Cara Membuat Yoghurt Sendiri Pakai 2 Bahan Saja
Mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Yoghurt adalah produk fermentasi susu yang kaya probiotik.
Menurut artikel di laman WebMD, probiotik adalah mikroba hidup yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan dan imunitas tubuh.
Mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:
Kalau biasanya Anda membeli yoghurt di supermarket atau minimarket, mulai sekarang Anda bisa membuat yoghurt sendiri di rumah. Bahan-bahannya sederhana dan tidak sulit dicari.
Membuat yoghurt sendiri lebih hemat biaya, karena Anda tidak perlu membeli di pasaran terus. Selain itu, membuat yoghurt sendiri juga lebih sehat, karena Anda bisa mengontrol kualitas dan kebersihan bahan-bahannya.
Berikut ini adalah langkah mudah membuat yoghurt di rumah yang bisa Anda coba.
3. Masukkan yoghurt ke dalam susu yang sudah hangat. Aduk hingga tercampur rata. Rasa yoghurt yang akan terbentuk akan sesuai dengan rasa yoghurt starter yang digunakan.
4. Tuang campuran susu dan yoghurt ke dalam wadah kedap udara yang sudah disterilkan.
5. Tutup rapat wadah berisi yoghurt. Setelah itu, bungkus dengan kain tebal. Simpan di tempat yang kering dan gelap selama minimal 12 jam untuk proses fermentasi.
Setelah proses fermentasi selesai, yoghurt siap disimpan di dalam lemari es.
Anda bisa mengonsumsi plain yoghurt buatan sendiri secara langsung.
Agar rasanya makin nikmat, Anda juga bisa mengolahnya dengan ide-ide berikut.
Yogurt termasuk makanan sehat yang baik untuk ibu menyusui.
Baca SelengkapnyaDi dalam yogurt terkandung zinc, kalsium, vitamin B, dan lactic acid yang baik untuk kesehatan kulit.
Baca SelengkapnyaProbiotik memiliki banyak manfaat kesehatan, antara lain mencegah dan mengobati diare.
Baca SelengkapnyaKaya akan nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin B12, dan probiotik, yogurt memberikan manfaat yang beragam untuk kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaTidak semua jenis yogurt dapat menurunkan risiko diabetes. Oleh sebab itu, direkomendasikan memilih yogurt yang plain atau tidak mengandung gula.
Baca SelengkapnyaKumpulan manfaat jus seledri yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaFaktanya, madu memiliki kandungan untuk menjaga kesehatan lambung, lho!
Baca SelengkapnyaPola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca SelengkapnyaBukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Selengkapnya