Mitos Ibu Hamil ke Pantai, Benarkah Berpengaruh pada Janin?

Pantai adalah salah satu destinasi wisata favorit bagi banyak orang, termasuk ibu hamil. Keindahan laut biru, suara ombak, dan pasir yang hangat menjadi daya tarik pantai yang banyak menyihir orang untuk mengunjunginya.

Namun, ada beberapa cerita yang beredar di masyarakat tentang mitos ibu hamil ke pantai, yang dapat membuat ibu hamil ragu atau takut untuk menikmati keindahan alam tersebut.

Apakah mitos-mitos tersebut benar adanya, atau hanya sekedar dongeng belaka?

Mitos ibu hamil ke pantai sangat beragam, mulai dari yang berkaitan dengan menyeberang laut, berenang, hingga berjemur.

Banyak mitos ibu hamil ke pantai mengklaim bahwa ibu yang sedang hamil akan mendapat dampak negatif saat pergi ke pantai. Namun, apakah ada bukti ilmiah yang mendukung mitos-mitos tersebut?

Berikut merdeka.com akan membahas beberapa mitos ibu hamil ke pantai.

• Mitos: Ibu hamil tidak boleh menyeberang laut dengan kapal atau perahu, karena akan membuat usia kandungan berkurang atau janin tidak akan lahir.

Penjelasan: Mitos ini tidak memiliki dasar medis, karena tidak ada kaitan antara ibu hamil yang menyeberangi laut dengan lamanya kehamilan.

Mitos ini mungkin berasal dari ketakutan ibu hamil menyeberangi laut, akibat bahaya badai, air yang bergolak, dan jauh dari pertolongan medis. Sebenarnya, ibu hamil boleh saja menyeberang laut dengan kapal atau perahu, asalkan tetap hati-hati dan berkonsultasi dengan dokter sebelumnya.

• Mitos: Ibu hamil tidak boleh berjemur di pantai, karena akan membuat kulit bayi gelap atau bercak-bercak.

Penjelasan: Mitos ini juga tidak benar, karena warna kulit bayi ditentukan oleh faktor genetik, bukan oleh paparan sinar matahari.

Namun, ibu hamil tetap harus membatasi waktu berjemur di pantai, karena suhu tubuh ibu hamil cenderung lebih mudah naik dan rentan mengalami dehidrasi yang dapat membahayakan janin.

Selain itu, paparan sinar UV yang tinggi diketahui dapat mengganggu perkembangan sistem saraf janin, terutama di trimester pertama dan kedua kehamilan.

• Mitos: Ibu hamil tidak boleh berenang di laut, karena akan membuat bayi alergi garam atau air asin.

Penjelasan: Mitos ini juga tidak masuk akal, karena bayi tidak terpapar langsung oleh air laut saat ibu hamil berenang.

Malah, berenang di laut dapat bermanfaat bagi ibu hamil, karena dapat membantu mengurangi pembengkakan, nyeri punggung, dan stres.

Namun, ibu hamil harus memilih pantai yang bersih dan aman, serta menghindari ombak yang besar atau arus yang kuat.

• Mitos: Ibu hamil tidak boleh minum kopi, karena akan menyebabkan bayi lahir prematur atau keguguran.

Penjelasan: Mitos ini tidak sepenuhnya benar, karena ibu hamil masih boleh minum kopi asalkan tidak berlebihan.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, asupan kafein kurang dari 200 mg per hari tidak akan meningkatkan risiko keguguran atau kelahiran prematur. Namun, jika ibu hamil mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari, maka risiko bayi lahir dengan berat badan rendah akan meningkat.

• Mitos: Ibu hamil tidak boleh mengecat rambut, karena akan membahayakan janin.

Penjelasan: Mitos ini juga tidak berdasar, karena mengecat rambut saat hamil tidak akan berdampak buruk pada janin.

Bahan kimia yang digunakan untuk mewarnai rambut tidak akan meresap ke dalam kulit kepala atau aliran darah ibu hamil.

Namun, ibu hamil tetap harus berhati-hati dalam memilih produk pewarna rambut yang aman dan berkualitas, serta menghindari mewarnai rambut di trimester pertama kehamilan.

• Mitos: Ibu hamil tidak boleh mandi terlalu sering, karena akan membuat janin kedinginan atau terkena kotoran.

Penjelasan: Mitos ini sangat tidak masuk akal, karena mandi terlalu sering tidak akan mempengaruhi suhu tubuh janin atau menyebabkan infeksi.

Janin dilindungi oleh rahim, plasenta, dan cairan ketuban yang berfungsi sebagai bantalan dan penghangat.

Mandi terlalu sering justru dapat bermanfaat bagi ibu hamil, karena dapat menjaga kebersihan tubuh, mencegah infeksi, dan meredakan stres.

• Mitos: Ibu hamil harus makan untuk dua orang, karena bayinya juga butuh makan.

Penjelasan: Mitos ini sangat salah, karena ibu hamil tidak perlu makan berlebihan untuk memenuhi kebutuhan gizi bayinya. Kualitas makanan lebih penting daripada kuantitas.

Secara umum, ibu hamil hanya membutuhkan tambahan 300-450 kalori per hari, yang bisa didapat dari makanan sehat seperti buah, sayur, telur, dan susu.

Makan terlalu banyak saat hamil dapat menyebabkan kegemukan, diabetes gestasional, tekanan darah tinggi, dan komplikasi persalinan.

• Mitos: Ibu hamil tidak boleh berhubungan intim, karena akan menyakiti bayi atau menyebabkan keguguran.

Penjelasan: Mitos ini juga tidak berdasar, karena berhubungan intim saat hamil tidak akan membahayakan bayi atau menyebabkan keguguran.

Bayi dilindungi oleh rahim, plasenta, dan cairan ketuban yang berfungsi sebagai bantalan. Berhubungan intim saat hamil justru dapat memberikan manfaat bagi ibu hamil, seperti meningkatkan ikatan dengan pasangan, meredakan stres, dan memperkuat otot panggul.