Merdeka.com - Berbicara soal air kelapa, tentu hal pertama yang dipikirkan adalah rasa air yang gurih dan menyegarkan ketika sampai di tenggorokan. Air kelapa memang menjadi salah satu minuman menyegarkan yang sangat cocok dikonsumsi di siang hari yang panas. Tidak heran, jika air kelapa muda merupakan minuman favorit yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Bukan hanya rasanya yang segar, air kelapa juga mempunyai beragam kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan. Mulai dari kandungan kalori, karbohidrat, lemak, sodium, gula, protein, dan vitamin C. Selain Itu, air kelapa juga mengandung serat cukup tinggi yang baik untuk sistem pencernaan tubuh.

Dengan beragam kandungan nutrisi tersebut, pantas saja jika air kelapa mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan. Diketahui, air kelapa sangat bermanfaat untuk membantu melawan penyakit diabetes, batu ginjal, menurunkan tekanan darah, hingga menjaga kesehatan jantung. Di samping itu, terdapat pula beberapa manfaat air kelapa untuk pria yang dapat mengatasi berbagai masalah yang berkaitan dengan sistem reproduksi.

Konsumsi air kelapa dinilai mampu menambah produksi sperma pada pria. Bukan hanya itu, manfaat air kelapa untuk pria bahkan dapat membantu mencegah disfungsi ereksi. Tentu beberapa manfaat ini menjadi hal menarik yang perlu diketahui, khususnya untuk para pria. Dilansir dari beberapa sumber, berikut kami merangkum manfaat air kelapa untuk pria yang perlu Anda ketahui.

Kandungan Air Kelapa

©Shutterstock.com/tiverylucky

Sebelum mengetahui beberapa manfaat air kelapa untuk pria, perlu diketahui terlebih dahulu kandungan apa saja yang terdapat di dalamnya. Diketahui, air kelapa mempunyai 94 persen kandungan air serta lemak yang sangat sedikit.

Tidak heran, jika air kelapa disebut sebagai salah satu asupan cairan elektrolit yang sangat baik untuk mencukupi hidrasi tubuh. Bukan hanya itu, air kelapa juga mempunyai berbagai macam kandungan nutrisi yang tak kalah penting. Berikut beberapa kandungan air kelapa yang perlu diketahui.

Dalam satu cangkir (240 ml) air kelapa, mengandung :

Karbohidrat: 9 gram Serat: 3 gram Protein: 2 gram Vitamin C: 10% dari RDI Magnesium: 15% dari RDI Mangan: 17% dari RDI Kalium: 17% dari RDI Sodium: 11% dari RDI Kalsium: 6% dari RDI

Dari beberapa kandungan di atas, dikatakan bahwa air kelapa merupakan sumber serat, vitamin C, dan mineral penting yang baik untuk tubuh. Sehingga air kelapa dapat dikonsumsi sehari-hari untuk tujuan kesehatan, tentu saja dengan jumlah yang tidak berlebihan.

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

Sebelum mengetahui beberapa manfaat air kelapa untuk pria, air kelapa memiliki beragam khasiat kesehatan secara umum yang bisa didapatkan. Dalam hal ini, air kelapa mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang dapat melawan senyawa radikal bebas yang dapat merusak tubuh.

Tentu hal ini juga berkaitan dengan kondisi sistem imun yang semakin baik sehingga tidak mudah terserang berbagai penyakit. Bukan hanya itu, terdapat beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui. Berikut penjelasannya.

1. Membantu melawan diabetes

Manfaat air kelapa bagi kesehatan yang pertama adalah membantu melawan penyakit diabetes. Berdasarkan penelitian, ditemukan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan pada hewan yang menderita penyakit diabetes. Penelitian yang dilakukan pada hewan tikus, tikus diabetes yang diobati dengan air kelapa dapat mempertahankan kadar gula darah yang lebih baik. Bukan hanya itu, pada studi lain juga menunjukkan bahwa memberikan air kelapa pada tikus juga dapat menurunkan kondisi stres oksidatif.

2. Membantu mencegah batu ginjal

Manfaat air kelapa bagi kesehatan berikutnya adalah dapat membantu mencegah batu ginjal. Dalam penelitian ditemukan bahwa, air kelapa dapat membantu mencegah pembentukan kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih. Selain itu, air kelapa juga dapat mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urin. Air kelapa juga diketahui dapat membantu mengurangi produksi radikal bebas yang terjadi sebagai respons terhadap tingginya kadar oksalat dalam urin.

3. Mendukung kesehatan jantung

Manfaat air kelapa juga dapat mendukung kesehatan jantung. Dalam sebuah penelitian ditemukan, tikus yang mengonsumsi air kelapa mengalami penurunan kolesterol darah dan trigliserida. Mereka juga mengalami penurunan lemak hati yang signifikan. Hasil penelitian ini diperkirakan dapat bekerja dan berguna pada manusia.

4. Menurunkan tekanan darah

Manfaat air kelapa bagi kesehatan yang lain adalah untuk menurunkan tekanan darah. Diketahui, konsumsi air kelapa dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang memiliki gangguan tekanan darah tinggi atau normal. Manfaat ini tidak lain didapatkan dari kandungan potasium dan kalium yang cukup tinggi pada air kelapa. Selain itu, ditemukan bahwa air kelapa memiliki aktivitas anti-trombotik, yang dapat mencegah pembentukan gumpalan darah dalam tubuh.

5. Mencukupi hidrasi tubuh

Manfaat air kelapa bagi kesehatan yang terakhir adalah dapat membantu mencukupi hidrasi tubuh dengan baik. Air kelapa bisa menjadi minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang saat berolahraga. Elektrolit seperti kalium, magnesium, natrium, dan kalsium adalah mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh Anda, termasuk menjaga keseimbangan cairan.

Manfaat Air Kelapa untuk Pria

©2018 Merdeka.com/Pixabay

Setelah mengetahui beberapa kandungan nutrisi dan khasiat kesehatannya, berikutnya terdapat manfaat air kelapa untuk pria secara khusus. Dalam hal ini, manfaat air kelapa untuk pria dikaitkan dengan gangguan seksual yang terjadi pada pria. Diketahui, konsumsi air kelapa dapat merangsang dan memperkuat fungsi reproduksi. Berbagai kandungan yang terdapat pada air kelapa juga dinilai mampu memperkuat daya tahan seksual pria. Bukan hanya itu, terdapat beberapa manfaat air kelapa untuk pria yang perlu diketahui sebagai berikut :

Mencegah disfungsi ereksi. Menambah produksi sperma. Menjaga keseimbangan elektrolit untuk mendukung ketahanan saat berhubungan seksual. Melawan bahaya nikotin yang dapat menyebabkan impoten. Menambah kekuatan otot pada organ reproduksi.

(mdk/ayi)