Cara alami menghentikan menstruasi yang terlalu lama

Merdeka.com - Siklus menstruasi umumnya berjalan selama 5-7 hari. Namun jika lebih dari itu, wanita berisiko tinggi terkena anemia dan stres. Punya masalah yang sama? Coba cara alami menghentikan menstruasi yang terlalu lama seperti yang dilansir dari Mag for Women berikut ini.

Kayu manis

Rempah dapur yang satu ini sudah dipercaya oleh masyarakat China kuno untuk mengatasi masalah menstruasi. Jika menstruasi berlangsung terlalu lama, coba campur kayu manis ke dalam teh untuk diminum. Tanyakan juga pada dokter apakah suplemen kayu manis bisa dikonsumsi untuk meredakan menstruasi yang berkepanjangan.

Raspberry merah

Senyawa di dalam buah raspberry merah adalah makanan alami yang bisa menghentikan menstruasi berkepanjangan. Campur buah ini ke dalam segelas air panas dan biarkan selama satu setengah jam. Air tersebut pun bisa dikonsumsi dua kali dalam sehari demi mendapatkan hasil terbaik.

Makanan kaya magnesium

Umumnya, kekurangan magnesium ternyata juga bisa membuat menstruasi berlangsung lebih dalam dari biasanya. Jadi jika ingin kondisi kembali normal, coba nikmati makanan kaya magnesium. Contohnya semangka, labu, kedelai, alpukat, dan oatmeal.

Jangan lupa untuk rajin berolahraga agar tubuh tetap bugar ketika menstruasi. Jika sakit berlanjut, lekas hubungi dokter terdekat.

Baca juga:

Kondisi tangan kidal sudah ditentukan sejak dalam kandungan?

35 Wanita berusia di bawah 18 tahun melahirkan secara massal

6 langkah tepat bagi wanita mengemudi saat hamil

Minum susu saat hamil bisa bikin bayi lebih tinggi

Bayi dalam kandungan bisa mendengar dan mempelajari bunyi (mdk/riz)