6 Cara Mencegah Tungau Bersarang di Kasur dan Bantal, Tidur Jadi Lebih Nyaman

Kasur dan bantal termasuk bagian kamar tidur yang perlu diperhatikan kebersihannya karena digunakan setiap hari dan bersentuhan langsung dengan tubuh. Debu, serpihan kulit, serta kondisi yang hangat dan lembap dapat membuat lingkungan tempat tidur lebih mendukung keberadaan tungau debu.

Tungau debu tidak dapat dihilangkan sepenuhnya dari rumah, tetapi jumlahnya dapat dikurangi dengan menjaga kebersihan dan kondisi kamar. Beberapa kebiasaan sederhana, terutama yang berkaitan dengan pencucian perlengkapan tidur dan pengendalian kelembapan, dapat membantu mengurangi tungau serta alergen yang dihasilkannya.

Karena itu, perawatan kasur dan bantal sebaiknya dilakukan secara rutin, bukan hanya ketika tempat tidur terlihat kotor. Berikut beberapa cara yang dapat diterapkan untuk membantu mencegah tungau bersarang dan berkembang di area tempat tidur, dihimpun Merdeka.com dari berbagai sumber, Jumat (2/10).

1. Cuci Seprai dan Sarung Bantal Setiap Minggu

Seprai, sarung bantal, selimut, dan penutup tempat tidur sebaiknya dicuci setidaknya seminggu sekali. Perlengkapan tersebut dapat menampung tungau dan alergen sehingga pencucian rutin membantu mengurangi jumlahnya.

Pencucian menggunakan air panas sekitar 54,4 derajat Celsius dapat membantu membunuh tungau sekaligus menghilangkan alergen. Namun, suhu pencucian tetap perlu disesuaikan dengan petunjuk perawatan bahan dan mesin cuci yang digunakan.

Setelah dicuci, seluruh perlengkapan tidur perlu dikeringkan hingga benar-benar kering sebelum kembali digunakan. Pencucian secara rutin tetap penting meskipun kasur atau bantal sudah menggunakan penutup pelindung.

2. Pasang Sarung Pelindung pada Kasur dan Bantal

Kasur dan bantal dapat dilapisi dengan sarung khusus yang rapat dan dirancang untuk menghambat tungau serta alergen keluar dari bagian dalamnya. Penutup seperti ini dapat membantu membatasi paparan terhadap alergen yang berada di dalam kasur dan bantal.

Sarung pelindung bukan pengganti pencucian seprai dan sarung bantal. Bagian luar pelindung tetap perlu dibersihkan secara berkala sesuai petunjuk perawatannya agar debu dan kotoran tidak menumpuk.

Gunakan penutup yang memang diperuntukkan bagi perlindungan terhadap tungau atau alergen dan pasang sesuai petunjuk produk. Kasur dan bantal yang sudah tertutup tetap perlu dirawat agar kebersihan area tempat tidur secara keseluruhan terjaga.

3. Jaga Kelembapan Kamar Tetap Rendah

Kondisi kamar yang hangat dan lembap dapat mendukung keberadaan tungau debu. Karena itu, menjaga kelembapan kamar tetap rendah dapat membantu mengurangi kondisi yang disukai tungau.

Kelembapan relatif di dalam rumah sebaiknya dijaga sekitar 30–50 persen dan tidak terus-menerus berada di atas 60 persen. Untuk mengetahui tingkat kelembapan dengan lebih akurat, kamu bisa menggunakan alat bernama higrometer.

Saat kamar terlalu lembap, penggunaan pendingin ruangan atau dehumidifier dapat membantu menurunkan kelembapan. Sumber air atau bagian rumah yang lembap juga sebaiknya segera ditangani agar kondisi tersebut tidak berlangsung terus-menerus.

4. Bersihkan Debu di Sekitar Tempat Tidur

Debu rumah dapat mengandung alergen yang berasal dari tungau sehingga membersihkan area kamar secara rutin penting dilakukan. Perhatian tidak hanya diberikan pada kasur, tetapi juga lantai, bagian bawah tempat tidur, dan permukaan furnitur di sekitarnya.

Penyedot debu dengan filter HEPA dapat digunakan untuk membantu mengurangi debu yang menumpuk. Area yang sering terlewat, seperti sudut kamar dan bagian bawah furnitur, juga sebaiknya ikut dibersihkan.

Kasur dapat dibersihkan sesuai petunjuk perawatan dari produsennya. Namun, membersihkan permukaan kasur saja tidak cukup untuk mengendalikan tungau sehingga perlu dikombinasikan dengan pencucian perlengkapan tidur dan pengaturan kelembapan.

5. Pastikan Perlengkapan Tidur Benar-Benar Kering

Bantal, seprai, sarung bantal, dan selimut yang selesai dicuci perlu dikeringkan sampai seluruh bagiannya benar-benar kering. Kondisi lembap pada perlengkapan tidur sebaiknya tidak dibiarkan karena kelembapan yang tinggi dapat mendukung keberadaan tungau.

Untuk bantal yang dapat dicuci, ikuti petunjuk perawatan dari produsennya agar proses pencucian dan pengeringan tidak merusak isinya. Jangan langsung menggunakan atau menyimpan bantal ketika bagian dalamnya masih terasa lembap.

Kebiasaan memastikan perlengkapan tidur kering juga membantu menjaga area tempat tidur tetap nyaman dan tidak terlalu lembap. Setelah dicuci, simpan atau pasang kembali perlengkapan tersebut hanya setelah benar-benar kering.

6. Kurangi Benda yang Mudah Menampung Debu

Barang-barang yang sulit dibersihkan dapat menjadi tempat berkumpulnya debu di kamar tidur. Karpet tebal, dekorasi berbahan kain, serta benda lain yang jarang dibersihkan dapat membuat pengendalian debu menjadi lebih sulit.

Pilih perlengkapan kamar yang mudah dibersihkan dan dapat dicuci secara berkala. Mainan berbahan kain atau berbulu yang berada di kamar tidur juga sebaiknya dibersihkan secara rutin dan tidak dibiarkan menumpuk di atas tempat tidur.

Penataan kamar yang lebih sederhana dapat memudahkan proses membersihkan berbagai permukaan. Langkah ini tidak menghilangkan tungau sepenuhnya, tetapi membantu mengurangi tempat penumpukan debu dan alergen di sekitar kasur dan bantal.

Pertanyaan dan Jawaban Seputar Cara Mencegah Tungau Bersarang di Kasur dan Bantal

Apakah tungau debu bisa hilang sepenuhnya dari kasur dan bantal?

Tungau debu sulit dihilangkan sepenuhnya dari rumah. Namun, jumlahnya dapat dikurangi dengan mencuci perlengkapan tidur secara rutin, menjaga kelembapan tetap rendah, dan membersihkan debu secara berkala.

Seberapa sering seprai dan sarung bantal perlu dicuci untuk mengurangi tungau?

Seprai dan sarung bantal sebaiknya dicuci setidaknya seminggu sekali. Pencucian menggunakan air panas sekitar 54,4 derajat Celsius dapat membantu membunuh tungau dan mengurangi alergen, selama bahan perlengkapan tidur memungkinkan.

Apakah menjemur kasur bisa mencegah tungau?

Menjaga kasur tetap kering merupakan bagian dari pengendalian kelembapan, tetapi menjemur kasur saja tidak cukup untuk mengendalikan tungau. Perawatan sebaiknya tetap disertai pencucian perlengkapan tidur, penggunaan pelindung kasur dan bantal, serta pembersihan debu secara rutin.