Merdeka.com - Kulit kusam adalah kulit yang tidak terlihat cerah atau berseri-seri, bahkan mungkin terlihat gelap, berminyak, atau mengelupas serta bernoda.

Kulit kita terus-menerus mengeluarkan sel-sel mati, tetapi jika prosesnya tidak bekerja secara efisien, kulit bisa berubah menjadi kusam, tidak sehat, penampilan lelah yang menekankan kerutan.

Saat wajah terlihat kusam berarti ada yang tidak beres dengan kulit wajahnya. Hal ini akan membuat tampilan tidak maksimal dan akhirnya jadi kurang percaya diri.

Sebelum mencari cara mencerahkan wajah kusam, penting untuk diketahui apa yang menjadi penyebab wajah kusam. Berikut berbagai faktor penyebabnya:

Mengalami Dehidrasi

Selain tubuh bisa dehidrasi, kulit juga dapat mengalaminya. Inilah salah satu penyebab wajah kusam yang Anda alami.

Dilansir dari Good House Keeping, Tammie Umbel, pendiri Shea Terra Organics, menunjukkan bahwa dehidrasi menurunkan volume aliran darah ke kulit, membuat Anda terlihat "pucat dan sakit-sakitan." Dehidrasi mungkin tampak seperti masalah jangka pendek yang diselesaikan dengan segelas air, tetapi dokter kulit bersertifikat Dr. Janet Prystowsky menganjurkan melihat dehidrasi kulit sebagai masalah jangka panjang.

©2020 Merdeka.com

Secara konsisten gagal memberikan kulit hidrasi yang dibutuhkannya dapat menyebabkan kerusakan permanen, seperti garis-garis halus, kulit kendur, dan bahkan kerak-kerak dan kerutan dalam dari dehidrasi kronis yang parah.

Jika tidak ingin keriput, minumlah. Usahakan untuk minum delapan gelas air sehari.

Sel Kulit Mati

Kulit terus-menerus menumpahkan sel-sel kulit mati, yang secara alami menumpuk dari waktu ke waktu di lapisan atas kulit yang dikenal sebagai epidermis. Penumpahan sel-sel kulit mati ini memberi jalan bagi kulit baru yang sehat dan baru dari lapisan tengah, tetapi mereka juga bisa menghalangi kulit yang cerah dan bercahaya dan menjadi penyebab kulit kusam, terkelupas, kering, dan pori-pori tersumbat.

Pengelupasan meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda dengan mengelupaskan sel-sel kulit mati dan kotoran lainnya untuk mengungkapkan kulit yang lebih lembut dan halus di bawahnya.

Pengelupasan kulit sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit berminyak atau berjerawat karena membantu mencegah pori-pori tersumbat, sehingga mengurangi jerawat. Manfaat lain dari pengelupasan kulit secara teratur adalah peningkatan efektivitas produk perawatan kulit topikal serta penerapan makeup yang lebih baik.

Penuaan

Penuaan menjadi penyebab kulit kusam berikutnya. Seiring bertambahnya usia, kulit kita berubah; sintesis kolagen menurun serta elastisitas, kekencangan, dan tingkat kelembapan kulit. Tingkat pergantian sel alami kami juga melambat, yang mengarah ke warna kulit yang kurang bersemangat dan membuat bintik-bintik gelap, kerusakan akibat sinar matahari, garis-garis halus, dan kerutan lebih terlihat.

Untuk melawan tanda-tanda penuaan, cari produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan yang membantu melawan garis-garis halus dan kerutan dan memudarkan bintik-bintik gelap yang memudar. 

Retinol, bentuk sintetis vitamin A, adalah bahan anti penuaan yang terkenal, meskipun dapat menyebabkan kekeringan dan iritasi. 

Diet yang Buruk

Kulit adalah organ sehingga apa yang Anda makan terkait erat dengan kesehatan dan penampilannya. Ketika Anda tidak makan cukup buah dan sayuran, tubuh tidak mendapatkan antioksidan yang diperlukan untuk melawan kerusakan akibat tekanan lingkungan dan ancaman lain pada kulit. 

Asupan gula yang tinggi khususnya dapat menyebabkan peradangan dan kondisi kulit memburuk. Ketika makan banyak gula dan pati olahan dan olahan, itu dapat meningkatkan kerusakan kolagen, menghasilkan kulit kusam dan tanda penuaan yang dipercepat.

Kurangi gula dan makan makanan yang penuh antioksidan, protein berkualitas tinggi, dan asam lemak esensial untuk menjaga kulit tampak bersemangat dan sehat. 

Faktor Lingkungan

Kotoran, cuaca kering, angin kencang, dan paparan sinar matahari dapat memiliki efek negatif pada kulit, terutama jika tidak dilindungi. Faktor-faktor lingkungan seperti ini dapat menghilangkan kelembapan alami kulit, membuatnya terlihat kusam, kasar, dan bersisik.

Faktor lain yang harus diwaspadai adalah polusi, yang bisa berupa debu kota, asap rokok, dan banyak lagi. Polusi dapat menyebabkan kerusakan kulit karena radikal bebas dapat jadi penyebab kulit kusam dan menua sebelum waktunya atau mengembangkan kondisi kulit seperti dermatitis atopik, psoriasis, dan jerawat.

Kurang Tidur

Dilansir dari laman Bio Clarity, kulit bekerja keras untuk melindungi diri dari berbagai tekanan lingkungan di siang hari, sehingga ia beralih ke mode pemulihan di malam hari saat tidur. 

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Ini adalah saat ketika tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang memungkinkan sel-sel kulit untuk memperbaiki diri dan beregenerasi. Kurang tidur menghambat proses pemulihan ini, secara negatif mempengaruhi tingkat kelembapan kulit, dan mengurangi jumlah aliran darah ke wajah.

Saat tidur, kulit menghasilkan kolagen baru, yang membantu menjaga kulit tetap montok dan fleksibel. Oleh sebab itu, kurang tidur dapat menjadi penyebab kulit kusam.

Stres

Stres dapat mengganggu kulit dengan berbagai cara. Ketika tubuh Anda sedang stres, kadar kortisol meningkat, yang kemudian menyebabkan peradangan dan memperburuk masalah yang berkaitan dengan kulit seperti eksim dan psoriasis. 

Stres juga merupakan faktor penyebab jerawat, tetapi juga dapat menyebabkan kulit kusam. Stres memicu tubuh untuk mengalihkan lebih banyak sirkulasi ke organ-organ vital seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan otak, dan hilangnya sirkulasi ke wajah ini jadi penyebab kulit kusam dan terlihat lesu.

Kontrol tingkat stres dengan meluangkan waktu untuk perawatan diri secara teratur. Lakukan aktivitas favorit, apakah itu berlatih yoga, melakukan masker wajah, menyeruput anggur di bak mandi, mengikuti acara favorit, atau berjalan-jalan. Apa pun yang membantu Anda bersantai dan memulihkan tenaga, luangkan waktu untuk itu.