Manfaat Salat Subuh untuk Kesehatan, Meregangkan Otot hingga Menyehatkan Paru-Paru

Manfaat salat subuh untuk kesehatan tubuh mungkin belum banyak yang mengetahui. Bagaimana bisa salat dikaitkan dengan kesehatan tubuh? Kalau dipikir menggunakan nalar manusia, salat itu ibadah, dan kesehatan sama sekali tidak ada korelasinya dengan ibadah.

Hal itu tentu menjadi pertanyaan yang tak kunjung ada jawabannya. Salat tentu memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, terlebih salat subuh. Pasalnya, salat subuh adalah ibadah yang dilakukan pada waktu subuh. Waktu ketika matahari belum terbit dan hari masih gelap.

Manfaat salat subuh untuk kesehatan tubuh ini penting untuk diketahui. Supaya banyak orang yang mengerti dan semakin rajin untuk melakukan salat subuh. Maka dari itu, kali ini Merdeka.com rangkum manfaat salat subuh untuk kesehatan yang dilansir dari berbagai sumber.

Manfaat Salat Subuh untuk Kesehatan Tubuh

Salat merupakan sebuah ibadah yang menggerakkan tubuh mulai dari takbiratul ihram sampai dengan salam. Gerakan-gerakan tersebut tentu adalah gerakan ibadah yang sudah ditentukan. Akan tetapi, tidak disangka-sangka bahwa gerakan tersebut juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Salat subuh juga memiliki manfaat. Beberapa hal yang perlu diketahui bahwa semua salat memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, terutama salat subuh. Berikut beberapa manfaat salat subuh untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

1. Meregangkan Otot

Manfaat salat subuh untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah meregangkan otot yang tegang. Salat subuh selalu dilaksanakan pada pagi buta sebelum terbitnya fajar (kecuali bagi yang qodlo). Ketika itu, sebagian besar dari kita baru saja bangun dari tidur, dan otot-otot akan berhenti beraktivitas.

Ketika kita melaksanakan salat subuh maka akan membantu meregangkan otot yang tegang. Otot yang semula beristirahat ketika kita tidur akan bisa diregangkan oleh aktivitas salat subuh yang kita lakukan.

2. Menyehatkan Paru-Paru

Selain meregangkan otot yang tegang, manfaat salat subuh untuk kesehatan lainnya adalah mampu menyehatkan paru-paru. Hal ini karena salat subuh dilaksanakan pada pagi buta yang mana masih belum banyak orang yang melakukan aktivitas. Pada waktu itu, tentu udara pagi hari masih sangat bersih dan belum tercemar oleh kotoran akibat aktivitas manusia.

Maka ini akan berdampak pada kesehatan paru-paru. Oksigen pagi hari yang dihirup oleh tubuh akan membantu memperbaiki pergerakan sendi sekaligus juga oksigenasi dalam tubuh. Hal itu tentu merupakan manfaat salat subuh untuk kesehatan tubuh.

3. Membasuh Kotoran

Selain manfaat salat subuh untuk kesehatan, ternyata aktivitas wajib sebelum salat, yaitu wudu, juga memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh. Wudu yang dilaksanakan setiap hari selama lima kali akan membantu tubuh untuk membasuh kotoran yang menempel.

Ini akan berdampak pada kesehatan tubuh dan kulit yang biasanya dirasakan oleh orang-orang. Dengan berwudu lima kali dalam sehari, maka kotoran-kotoran yang ada pada tubuh akan ikut hilang tanpa harus mandi lima kali dalam sehari.

4. Mendapatkan Manfaat Gerakan Salat

Gerakan salat diketahui memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, dan salat subuh memiliki gerakan salat yang sama dengan salat yang lain. Mulai dari takbiratul ihram sampai salam. Setiap gerakan tersebut memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Di antara manfaat gerakan salat yang umum dirasakan oleh orang adalah gerakan rukuk dapat mendorong aliran darah lebih lancar. Berdiri tegak mampu mencegah cedera punggung, dan lain sebagainya. Semua gerakan itu memiliki manfaat untuk kesehatan.

Bagaimana jika gerakan tersebut dilakukan pada pagi hari? Tentu manfaat yang didapatkan akan lebih banyak lagi. Maka itulah manfaat salat subuh untuk kesehatan.

Keutamaan Salat Subuh

Salat subuh tepat waktu harus dilaksanakan ketika pagi, tepatnya matahari belum terbit. Beberapa orang lebih memilih untuk tidur daripada bangun, berwudu, dan melaksanakan salat ketika hari masih sangat gelap.

Ketika Anda memutuskan untuk bangun dan melakukan salat subuh, maka ada keutamaan salat subuh yang bisa dirasakan. Berikut beberapa keutamaan yang bisa Anda dapatkan, mengutip dari laman jatim.nu.or.id.

1. Mendapatkan Pahala Haji dan Umrah

Keutamaan salat subuh pertama adalah mendapatkan pahala yang setimpal dengan pahala haji dan umrah. Hal ini tercermin dengan hadits yang artinya:

“Barang siapa yang salat subuh berjemaah kemudian dia duduk berzikir kepada Allah hingga matahari terbit, lantas salat dua rakaat, maka baginya seperti pahala haji dan umrah, Rasulullah bersabda, yang sempurna, sempurna, sempurna.” (HR. Tirmidzi)

2. Dihindarkan dari Penyakit Kemunafikan

Keutamaan salat subuh yang kedua adalah terhindar dari penyakit kemunafikan. Hal ini tertulis dalam hadits yang artinya:

“Tidak ada salat yang lebih berat dilaksanakan bagi orang munafik daripada salat subuh dan isya. Seandainya mereka tahu keutamaan yang terdapat di dalamnya (subuh dan isya), niscaya mereka akan mendatanginya meskipun dengan merangkak. Sungguh aku berkeinginan untuk memerintahkan muazin agar didirikan (ikamah) salat, lalu aku perintahkan seseorang untuk memimpin salat (berjemaah), kemudian aku mengambil bara api dan membakar (rumah) orang yang tidak keluar melaksanakan salat berjemaah di masjid (tanpa alasan yang benar)” ( HR. Bukhari-Muslim)

3. Melaksanakan Salat Malam Sepanjang Waktu

Keutamaan salat subuh ketiga adalah mendapatkan pahala seperti orang yang melaksanakan salat malam sepanjang waktu. Hal ini sesuai dengan hadits yang artinya:

“Barang siapa yang melakukan salat isya berjemaah, maka dia sama seperti manusia yang melakukan salat setengah malam. Barang siapa yang melakukan salat subuh berjemaah, maka dia sama seperti manusia yang melakukan salat malam sepanjang waktu.”

Demikian manfaat salat subuh untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Beberapa manfaat salat subuh untuk kesehatan tubuh itu jika dikolaborasikan dengan keutamaan salat subuh, maka beruntunglah orang-orang yang bisa melaksanakan salat subuh dengan sempurna setiap harinya.