7 Jenis Makanan untuk Menghilangkan Bekas Jerawat, Ampuh Mengatasi dengan Cepat

Jerawat akan dapat merusak kulit dan jaringan yang ada dibawahnya. Selanjutnya, tubuh mencoba memperbaiki kerusakan ini dan menghasilkan kolagen. Jika tubuh memproduksi terlalu sedikit atau terlalu banyak kolagen, akan muncul bekas luka.

Industri kosmetik telah menemukan banyak cara untuk melawan bekas jerawat, tetapi cara termudah dan paling alami untuk melakukannya dengan memanjakan diri Anda dengan beberapa makanan enak dan sehat.

Oleh sebab itu, Anda akan perlu mengonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat menghilangkan adanya bekas jerawat yang ampuh dan efektif. Berikut ini kami telah rangkum untuk Anda 7 jenis makanan untuk menghilangkan bekas jerawat yang dilansir dari Brightside.me.

1. Labu

Jenis makanan untuk menghilangkan bekas jerawat yang pertama adalah labu. Labu adalah sumber niasin, folat, vitamin A dan B, dan seng yang hebat.

Niacin akan membuat sirkulasi darah meningkat folat, meningkatkan pembaharuan sel dan bermanfaat dalam mengobati jerawat. Biji labu mengandung seng, yang membantu mengontrol kadar hormon dan produksi minyak serta membantu penyembuhan kulit. Vitamin A membantu meminimalkan bekas jerawat.

2. Kale

Kale merupakan jenis makanan untuk menghilangkan bekas jerawat dengan cepat. Hal ini dikarenakan kale kaya akan vitamin C dan K dan merupakan sumber tembaga dan zat besi yang baik.

Vitamin, mineral dan antioksidan dalam kale mengurangi hiperpigmentasi dan membantu meratakan warna kulit Anda. Vitamin K bekerja untuk mengurangi flek hitam pada kulit Anda. Zat besi mempercepat penyembuhan luka atau  bekas luka , termasuk bekas jerawat dan noda.

3. Lemon

Lemon juga menjadi jenis makanan untuk menghilangkan bekas jerawat dengan cepat. Jus lemon adalah astringent alami. Lemon akan dapat mengencangkan kulit kendur dan melawan noda.

Lemon kulit mengandung flavonoid yang memiliki efek protektif dan anti kanker pada kulit Anda. Memulai hari Anda dengan meminum segelas air hangat dengan jus lemon atau menggunakannya sebagai saus salad dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya.

4. Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan jenis makanan untuk menghilangkan bekas jerawat. Ubi jalar mengandung retinol dan beta-karoten.

Tubuh Anda mengubah beta-karoten menjadi vitamin A. Vitamin ini bekerja sebagai pelindung kulit terhadap perubahan warna, peradangan dan pori-pori yang tersumbat yang sering kali disebabkan oleh radikal bebas.

Retinol adalah bahan utama dalam banyak produk kecantikan karena melawan hiperpigmentasi, jerawat, garis halus dan jaringan parut. Alih-alih membeli krim mahal, Anda bisa menikmati bentuk asli retinol dengan menambahkan ubi ke dalam makanan Anda.

5. Pepaya

Pepaya kaya akan enzim pencernaan yang disebut papain.  Papain membantu untuk mengangkat sel kulit mati, pori-pori membesar dan bekas jerawat memudar. Itu juga membuat kulit Anda terhidrasi dan mencegah berjerawat di masa depan.

6. Kembang Kol

Kembang kol juga termasuk jenis makanan untuk menghilangkan bekas jerawat. Kembang kol adalah sumber vitamin C dan asam amino kuat yang disebut histidin.

Histidin melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya yang bisa membuat bintik-bintik gelap yang ada buruk. Vitamin C melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, membantu tubuh Anda menyerap zat besi dan menyembuhkan luka dan bekas luka.

7. Quinoa

Quinoa mengandung vitamin B3. Vitamin B3, juga dikenal sebagai niacinamide, membantu menenangkan kulit yang teriritasi dan meradang akibat jerawat, rosacea, dan bahkan eksim. Ecdysteroids, elemen jejak yang ditemukan di quinoa, membantu menghilangkan bekas luka yang muncul karena jerawat. Ini memperbaiki kulit dan meminimalkan iritasi.