Cara Menjaga Diri dan Mengelola Stres saat Pandemi Covid-19

Merdeka.com - Pandemi Covid-19 seperti sekarang berdampak bagi setiap individu, terutama dalam hal beraktivitas. Seseorang yang sering keluar rumah, kini sementara harus mengurangi kegiatannya keluar.

Karena hal itulah, setiap orang diharapkan dapat mengelola stres dan menjaga diri dari risiko penularan virus Covid-19. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengelola stres dan menjaga diri, di antaranya sebagai berikut.

Melansir dari liputan6.com, Anda dapat mencoba melakukan beberapa kegiatan untuk mengelola stres, di antaranya melakukan meditasi dan yoga, olahraga ringan di rumah atau lingkungan sekitar, beribadah serta berdoa di rumah.

Untuk menjaga diri, konsumsilah makanan sehat bergizi, menghindari rokok, menghindari minuman keras dan narkoba, serta tidur atau istirahat yang cukup.

Tetap patuhi protokol kesehatan dengan memakai masker, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, menjaga jarak, menghindari kerumunan, dan mengurangi mobilitas. Selalu jaga kesehatan, jangan sampai tertular dan jaga keluarga kita. (mdk/add)