5 Resep Kunyit untuk Nyeri Haid Mereda, Catat Langkah-Langkahnya

Kunyit adalah salah satu rempah khas Indonesia yang mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain sebagai bahan masakan, kunyit juga bisa berperan sebagai obat tradisional. Salah satunya adalah kunyit untuk nyeri haid agar mereda.

Bahkan, rebusan kunyit untuk nyeri haid sering dicari-cari oleh para wanita sejak dulu.

Melansir dari halodoc, rempah yang punya nama ilmiah Zedoaria atau Curcuma Zedoaria merupakan jenis tanaman yang hampir semua bagiannya dapat digunakan untuk obat atau jamu. Mulai dari akar, minyak dan daunnya.

Dikutip dari Turmeric for Health, kunyit memiliki sifat analgesik yang bekerja untuk mengurangi nyeri di beberapa bagian tubuh. Kandungan kurkumin dalam kunyit juga bisa membantu menghambat produksi hormon prostaglandin. Di mana hormon tersebut menyebabkan peradangan dan rasa nyeri saat haid. Oleh karena itu, banyak orang menilai bahwa kunyit untuk nyeri haid secara ampuh.

Lantas bagaimana kumpulan resep kunyit untuk nyeri haid mereda yang efektif? Melansir dari berbagai sumber, Rabu (25/9), simak ulasan informasinya berikut ini.

1. Resep Kunyit untuk Nyeri Haid: Kunyit Jahe Serai

Bahan:

1. 500 ml air
2. 5 cm jahe
3. 5 cm kunyit
4. 2 cm kencur
5. 1 batang serai
6. Gula secukupnya

Cara Membuat:

1. Cuci bersih, kupas dan geprek jahe, kunyit dan kencur.
2. Iris jahe, kunyit dan kencur.
3. Didihkan air.
4. Masukkan semua bahan ke dalam air mendidih.
5. Rebus selama 5 menit.
6. Kecilkan api.
7. Lanjutkan merebus selama 5 menit, angkat.
8. Tuang ke dalam gelas sambil disaring.
9. Boleh tambahkan madu atau gula.
10. Nikmati minuman kunyit selagi hangat.

2. Resep Kunyit untuk Nyeri Haid: Kunyit Kayu Manis Lemon

Bahan:

1. 200 ml air
2. 2 sendok makan kunyit segar parut
3. 1 sendok teh perasan lemon (boleh ganti jeruk nipis)
4. 1 sendok teh madu
5. 1/2 sendok teh kayu manis bubuk

Cara Membuat:

1. Siapkan kunyit segar.
2. Cuci bersih dan kupas secukupnya.
3. Parut kunyit.
4. Campurkan kunyit parut, kayu manis dan perasan lemon di dalam gelas.
5. Rebus dengan air.
6. Aduk sesekali.
7. Saring ke dalam gelas lain.
8. Tambahkan madu sesuai selera.
9. Nikmati minuman kunyit selagi hangat.

3. Resep Kunyit untuk Nyeri Haid: Kunyit Jahe Iris

Bahan:

1. 750 ml air
2. 75 gram jahe segar
3. 75 gram kunyit segar
4. 75 gram gula aren, sisir halus
5. 1 sendok teh asam jawa

Cara Membuat:

1. Siapkan semua bahan.
2. Kupas jahe dan kunyit.
3. Cuci bersih dan iris tipis sesuai selera.
4. Rebus air hingga mendidih.
5. Masukkan jahe dan kunyit ke dalamnya.
6. Tambahkan gula aren yang telah disisir halus.
7. Aduk rata hingga gula larut.
8. Tambahkan asam jawa.
9. Aduk rata dan biarkan mendidih.
10. Koreksi rasa.
11. Biarkan minuman kunyit jahe iris hangat.
12. Saring dan sajikan.

4. Resep Kunyit untuk Nyeri Haid: Kunyit Empon-Empon

Bahan:

1. 1500 ml air
2. 100 gram temulawak
3. 100 gram kunyit
4. 100 gram jahe merah
5. 3 butir kapulaga
6. 2 lembar daun pandan
7. 2 batang serai
8. 1 batang kayu manis
9. Gula secukupnya

Cara Membuat:

1. Cuci bersih semua bahan atau rempah.
2. Geprek dan iris tipis semua rimpang.
3. Rebus air bersama semua bahan.
4. Masak hingga mendidih selama 10-15 menit dengan api kecil.
5. Angkat lalu saring saat sudah agak hangat ke dalam gelas atau botol-botol.
6. Masukkan gula secukupnya.
7. Aduk rata.
8. Nikmati jamu selagi hangat.

5. Resep Kunyit untuk Nyeri Haid: Kunyit Jahe Secang

Bahan:

1. 6 cm jahe
2. 6 cm kunyit
3. 2 batang serai
4. 1 genggam secang
5. 1/2 buah pala
6. Air secukupnya
7. Gula (jika suka)

Cara Membuat:

1. Cuci bersih semua bahan.
2. Geprek jahe dan kunyit.
3. Iris tipis jahe dan kunyit.
4. Masukkan semua bahan ke dalam panci.
5. Rebus bersama air hingga mendidih.
6. Kecilkan api dan lanjutkan selama 10 menit.
7. Boleh tambahkan 2 lembar daun pandan agar harum jika ingin.
8. Angkat.
9. Saring ke dalam gelas.
10. Tambahkan gula jika suka.
11. Nikmati selagi hangat.