:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/avatars/3030294/original/015512500_1769082557-beautiful-cloudy-summer-dawn-rimini-italy_652240-308.jpg)
Ada beberapa cara menyembuhkan sakit tenggorokan dengan bahan alami yang ampuh dan layak untuk dicoba. Sakit tenggorokan mengacu pada rasa sakit, gatal, atau iritasi pada tenggorokan. Rasa sakitnya bisa bertambah parah saat digunakan untuk menelan, membuat penderitanya kesulitan untuk makan dan minum.
Rata-rata sakit tenggorokan adalah kondisi yang tak terlalu serius, sehingga tidak membutuhkan pengobatan ke dokter. Namun tetap saja, hal ini dapat membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk itu, tak ada salahnya Anda mencoba pengobatan dengan bahan alami ala rumahan untuk menyembuhkannya.
Secara umum, cara menyembuhkan sakit tenggorokan dengan bahan alami di bawah ini dapat membantu gejala yang ringan atau tipikal. Namun jika Anda mengalami sakit tenggorokan yang parah dan telah berlangsung beberapa hari, ada baiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Advertisement
Cara menyembuhkan sakit tenggorokan dengan bahan alami yang pertama adalah dengan menggunakan madu. Madu yang dicampur dalam teh atau diminum sendiri adalah obat rumahan yang umum untuk gejala sakit tenggorokan.
Melansir Healthline, madu sama efektifnya dengan dextromethorphan penekan batuk dalam menjinakkan batuk pada anak-anak. Tinjauan literatur dalam BMJ Journals tahun 2021 meneliti efek madu pada infeksi saluran pernapasan atas akut.
Para peneliti menyimpulkan bahwa madu lebih efektif meredakan gejala daripada beberapa pengobatan tradisional. Pengobatan ini termasuk antibiotik dan antihistamin diphenhydramine.
2. Kumur dengan Air Garam
Cara menyembuhkan sakit tenggorokan dengan bahan alami yang kedua adalah dengan berkumur-kumur menggunaan air garam. Berkumur dengan air hangat yang dicampur garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi. Cara ini juga dikenal mampu membantu membunuh bakteri di tenggorokan.
Buatlah larutan air asin dengan menambahkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas penuh air hangat. Berkumurlah dengannya untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap bersih. Menurut American Osteopathic Association, penderita sakit tenggorokan harus melakukan kumur air garam setidaknya satu jam sekali.
3. Kumur dengan Soda Kue
Cara menyembuhkan sakit tenggorokan dengan bahan alami yang ketiga adalah berkumur menggunakan larutan soda kue. Meskipun kumur air garam lebih umum digunakan, berkumur dengan campuran soda kue juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Larutan oral ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan jamur.
US National Cancer Institute merekomendasikan berkumur dengan menggunakan kombinasi dari bahan-bahan di bawah ini:
- 1 cangkir air hangat
- 1/4 sendok teh soda kue
- 1/8 sendok teh garam
NCI menyarankan untuk menggunakan obat kumur ini tiga atau empat kali sehari dan dilanjutkan dengan berkumur menggunakan air biasa.
Advertisement
Cara menyembuhkan sakit tenggorokan dengan bahan alami yang ke empat adalah mengonsumsi teh chamomile. Teh chamomile adalah minuman menenangkan alami yang telah lama digunakan untuk tujuan pengobatan, termasuk mengobati sakit tenggorokan. Teh ini memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan astringen.
Menurut penelitian, diketahui bahwa menghirup uap chamomile dapat membantu meredakan gejala pilek, termasuk sakit tenggorokan. Minum teh chamomile pun dapat menawarkan manfaat yang sama. Teh ini juga dapat merangsang sistem kekebalan untuk membantu tubuh Anda melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.
5. Peppermint
Cara menyembuhkan sakit tenggorokan dengan bahan alami yang kelima adalah menggunakan peppermint. Peppermint terkenal dengan kemampuannya untuk menyegarkan napas. Bahan ini juga memiliki sifat anti-inflamasi serta beberapa kualitas antibakteri dan antivirus yang telah teruji secara ilmiah.
Selain itu, peppermint mengandung senyawa mentol yang membantu mengencerkan lendir dan menenangkan sakit tenggorokan dan batuk. Meskipun banyak teh peppermint tersedia untuk dibeli, Anda juga bisa membuatnya sendiri. Seduh beberapa helai daun peppermint kering dalam air mendidih dan konsumsi selagi hangat.
6. Bawang putih
Cara menyembuhkan sakit tenggorokan dengan bahan alami yang ke enam dapat Anda lakukan menggunakan bawang putih. Bawang putih juga memiliki sifat antibakteri alami. Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang dikenal karena kemampuannya melawan infeksi.
Mengonsumsi suplemen bawang putih setiap hari dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi saluran pernapasan atas. Infeksi saluran pernapasan ini berpotensi menyebabkan sakit tenggorokan. Menambahkan bawang putih segar ke dalam makanan adalah salah satu cara memanfaatkan sifat antimikrobanya.