Manfaat Tersembunyi Oregano Bagi Kesehatan, Mencegah Diabetes Hingga Antikanker

Oregano yang berasal dari keluarga tanaman mint (Lamiaceae) dikenal luas sebagai salah satu bahan pelengkap masakan. Bahan berbentuk mungil ini seringkali ditemui di berbagai makanan khas Italia seperti pizza hingga spaghetti.

Tanaman oregano sendiri sebenarnya juga biasa ditanam di berbagai kawasan Asia. Selayaknya Eropa, sebagian masyarakat Asia juga menggunakan oregano sebagai bahan pelengkap masakan agar kian lezat.

Tak hanya lezat, oregano justru membuat masakan lebih beraroma dan wangi untuk disantap. Bahkan, daun oregano kering disebut memiliki aroma yang lebih khas dan pekat dibandingkan dengan oregano segar.

Tak banyak yang tahu, di balik bentuknya yang kecil serta manfaatnya bagi masakan tersebut justru tersimpan banyak khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh manusia. Sebab, rupanya banyak kandungan seperti vitamin hingga folat yang dibutuhkan tubuh.

Nah, penasaran dengan manfaat tersembunyi dari tanaman yang dianggap sebagai simbol kebahagiaan bangsa Yunani dan Roma kuno itu? Melansir dari berbagai sumber, simak manfaat oregano bagi kesehatan tubuh berikut ini.

1. Mencegah Penyakit Diabetes

Manfaat oregano yang pertama adalah mampu mencegah penyakit diabetes. Melansir dari healthline, oregano kini banyak digunakan sebagai obat alternatif penurun kadar gula darah.

Beberapa produk olahan oregano yang digunakan tersebut antara lain seperti minyak oregano. Sebab, kandungan pada tanaman oregano disebut mampu mengobati diabetes tipe 1.

2. Menyembuhkan Luka & Melawan Bakteri

Di samping itu, oregano juga memiliki kandungan yang bersifat antioksidan hingga antibakteri. Maka dari itu, oregano merupakan tanaman yang tepat digunakan untuk menutup luka dan melawan bakteri.

Tanaman oregano diklaim mampu menahan pertumbuhan bakteri E. coli dan Pseudomonas aeruginosa yang merupakan penyebab infeksi. Bekas luka tersebut pun mampu tersamarkan dengan kandungan antioksidan dari oregano yang cukup tinggi.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Selain itu, oregano juga disebut bermanfaat bagi kesehatan pencernaan manusia. Sebab, oregano justru menyimpan kandungan serat yang cukup tinggi.

Serat tersebut dibutuhkan tubuh untuk melancarkan serta menyehatkan saluran pencernaan. Maka dari itu, selalu konsumsi oregano secara rutin untuk mendapatkan pencernaan yang sehat.

4. Mencegah Inflamasi/Peradangan

Radang atau inflamasi sebenarnya merupakan fenomena wajar yang dapat terjadi sewaktu-waktu di bagian tubuh tertentu. Sebab, peradangan menunjukkan sistem kekebalan tubuh sedang melawan berbagai patogen penyebab penyakit secara maksimal.

Namun, peradangan ini dapat dicegah dengan kandungan carvacrol yang terdapat pada tanaman oregano. Kandungan tersebut bersifat antiinflamasi yang berguna untuk mengurangi gejala peradangan hebat.

5. Memperlancar Detoksifikasi Tubuh

Detoksifikasi merupakan proses yang alamiah terjadi di dalam tubuh dalam kurun waktu tertentu. Melalui detoksifikasi, seluruh racun di dalam tubuh dapat dikeluarkan dengan baik.

Oregano melalui kandungan mangan, kalsium, zat besi, vitamin K, serat, dan berbagai senyawa organik lainnya mampu membantu tubuh untuk memperlancar proses detoksifikasi. Sebab, berbagai kandungan tersebut membantu fungsi hati untuk mempercepat pengeluaran racun di dalam tubuh.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Selain buah-buahan dan sayuran, mulai saat ini tambahkan pula tanaman oregano pada menu makanan Anda. Sebab, ternyata oregano juga memiliki khasiat yang tepat untuk merawat kecantikan kulit.

Sebab, oregano memiliki kandungan antibakteri yang alami mampu mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, ruam, hingga gatal-gatal. Cukup teteskan beberapa minyak oregano di bagian kulit yang bermasalah.

7. Bantu Menjaga Berat Badan

Pencernaan serta metabolisme tubuh yang lancar membuat berat badan dapat terjaga dengan baik. Oregano secara tidak langsung juga dapat membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Maka dari itu, oregano merupakan bahan yang tepat untuk digunakan sebagai menu diet sehat andalan. Namun, imbangi pula dengan berbagai asupan lainnya dan berolahraga secara teratur.

8. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Menginginkan jantung yang sehat dan berfungsi normal? Oregano merupakan salah satu solusinya. Oregano memiliki kandungan sedikit asam lemak omega-3 yang berkhasiat bagi kesehatan jantung.

Omega-3 tersebut membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol sehingga menghindarkan jantung dari berbagai gangguan. Konsumsi oregano secara rutin untuk menghindarkan dari berbagai penyakit seperti serangan jantung hingga stroke.

9. Menurunkan Depresi

Olahan oregano berupa minyak esensial terbukti secara klinis mampu meredakan depresi ringan. Sebuah penelitian menunjukkan, seseorang pengidap depresi yang mengonsumsi oregano selama 14 hari mampu berangsur membaik.

10. Menurunkan Risiko Penyakit Kanker

Kandungan antioksidan di dalam oregano juga dapat menurunkan risiko seseorang untuk terkena penyakit kanker. Mengonsumsi oregano beserta olahannya disebut mampu menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

Oregano bekerja secara langsung dengan menormalkan sel-sel yang rentan rusak akibat dari paparan radikal bebas. Maka dari itu, selalu konsumsi oregano sebagai bahan pelengkap secara rutin agar terbebas dari risiko penyakit kanker.