Tips Mudah Kendalikan Rasa Gugup Saat Wawancara Kerja

Merdeka.com - Sesi wawancara atau interview adalah sesi yang sangat menentukan dalam proses rekrutmen. Pewawancara masih memaklumi jika ada salah kata atau spasi yang kebanyakan di resume pelamar. Namun jika sudah sampai di sesi interview, rekruter bahkan sudah bisa mengambil keputusan apakah Anda lolos atau tidak hanya berdasarkan kesan pertama yang ditunjukkan.

Kurangnya persiapan, khawatir karena tidak bisa lolos, atau sekedar melihat pelamar lain yang juga menunggu giliran wawancara adalah beberapa hal yang mengundang rasa gugup saat interview. Selain itu, faktor pribadi yang pemalu akan membuat wawancara semakin sulit. Namun bukan berarti tidak ada kesempatan untuk lolos meskipun Anda orang yang pemalu atau mudah gugup.

Berikut beberapa tips mudah agar Anda bisa mengendalikan rasa gugup saat wawancara kerja, dikutip JobStreet.

Persiapan

Salah satu alasan mengapa timbul rasa deg-degan saat wawancara adalah karena kurangnya persiapan. Inilah yang membedakan orang ekstrovert dan pemalu atau orang yang mudah gugup. Orang yang mudah gugup membutuhkan persiapan lebih banyak sebelum wawancara. Persiapan tersebut adalah dengan menyiapkan kata-kata dan rehearsal.

Di hari sebelum interview, Anda bisa menyiapkan kata-kata terbaik yang akan diucapkan ketika ditanya atau disuruh untuk menjabarkan pengalaman atau skill. Agar saat interview tidak mendadak 'hilang di tengah jalan', buat juga alur dari kata-kata yang telah disiapkan. Perlu diingat juga, dalam mempersiapkan kata-kata, disarankan agar tidak dibuat terlalu panjang.

Selain kata-kata yang disiapkan, perlu juga untuk menyiapkan diri ketika berbicara di sesi interview. Karena, sebagus-bagusnya kata yang Anda siapkan, jika penyampaiannya tidak meyakinkan, maka pesannya tidak akan sampai ke rekruter. Dalam persiapan rehearsal, yang bisa Anda latih adalah gestur tubuh dan nada bicara.

Saat Wawancara

Inilah sesi yang paling mendebarkan. Di sesi ini, semua yang sudah disiapkan bisa saja hilang tak berbekas digantikan dengan rasa khawatir yang terus bermunculan. Agar terlihat pede dan cepat menangkap, Anda berusaha merespon dengan cepat pertanyaan dari rekruter dan menyampaikannya juga secara cepat.

Sebagai orang yang mudah nervous, berbicara dengan cepat itu tidak dianjurkan, karena orang pemalu lebih kompleks cara berpikirnya. Ketika Anda belum selesai memikirkan kata-kata yang ingin diucapkan, namun Anda ingin menjawabnya dengan cepat, semua kata-kata yang sudah dipersiapkan sebelumnya akan hilang begitu saja.

Beri sedikit jeda untuk memikirkan kata-kata yang ingin disampaikan. Namun saat jeda tersebut jangan terlalu sering bergumam.

Selain itu, Anda bisa memberi pertanyaan kritis agar tampil stand–out dibanding pelamar lain meskipun dikuasai rasa nervous. Pertanyaan kritis yang berkaitan dengan perusahaan dan pekerjaan akan membuat Anda dianggap kandidat yang serius karena menunjukkan effort bahwa Anda sudah melakukan riset jauh-jauh hari sebelum interview.

Tak hanya itu, eye contact adalah salah satu permasalahan yang dihadapi oleh si kandidat yang pemalu. Suka tak suka, kontak mata adalah salah satu cara yang akan membuat Anda lebih meyakinkan selain gestur tubuh dan nada bicara. Namun, jika Anda agak kesulitan dalam membuat kontak mata, Anda bisa menatap ke area di sekitar mata si rekruter.

Setelah wawancara

Ini bukanlah hal yang sulit untuk orang-orang dengan karakter pemalu atau mudah nervous. Orang dengan karakter seperti ini biasanya orang yang sopan dan humble. Sebelum meninggalkan tempat, ucapkan terima kasih karena telah diberi kesempatan untuk interview.

Agar lebih berkesan, Anda bisa ucapkan rasa terima kasih yang lebih spesifik. Misalnya Anda berterima kasih karena rekruter membuat proses wawancara lebih mudah untuk Anda yang sangat pemalu ini. Selain itu juga bisa kirimkan surel thank–you letter ke rekruter.