membuatmu Lebih Sering Buang Air Besar Dibanding Biasanya

9 Kondisi yang Bisa Membuatmu Lebih Sering Buang Air Besar Dibanding Biasanya

Buang air besar lebih sering dibanding biasanya bisa terjadi akibat sejumlah hal atau perubahan yang kita lakukan.

Baca Selengkapnya
Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh

Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
7 Makanan dan Minuman yang Hrus Dikonsumsi saat Kita Kekurangan Tidur

7 Makanan dan Minuman yang Hrus Dikonsumsi saat Kita Kekurangan Tidur

Kurang tidur merupakan salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang. Sejumlah makanan dan minuman ternyata bisa mengatasi kondisi ini.

Baca Selengkapnya
3 Cara Cegah Terjadinya Kelelahan saat Bekerja

3 Cara Cegah Terjadinya Kelelahan saat Bekerja

Bekerja terlalu keras atau dalam waktu yang lama bisa memunculkan kelelahan pada tubuh. Pada kondisi seperti ini, penting untuk mencegahnya sebelum terjadi.

Baca Selengkapnya
Ini yang Terjadi Jika Manusia Tidak Makan dan Minum, Berapa Lama Bisa Bertahan?

Ini yang Terjadi Jika Manusia Tidak Makan dan Minum, Berapa Lama Bisa Bertahan?

Tubuh manusia bisa bertahan tanpa makan atau minum dalam jangka waktu tertentu.

Baca Selengkapnya
Ini Penyebab Tubuh Terasa Lemas Setelah Buang Air Besar

Ini Penyebab Tubuh Terasa Lemas Setelah Buang Air Besar

Usai buang air besar, tidak hanya rasa lega yang bisa kita alami, kerap kali muncul juga rasa lelah dan lemas usai melakukannya.

Baca Selengkapnya
Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Mengatasi Masalah Kulit Kering?

Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Mengatasi Masalah Kulit Kering?

Pengaruh minum air putih terhadap perbaikan masalah kulit kering bergantung pada tingkat hidrasi kulit masing-masing orang.

Baca Selengkapnya
Kulit Kering Bisa Disebabkan 10 Hal Ini, Berikut Cara Atasi dan Mencegahnya!

Kulit Kering Bisa Disebabkan 10 Hal Ini, Berikut Cara Atasi dan Mencegahnya!

Kulit kering kerap dialami oleh sebagian orang dan terkadang membuat estetika semakin berkurang.

Baca Selengkapnya