Sudah tahu semua gaya berenang? Yuk simak di sini!

Merdeka.com - Renang adalah salah satu olahraga yang sangat populer sekarang ini. Ada banyak sekali manfaat dan berbagai macam hal yang harus kita tahu tentang olahraga renang ini. Salah satu gaya yang paling sering digunakan dalam olahraga renang ini adalah renang gaya dada. Olahraga renang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, olahraga renang juga bisa memberikan kepuasan dan kesenangan dan bisa juga digunakan sebagai alat untuk mendapatkan prestasi olahraga.

Sesuai dengan peraturan renang yang sudah ditetapkan oleh PRSI atau Persatuan Renang Seluruh Indonesia yang menjadi induk olahraga renang di Indonesia, olahraga renang terdiri atas beberapa gaya, yaitu gaya bebas atau crawl, gaya punggung atau back crawl, gaya dada atau breast stroke dan gaya kupu-kupu atau butterfly. Sebelum mengenal gaya yang lain, yuk kita kenali dulu gaya dada. Renang gaya dada ini sering disebut dengan nama breast stroke. Kalau kita lihat sepintas, gerakan renang gaya dada ini hampir sama dengan gerakan katak. Karena hal itulah, nama lain dari renang gaya dada selain breast stroke adalah renang gaya katak.

Berdasarkan teknik melakukannya, renang gaya dada ini bisa dibagi menjadi lima bagian yaitu sikap badan di atas air, gerakan tungkai atau kaki, gerakan lengan, pengambilan napas dan juga koordinasi gerakan. Namun, sebelum melakukan semua gerakan ini, kamu harus melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya nanti sewaktu ada di dalam air kamu nggak akan mengalami kram. Nah, sekarang kamu sudah tahu tentang apa itu gaya dada dan apa saja bagian yang ada dalam renang gaya dada. Materi yang sangat menarik kan? (mdk/iwe)