10 Makanan Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu, Bisa Berbahaya

Susu merupakan minuman bergizi yang cukup bermanfaat bagi tubuh terutama tumbuh kembang  anak-anak.

Susu dapat meningkatkan kekuatan tulang, menjaga kesehatan jantung, hingga membuat imunitas tubuh menjadi kuat.

Namun, tahukah Anda jika ada beberapa makanan yang tidak disarankan dikonsumsi bersamaan dengan susu.

Apa saja? Simak ulasan selengkapnya dilansir dari laman Liputan6 dan berbagai sumber, Kamis (20/6/2024):

1. Pisang

Beberapa orang mungkin menyukai kombinasi antara susu dan pisang. Namun, keduanya ternyata kurang direkomendasikan untuk dikonsumsi bersama.

Berdasarkan informasi, disebut jika susu dan pisang cukup berat utnuk dicerna tubuh dan membutuhkan waktu yang lama. 

Hal ini bisa menyebabkan perut kembung dan begah sepanjang hari.

Hal tersebut seperti disampaikan oleh Dokter konsultan di Rumah Sakit Wockhardt, Mira Road, Mumbai, India Pritam Moon. 
"Kombinasi susu dan pisang itu berat dan butuh waktu lama untuk dicerna, dan Anda juga akan merasa lelah," kata Moon dikutip dari Healthshots (20/6/2024).

Jika terpaksa mengonsumsi keduanya seperti dalam smoothies, Anda bisa menambahkan bahan yang bisa memperlancar pencernaan.

Misalnya bubuk pala dan bubuk kayu manis yang juga bisa memberi aroma dan rasa rempah tambahan.
2. Teh

Minum susu dengan teh ternyata juga kurang direkomendasikan.
Khususnya teh hitam, mengandung antioksidan tinggi yang bagus untuk mencegah ragam penyakit.

Menambahkan susu ke dalam teh tidak disarankan karena protein susu bakal mengikat antioksidan yang ada dalam teh sehingga proses penyerapannya jadi sulit.

Lebih jauh lagi, susu tidak bisa memberi manfaat kalsium karena kafein dalam teh bakal mencegah penyerapan kalsium dari susu
3. Ikan

Susu memiliki efek mendinginkan sedangkan ikan memiliki efek memanaskan.

Kombinasi ini menciptakan ketidakseimbangan yang dapat menyebabkan perubahan kimia dalam tubuh.

Mengonsumsi ikan dan semua jenis daging dengan susu dapat menyebabkan masalah pencernaan dan bahkan rasa yang berat. 
4. Jeruk dan Lemon

Jeruk dan lemon juga termasuk makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan susu. Dua buah ini mengandung vitamin C dan asam sitrat.

Ketika bertemu susu, bisa mengental lalu menimbulkan asam lambung, sensasi perih dan panas seperti dada terbakar, hingga perut tak nyaman.

5. Melon

Susu cenderung bertindak sebagai pencahar dan melon memiliki sifat diuretik.

Oleh karena itu, menyatukan keduanya dapat menyebabkan masalah pencernaan dan penumpukan racun.
6. Lobak

Susu juga tidak boleh dikonsumsi setelah lobak karena dianggap sebagai kombinasi makanan yang tidak cocok.
 
7. Camilan Asin

Camilan asin seperti keripik bisa membuat seseorang menjadi haus karena kandungan garam atau natriumnya.

Hal tersebut dapat diperparah jika minuman yang dikonsumsi bersamaan adalah susu.

Kandungan natrium tinggi pada keduanya bisa mengganggu elektrolit tubuh. 
8. Makanan Tinggi Protein

Meskipun susu sumber protein yang baik, mengonsumsinya bersama makanan berprotein tinggi lain justru dapat memicu masalah pencernaan.

Sebab, makanan berprotein tinggi yang dikombinasikan dengan susu menjadi sulit dicerna dan kemudian pada akhirnya membebani sistem pencernaan.

9. Gula Merah

Dikutip dari Times of India, makanan selanjutnya yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan susu adalah gula merah.

Gula merah dan susu bisa dikatakan berbahaya karena dapat mengakibatkan sakit perut.

10. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat merangsang produksi asam di lambung. Jika dikombinasikan dengan susu, maka dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Hal tersebut dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi makanan pedas bersamaan dengan susu.