Tomat dapat digunakan untuk menurunkan berat badan, benar nggak sih?

Untuk memiliki tubuh yang ideal, banyak hal yang bisa dilakukan. Olahraga secara rutin akan membantu metabolismemu jadi semakin baik. Namun yang jelas paling penting adalah mengatur pola makan dan memilih makanan apa yang akan masuk ke dalam perutmu. Jadi, makanan apa yang bisa menyukseskan program penurunan berat badan yang ingin kamu lakukan? Jawabannya adalah tomat!Menurut penelitian, makan tomat membuat orang merasa kenyang dan menekan keinginan untuk ngemil, seperti yang dikutip Ourvanity.com. Tomat kaya akan senyawa yang bisa mengubah tingkat hormon nafsu makan. Jadi, mereka bertugas untuk mengontrol rasa lapar Anda. Penelitian ini melibatkan sekelompok kecil wanita berusia antara 18 dan 35 dengan berat badan sehat. Mereka ditawari sandwich keju. Roti sandwich telah diberi ekstrak wortel atau tomat.Sang peneliti yakni Dr. Julie Lovegrove, dari Reading University, mencatat apa yang dirasakan para partisipan studi. Studi kecil ini telah membuktikan bahwa tomat mampu menekan nafsu makan. Namun untuk memastikan kandungan apa yang ada dalam tomat yang memberikan efek kenyang ini, para ilmuwan masih harus melakukan penelitian lanjutan yang lebih besar.Terlepas dari manfaatnya untuk menurunkan nafsu makan, tomat sudah terbukti memiliki banyak manfaat. Ia mengandung likopen yang berfungsi untuk menangkal kanker dan meningkatkan kesuburan. Tomat juga dianggap sangat efektif untuk memerangi kanker prostat dan menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, tomat dipercaya mampu menangkal jenis kanker lainnya, termasuk payudara, serviks, kulit, paru-paru, kandung kemih, dan pankreas.Manfaat tomat ternyata nggak perlu diragukan lagi, kan? Tomat bisa dimakan sendiri seperti buah-buahan biasanya, atau bisa kamu campurkan dalam salad dan masakan lainnya. Stay healthy!