:strip_icc():format(jpeg)/kly-media-production/avatars/3030294/original/015512500_1769082557-beautiful-cloudy-summer-dawn-rimini-italy_652240-308.jpg)
Pernahkah Anda bertanya-tanya, apa saja manfaat brokoli untuk kulit? Akhir-akhir ini, telah banyak bermunculan produk-produk perawatan kecantikan kulit yang menggunakan sayur-mayur sebagai bahan utamanya. Sebut saja wortel, tomat, hingga brokoli.
Produk perawatan kulit yang menggunakan bahan-bahan alami memang memiliki daya tariknya tersendiri. Kulit adalah organ yang terus-menerus terpapar stresor lingkungan seperti sinar UV, polusi, debu, kotoran, kotoran dan bakteri lainnya. Untuk itu, merawatnya dengan maksimal adalah suatu keharusan.
Semua stresor lingkungan di atas menumpuk dan menempel di permukaan kulit, menyumbat pori-pori dan menyebabkan banyak masalah seperti jerawat dan noda hitam. Sebagai agen pembersih darah dan memiliki sifat meningkatkan kekebalan, brokoli bertindak sebagai penghalang antara kulit dan agresor lingkungan yang keras ini.
Penelitian terbaru yang dilakukan di Universitas John Hopkins menemukan bahwa sulforaphane, senyawa yang ditemukan dalam brokoli, dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak akibat sinar matahari dan bahkan mencegah jenis melanoma tertentu. Menarik, bukan?
Berikut informasi selengkapnya mengenai apa saja manfaat brokoli untuk kulit yang menarik untuk Anda ketahui, dilansir dari berbagai sumber.
Advertisement
Manfaat brokoli untuk kulit yang pertama adalah membantu memberikan kulit Anda tampilan cahaya yang alami nan sehat. Kulit kusam adalah masalah bagi banyak orang. Anda tentu tidak mau, bukan, masih memiliki tampilan kulit yang kusam padahal Anda sudah mencoba menutupinya dengan makeup?
Untuk itu, sebelum Anda mengerahkan semua upaya untuk merias wajah, Anda juga perlu memaksimalkan upaya dalam hal perawatan kulit. Agar kulit tampak bersinar, Anda perlu menghidrasinya dengan cukup. Dan, cara alami untuk membuat kulit bercahaya adalah dengan mengonsumsi brokoli.
Senyawa organik yang khas pada brokoli adalah glukoraphanin. Senyawa ini mampu membantu meregenerasi kulit, khususnya kulit yang rusak akibat sinar matahari. Bersamaan dengan itu, vitamin B, E dan beta karoten dalam brokoli juga membantu kulit tampak lebih sehat, bercahaya, dan awet muda.
2. Cegah Peradangan Kulit
Manfaat brokoli untuk kulit yang kedua adalah membantu mencegah peradangan. Jenis kulit sensitif lebih rentan terhadap peradangan. Mencoba-coba produk perawatan kulit yang baru atau terlalu lama terpapar sinar matahari akan membuat kulit yang sensitif menjadi memerah yang pada akhirnya menyebabkan peradangan.
Faktor lain yang dapat menyebabkan peradangan adalah reaksi alergi dan infeksi kulit. Kabar baiknya adalah, sayuran hijau sehat bernama brokoli diketahui dapat mengobati peradangan kulit! Berkat sifat anti-inflamasi dan asam lemak omega 3 yang terkandung di dalamnya, brokoli mampu membantu mengurangi dampak alergi dan ruam, dikutip dari bebeautiful.in.
Brokoli juga mengandung kaempferol dan isothiocyanates, di mana telah dibuktikan oleh penelitian bahwa kaempferol memiliki kemampuan untuk mengurangi efek elemen yang berhubungan dengan alergi pada tubuh manusia.
Advertisement
Manfaat brokoli untuk kulit yang ketiga adalah membantu mengatasi jerawat. Salah satu cara untuk mencegah dan mengobati jerawat adalah dengan menggunakan zinc. Baik mengonsumsinya melalui makanan yang kaya seng secara langsung, mengonsumsi suplemen, atau mengoleskan produk yang mengandung zinc ke wajah Anda, senyawa ini memang ampuh melawan jerawat.
Brokoli diketahui sebagai sumber zinc atau seng yang sangat baik. Untuk itu, memasukkannya ke dalam menu diet harian Anda akan membantu membuat tubuh secara alami melawan jerawat, memberikan tampilan kulit yang lebih bersih, mengutip beautymunsta.com.
4. Tingkatkan Produksi Kolagen
Manfaat brokoli untuk kulit yang ke empat adalah membantu meningkatkan produksi kolagen. Mengonsumsi brokoli adalah jawaban bagi Anda yang menginginkan tampilan kulit awet muda dan tanpa kerutan. Sayuran ini bisa Anda olah dan nikmati sesuai selera, untuk menjaga tingkat produksi kolagen dalam kulit.
Brokoli adalah jenis makanan anti-penuaan yang hebat karena mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Jumlah Vitamin C dalam satu cangkir brokoli cincang adalah 135% dari Nilai Rekomendasi Harian. Vitamin C adalah nutrisi yang dikenal luas berguna untuk meningkatkan produksi kolagen, sehingga membuat kulit kencang, kenyal dan tampak awet muda.
Advertisement
Manfaat brokoli untuk kulit yang kelima adalah membantu proses detoksifikasi. Semua orang pasti tahu bahwa sayuran segar penuh dengan manfaat, termasuk serat yang membantu menghilangkan racun melalui usus besar. Tetapi, sangat sedikit sayuran yang bisa secara aktif membantu detoksifikasi tubuh seperti brokoli.
Sayuran yang luar biasa ini mengandung tiga nutrisi khusus yakni glucoraphanin, gluconasturtiin dan glucobrassicin. Ketiga nutrisi ini mampu membantu detoksifikasi tubuh termasuk kulit, yang membuat kulit Anda tampak sehat, bebas noda dan bercahaya, dilansir dari bollywoodshaadis.com.
6. Regenerasi Kulit yang Rusak
Manfaat brokoli untuk kulit yang ke enam adalah membantu meregenerasi kulit yang rusak. Jika Anda mengonsumsi brokoli secara teratur, hal tersebut akan membantu Anda menyingkirkan kulit yang rusak dengan memperbarui sel-sel mati. Bagaimana caranya?
Glukoraphanin yang ada dalam brokoli berubah menjadi sulforaphane, membantu mencerahkan tampilan kulit yang rusak. Juga, vitamin C yang ada dalam sayuran ini memotivasi produksi kolagen dan vitamin A melindungi membran sel kulit Anda dari radiasi UV.
7. Lawan Kanker Kulit
Manfaat brokoli untuk kulit yang terakhir adalah membantu melawan kanker kulit. Ya, brokoli juga termasuk dalam jenis sayur silangan yang paling ampuh untuk melawan kanker kulit berkat sifat penambah kekebalan yang ada dalam sayuran ini. Dalam brokoli, terdapat enzim bernama myrosinase yang mampu mengubah bahan kimia berbasis ulfur (glucosinolates) dalam sayuran menjadi jenis bahan kimia lain (isothiocyanates) yang diberkahi dengan sifat anti-kanker.
Para peneliti telah membuktikan fakta bahwa mengkonsumsi 2 porsi brokoli setiap hari akan mengurangi risiko kanker usus besar, kanker perut, kanker dubur dan kanker paru-paru hingga 50%. Dan bukan hanya ini! Faktanya, indoles dan sulforaphane yang ada di dalam brokoli juga membantu mencegah kanker payudara, rahim, dan kulit karena sifat karsinogeniknya.