6 Tips Mengatasi Bau Badan Secara Mudah dan Efektif, Lakukan Hal-Hal Berikut

Bau badan bisa terjadi pada siapa saja, baik pria maupun wanita. Bau badan biasanya muncul ketika keringat bertemu dengan bakteri di permukaan kulit dan menghasilkan bau yang tidak sedap.

Berkeringat adalah cara tubuh mengatur suhu. Keringat itu sendiri sebenarnya tidak berbau, namun bakteri menggunakannya sebagai tempat berkembang biak dan mereka dapat berkembang biak dengan cepat.

Apa yang seringkali tercium sebagai bau badan adalah produk yang terkait dengan bakteri pengurai protein keratin di permukaan kulit. Nama lain dari bau badan adalah bromhidrosis. Penyebab bau badan pun bermacam-macam.

Bau badan dimulai saat pubertas karena meningkatnya hormon yang disebut androgen. Hormon-hormon ini tidak aktif sampai pubertas. Itu sebabnya bau badan tidak menjadi masalah saat Anda masih kecil.

Setelah hormon-hormon ini aktif, beberapa hal dapat memperburuk bau badan, seperti olahraga berat, cuaca, kelebihan berat badan, perubahan hormon, kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, penyakit hati, atau penyakit ginjal, beberapa obat seperti antidepresan dan juga diet.

Lantas, bagaimana cara agar Anda senantiasa terhindar dari bau badan yang menyengat dan mengganggu indra penciuman? Berikut beberapa tips mengatasi bau badan yang telah kami ragkum khusus untuk Anda dari webmd.com.

Tips Mengatasi Bau Badan

Jika bau badan menjadi masalah bagi Anda, Anda dapat melakukan beberapa hal berikut untuk membantu mengelolanya:

1. Hidrogen Peroksida

Tips mengatasi bau badan yang pertama dengan menggunakan hidrogen peroksida. Cobalah larutan hidrogen peroksida dan air untuk melawan bau badan. Gunakan 1 sendok teh peroksida (3%) untuk 1 cangkir (8 ons) air. Usap ini pada area yang rawan bau (ketiak, kaki, selangkangan) dengan waslap. Ini dapat membantu menghancurkan beberapa bakteri yang menimbulkan bau.

2. Cuci Pakaian Olahraga

Tps mengatasi bau badan yang kedua dengan rutin mencuci pakaian bekas olahraga. Jika keringat dari berolahraga adalah penyebab bau badan No. 1 Anda, sering-seringlah mencuci pakaian olahraga Anda. Pakaian olahraga yang berkeringat adalah tempat berkembang biaknya bakteri.

3. Ubah Pola Makan

Mengubah pola makan adalah tips mengatasi bau badan yang ketiga. Jauhi jenis makanan yang bisa menyebabkan bau badan. Tetapi ingat untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan drastis pada diet Anda.

4. Cari Bantuan Profesional

Jika Anda mengalami keringat berlebih (disebut hiperhidrosis), Anda bisa mencari bantuan profesional untuk menanganinya. Ada beberapa pilihan pengobatan bagi mereka yang mengalami keringat berlebihan. Juga, ada masalah medis tertentu dapat menyebabkan keringat berlebih. Dokter dapat membuat diagnosis dan meresepkan pengobatan untuk masalah ini.

Tips Mengatasi Bau Badan Lainnya

Cara terbaik untuk melawan bau badan adalah melalui pencegahan. Jika ingin bebas bau badan, simak juga beberapa tips berikut ini;

5. Pakai Antiperspiran

Tips mengatasi bau badan yang kelima dengan mengenakan antiperspiran sebelum tidur. Cara ini dapat memberi produk perspiran kesempatan untuk bekerja saat Anda tidur dan tidak berkeringat.

Jika Anda mengoleskan antiperspiran setelah mandi di pagi hari, keringat yang terkumpul akan membersihkan produk dan membuat Anda tidak berdaya melawan keringat di siang hari. Ingat, deodoran tidak mencegah keringat. Mereka hanya menutupi bau keringat di kulit sementara antiperspiran adalah bahan kimia yang mengurangi keringat.

6. Jaga Ketiak Tetap Kering

Tips mengatasi bau badan yang keenam dengan menjaga agar ketiak Anda tetap kering. Bakteri sulit berkembang biak di area tubuh yang kering. Mencukur ketiak secara teratur juga akan membantu mencegah akumulasi bakteri dan dapat mengurangi keringat dan bau tidak sedap.