4 Rempah ini paling ampuh untuk bakar lemak
Merdeka.com - Menurunkan berat badan tak hanya bisa dilakukan dengan olahraga dan menjaga pola makan serta berdiet. Rempah-rempah juga bisa digunakan untuk membakar lemak. Rempah-rempah tak hanya mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh melainkan juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Berikut adalah beberapa jenis rempah-rempah yang baik untuk menurunkan berat badan, seperti dilansir oleh Care2.
1. Bawang putih dan bawang merah
Dua rempah-rempah ini mengandung phytochemical yang bisa memecah lemak yang menumpuk dalam tubuh. Selain itu, bawang putih dan bawang merah juga bisa memecah kolesterol, membunuh virus, bakteri, jamur. Bawang putih dan bawang merah juga bisa melindungi tubuh dari penyakit jantung.
2. Kunyit
Kunyit adalah salah satu rempah-rempah yang populer dan biasa digunakan dalam masakan. Kunyit mengandung beta-karoten yang tinggi, yaitu antioksidan yang bisa melindungi lever dari kerusakan. Kunyit juga bisa membantu menyehatkan lever sambil meningkatkan metabolisme untuk membakar lemak. Kunyit juga mengurangi jumlah lemak yang menumpuk dalam lever. Tak hanya itu, kunyit juga menjaga kesehatan otak.
3. Kayu manis
Peneliti dari United States Department of Agriculture menjelaskan bahwa mengonsumsi seperempat sendok teh kayu manis bisa meningkatkan metabolisme gula hingga 20 kali lipat. Kelebihan gula dalam darah selama ini dikaitkan dengan penumpukan lemak. Selain menyeimbangkan tingkat gula dalam darah, kayu manis juga membuat mood lebih stabil dan menjaga energi tetap stabil.
4. Cabai
Tambahkan makanan yang bisa menambahkan panas pada tubuh untuk meningkatkan metabolisme. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi cabai. Capsaicin yang ada dalam cabai akan mempercepat proses pembakaran lemak.
Itulah beberapa jenis rempah yang bisa Anda gunakan untuk menurunkan berat badan. Tambahkan rempah di atas dalam makanan Anda sehari-hari untuk membantu melunturkan lemak, mempercepat metabolisme, dan membantu menurunkan berat badan.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca SelengkapnyaTips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Cara Masak Beras Pera Jadi Lembut Pulen Hanya dengan 3 Bumbu Dapur
Ketika dimasak dengan hanya tiga bahan dapur, beras yang awalnya keras dapat bermetamorfosis menjadi lembut. Berikut adalah langkah-langkahnya.
Baca SelengkapnyaCara Masak Beras Pera Jadi Lembut Pulen Hanya dengan 3 Bumbu Dapur
Ketika dimasak dengan hanya tiga bahan dapur, beras yang awalnya keras dapat bermetamorfosis menjadi lembut. Berikut adalah langkah-langkahnya.
Baca SelengkapnyaBersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat
Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca SelengkapnyaBikin Lesu dan Cepat Lapar, Hindari 9 Makanan Ini saat Sarapan
Tak semua menu sarapan memberikan efek yang baik bagi tubuh. Beberapa makanan, meski terasa enak di lidah, justru membuat kita merasa lapar & lesu setelahnya.
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaCara Membuat Kecap ala Rumahan, Berikut Langkah-langkahnya
Kecap adalah salah satu bahan makanan yang sering digunakan dalam masakan. Untuk membuatnya di rumah, Anda hanya butuh bahan dan cara yang sederhana.
Baca Selengkapnya