10 Alasan untuk lebih banyak makan kuning telur [Part 2]
Merdeka.com - Telur merupakan makanan super sehat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda. Memulai hari dengan mengonsumsi telur dapat membantu mengatur kadar gula darah Anda. Tak hanya putihnya saja, bagian kuning telur juga sangat tinggi nutrisi. Mereka yang rajin mengonsumsi kuning telur mampu terhindar dari penyakit osteoporosis dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh dengan baik.
Selain manfaat tersebut, berikut adalah alasan sehat untuk lebih banyak makan kuning telur seperti dilansir dari boldsky.com.
Menyehatkan darah
Telur kaya akan kolin yang pentung untuk kesehatan jantung Anda. Jika jantung Anda sehat, maka produksi darah pun akan lancar dan Anda akan terhindar dari rusaknya pembuluh darah.
Menurunkan kolesterol
Hati memproduksi sejumlah besar kolesterol setiap hari baik kolesterol baik dan kolesterol jahat. Jika Anda beranggapan bahwa telur mampu meningkatkan kolesterol jahat, maka Anda salah. Sebaliknya mengonsumsi telur mampu menurunkan kolesterol jahat.
Mencegah peradangan
Kolin di dalam kuning telur mampu mencegah peradangan di dalam tubuh. Sehingga diyakini bahwa mengonsumsi kuning telur akan membuat tubuh Anda lebih sehat.
Mencegah stroke
Kuning telur bermanfaat untuk menyehatkan otak dan sel-sel darah merah dalam tubuh. Kandungan oksigen di dalam darah pun juga bertambah sehingga Anda dapat terhindar dari stroke.
Baik untuk mata
Tahukah Anda bahwa mengonsumsi kuning telur baik untuk menjaga kesehatan mata? Sehingga disarankan bagi mereka yang berusia lanjut untuk mengonsumsi kuning telur yang mampu melindungi dari katarak.Ternyata kuning telur menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Jadi, jangan buang kuning telur dari telur yang Anda konsumsi. Namun pastikan bahwa kuning telur yang akan Anda konsumsi matang dengan sempurna agar terhindar dari bakteri buruk yang ada di dalamnya.
Baca juga:5 Makanan dan minuman super untuk calon pengantin10 Alasan untuk lebih banyak makan kuning telur [Part 1]Dapatkan kalsium sehat dari 4 makanan non susu iniSebal karena jerawat membandel? Perbanyak konsumsi vitamin B127 Makanan peninggi badan alami untuk anak
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaPisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaTelur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Merdeka.com merangkum informasi tentang makanan penggemuk kucing buatan sendiri yang penuh manfaat dan kaya nutrisi.
Baca SelengkapnyaKerang telah diolah menjadi hidangan lezat sejak zaman kuno dan dikenal sebagai sumber protein yang baik.
Baca SelengkapnyaJenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca SelengkapnyaSelain memberikan kelezatan, buah kering juga dikenal memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.
Baca SelengkapnyaKacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.
Baca Selengkapnya