Berusia 52 Tahun, Ternyata Ini Rahasia Awet Muda Ari Wibowo

Ari Wibowo merupakan salah satu artis senior yang kerap dipuji karena penampilannya yang terlihat awet muda dan masih bugar. Ya, aktor berdarah campuran Indo-Jerman ini tampak tak banyak mengalami penuaan pada wajahnya meski sudah berusia 52 tahun.

Masih terlihat sehat dan bugar di usianya yang sudah kepala lima, Ari Wibowo pun mengungkapkan rahasianya. Menurutnya, usia bukan menjadi halangannya untuk terus bergerak aktif dan produktif dalam menjalankan kesehariannya untuk berolahraga.

Selain aktif berolahraga, Ari ternyata juga rutin melakukan pola intermittent fasting yang merupakan metode diet untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa selama beberapa waktu. Ari mengungkapkan bahwa dalam satu hari biasanya ia hanya makan di enam jam dan berpuasa selama 18 jam setelahnya.

"Jadi aku bisa makan di beberapa jam aja dan makan apa saja, terus selanjutnya enggak makan apa-apa," ungkap Ari Wibowo dilansir dari Dream.co.id

Makan yang Dijadwalkan

Saat melakukan treatment tersebut, Ari mengungkap dirinya hanya bisa makan dalam rentang waktu pukul 12 siang hingga 6 sore. Sehingga dia melewatkan sarapan saat menjalani diet. Di samping itu, dietnya tersebut tidak membuat Ari untuk rutin minum hingga mengonsumsi kopi setiap harinya.

"Jam 12 makan, makan malam jam 6. Udah selebihnya puasa terus. Puasa makan tapi minum air putih tetap jalan terus, bahkan masih ngopi" ujarnya.

Tidak Ada Pantangan Makan

Ari mengaku treatment tersebut tidak memiliki pantangan dan bebas makan apa saja. Namun, ayah dua anak ini mengungkap bahwa dirinya tetap menjaga asupannya, seperti menghindari atau tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berlemak.

Tak lupa, Ari juga mengonsumsi suplemen vitamin sebagai pelengkap kebutuhan tubuhnya.

"Sebetulnya bebas aja aku mau makan apa. Tapi tentunya akan lebih efisien kalau makanannya tetep kita jaga dan jangan terlalu berlemak banget," pungkas Ari.