7 Cara Menghilangkan Bau Keringat pada Baju Olahraga Tanpa Merusak Kain

Aktivitas olahraga membuat tubuh mengeluarkan banyak keringat. Kondisi ini sering meninggalkan aroma kurang sedap pada pakaian, terutama bagian ketiak, punggung dan kerah. Jika baju langsung disimpan dalam tas tertutup, kelembapan bisa bertahan lebih lama. Memahami cara menghilangkan bau keringat pada baju olahraga membantu menjaga pakaian tetap segar usai digunakan.

Kebiasaan merawat pakaian turut memengaruhi munculnya bau tidak sedap. Membiarkan pakaian basah terlalu lama, memakai deterjen secara berlebihan, atau menyimpan baju sebelum benar-benar kering dapat memperburuk kondisi. Langkah sederhana seperti mengangin-anginkan pakaian usai berolahraga, bisa menjadi awal cara menghilangkan bau keringat pada baju olahraga secara praktis.

Pemilihan metode pencucian juga perlu disesuaikan jenis bahan pakaian. Beberapa bahan membutuhkan perlakuan lembut, supaya elastisitas dan bentuknya tetap terjaga. Perawatan rutin membuat pakaian lebih nyaman dipakai pada sesi olahraga berikutnya. Melalui cara menghilangkan bau keringat pada baju olahraga secara tepat, aroma segar bisa dipertahankan lebih lama.

Berikut ulasan lengkap yang Merdeka.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu (7/10/2026).

1. Segera Jemur Setelah Dipakai

Baju olahraga sebaiknya tidak dibiarkan dalam kondisi basah oleh keringat terlalu lama, terutama di dalam tas olahraga, keranjang pakaian, atau tempat tertutup. Kelembapan dari keringat dapat membuat aroma tidak sedap semakin kuat dan membuat bakteri lebih mudah berkembang pada serat kain. Setelah selesai berolahraga, segera keluarkan pakaian dari tas lalu gantung di tempat terbuka.

Pilih area memiliki sirkulasi udara baik agar kain dapat mengering secara bertahap. Hindari menumpuk baju olahraga bersama pakaian lain saat masih lembap. Langkah sederhana ini membantu mengurangi kelembapan sekaligus mencegah bau keringat semakin melekat. Setelah pakaian cukup kering, segera cuci sesuai petunjuk perawatan pada label.

2. Rendam Sebelum Dicuci

Jika bau keringat sudah cukup kuat, merendam pakaian sebelum proses pencucian dapat menjadi langkah tambahan. Masukkan baju ke dalam air sesuai petunjuk pada label, kemudian tambahkan deterjen dalam jumlah tepat. Pastikan seluruh bagian pakaian terendam agar sisa keringat dan kotoran dapat lebih mudah terlepas dari serat kain.

Tidak perlu merendam pakaian terlalu lama, terutama jika bahan memiliki karakter khusus. Perendaman singkat sudah dapat membantu melonggarkan minyak tubuh, keringat, dan kotoran sebelum pakaian dicuci. Setelah selesai direndam, lanjutkan proses pencucian lalu bilas sampai tidak ada sisa deterjen pada kain.

3. Gunakan Cuka Putih Secukupnya

Cuka putih dapat menjadi salah satu pilihan untuk membantu mengurangi aroma tidak sedap pada baju olahraga. Gunakan sedikit cuka putih yang telah dicampurkan ke dalam air, kemudian rendam pakaian sesuai kebutuhan. Metode ini dapat diterapkan pada pakaian tertentu selama tidak bertentangan dengan petunjuk perawatan dari produsen.

Hindari penggunaan cuka secara berlebihan agar tidak memengaruhi kondisi kain. Hal paling penting, jangan pernah mencampurkan cuka bersama pemutih berbahan klorin karena dapat menghasilkan gas berbahaya. Setelah proses perendaman selesai, cuci pakaian menggunakan deterjen lalu bilas sampai bersih. Pastikan pakaian dikeringkan secara sempurna sebelum disimpan.

4. Manfaatkan Baking Soda

Baking soda dapat digunakan sebagai bahan tambahan untuk membantu mengurangi aroma keringat pada pakaian. Campurkan sedikit baking soda ke dalam air rendaman, lalu masukkan baju olahraga dan biarkan selama waktu singkat. Setelah itu, lanjutkan pencucian menggunakan deterjen sesuai takaran.

Penggunaan baking soda sebaiknya tetap disesuaikan jenis bahan pakaian. Beberapa baju olahraga memiliki lapisan, serat elastis, atau teknologi kain khusus sehingga membutuhkan perawatan tertentu. Periksa label terlebih dahulu sebelum mencoba bahan tambahan. Setelah selesai, bilas pakaian secara menyeluruh agar tidak ada residu tertinggal pada serat.

5. Fokus Membersihkan Bagian yang Banyak Berkeringat

Tidak semua bagian baju olahraga menerima jumlah keringat sama. Area ketiak, kerah, punggung, dan bagian sekitar dada biasanya lebih sering terkena keringat. Bagian tersebut perlu mendapatkan perhatian lebih saat proses pencucian, terutama jika aroma tidak sedap hanya muncul pada area tertentu.

Sebelum memasukkan pakaian ke mesin cuci, oleskan sedikit deterjen cair pada bagian berbau atau memiliki noda. Diamkan sesuai petunjuk produk, kemudian gosok secara perlahan menggunakan tangan. Hindari mengucek terlalu keras karena dapat membuat serat kain cepat aus, berbulu, atau kehilangan bentuk.

6. Jangan Menggunakan Deterjen Secara Berlebihan

Menambahkan deterjen lebih banyak bukan berarti pakaian akan menjadi lebih bersih. Jumlah deterjen berlebihan justru dapat meninggalkan residu pada serat kain apabila proses pembilasan tidak berjalan optimal. Residu tersebut dapat membuat kotoran dan minyak tubuh lebih mudah tertinggal pada pakaian.

Gunakan deterjen berdasarkan takaran pada kemasan serta sesuaikan jumlahnya berdasarkan banyak pakaian. Jika menggunakan mesin cuci, jangan mengisi tabung secara berlebihan agar air dan deterjen dapat menjangkau seluruh bagian pakaian. Pastikan proses pembilasan dilakukan secara menyeluruh sebelum baju dijemur.

7. Jemur di Tempat yang Memiliki Sirkulasi Udara Baik

Setelah selesai dicuci, segera keluarkan baju olahraga dari mesin cuci dan jemur hingga benar-benar kering. Pilih lokasi memiliki aliran udara cukup agar air pada serat kain dapat menguap secara optimal. Sirkulasi udara juga membantu mencegah pakaian memiliki aroma lembap setelah proses pencucian.

Hindari melipat atau menyimpan baju olahraga ketika masih terasa lembap. Kelembapan yang terperangkap di antara lipatan dapat memicu munculnya bau apek dan membuat pakaian terasa kurang segar. Setelah benar-benar kering, lipat pakaian secara rapi lalu simpan di tempat bersih dan tidak terlalu lembap.

 

 

 

Pertanyaan Seputar Cara Menghilangkan Bau Keringat pada Baju Olahraga

Mengapa baju olahraga tetap bau meski sudah dicuci?

Bau dapat bertahan akibat sisa keringat, minyak tubuh, dan bakteri masih menempel pada serat kain. Kondisi ini lebih sering terjadi pada pakaian olahraga berbahan sintetis.

Apakah baju olahraga harus langsung dicuci setelah dipakai?

Sebaiknya iya, terutama jika pakaian sangat basah oleh keringat. Jika belum sempat mencuci, gantung pakaian di tempat terbuka agar kelembapan tidak terperangkap.

Bagaimana cara menghilangkan bau keringat pada baju olahraga tanpa mesin cuci?

Rendam pakaian menggunakan air dan deterjen sesuai takaran, lalu kucek perlahan pada area berbau. Setelah itu, bilas hingga bersih dan jemur sampai benar-benar kering.

Apakah baking soda bisa membantu menghilangkan bau keringat?

Baking soda dapat membantu mengurangi aroma tidak sedap pada pakaian. Gunakan dalam jumlah secukupnya dan pastikan pakaian dibilas sampai bersih setelah proses perendaman.