Cara Bikin Salad Buah Berbagai Bahan, Camilan Sehat Kaya Nutrisi
Merdeka.com - Salad buah memang menjadi salah satu camilan sehat yang populer dan banyak digemari oleh masyarakat. Terutama bagi Anda yang ingin memulai hidup sehat, salad buah sangat cocok dimasukkan dalam konsumsi makanan sehari-hari karena sarat akan beragam nutrisi.
Selain kaya akan nutrisi, salad buah juga dianggap sebagai camilan yang rendah kalori dan rendah lemak, sehingga cocok dijadikan sebagai alternatif camilan yang sehat dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Bahkan, ini termasuk camilan praktis yang dapat dibuat dengan beragam variasi sehingga menarik dan tidak membosankan.
Jika tertarik, terdapat beberapa resep cara bikin salad buah berbagai bahan yang bisa menjadi rekomendasi Anda. Mulai dari salad buah yogurt, salad buah yakult, salad buah keju mayo, salad buah jus, hingga salad buah puding. Berbagai olahan salad buah ini cocok disantap sebagai camilan sehari-hari yang menyehatkan.
Tak perlu khawatir, berbagai resep cara bikin salad buah ini sangat sederhana dan mudah dipraktikkan. Bahkan, Anda masih bisa berkreasi dengan beragam buah dan bahan lain untuk membuat hidangan salad buah yang semakin unik dan menarik.
Dilansir dari Cookpad, berikut beberapa cara bikin salad buah berbagai bahan yang bisa menjadi pilihan camilan sehat Anda.
Resep Salad Buah Segar
Salad Buah Yogurt
Bahan:
1/2 buah naga ukuran besar 1 1/2 buah apel Segenggam anggur 1 kotak strawberry 1 botol yogurt cimory mix berry 2 sachet mayonaise plain (maestro) 1-2 skm putih Secukupnya keju chedar parutCara bikin salad buah:
Siapkan bahan-bahan yang digunakan. Potong dadu kecil semua buah, simpan di wadah besar. Campurkan yoghurt, mayonaise dan skm (atur rasa manisnya dengan skm) kemudian aduk rata. Campurkan bahan yoghurt ke dalam buah yang sudah dipotong dan aduk rata. Kemudian taburkan keju parut di atasnya, dan simpan di kulkas. Hidangkan dingin lebih segar.Salad Buah Yakult
Bahan:
1 buah nanas, kupas, cuci, potong sisanya simpan kulkas 1 buah apel 1 buah jeruk 2 buah salak Secukupnya buah anggur Secukupnya buah kelengkeng 1 botol yakult Secukupnya skm Secukupnya mayones Secukupnya keju cheddar parutCara bikin salad buah:
Siapkan semua bahan-bahan. Kupas, cuci bersih semua buah, buang bijinya, kemudian potong-potong kecil/dadu, bisa dicuci pakai air garam semua. Setelah apel dikupas rendam dengan air garam sebentar, baru dipotong kecil-kecil. Masukkan ke dalam mangkuk buah sesuai selera, lalu tambahkan Yakult, mayones, susu kental manis aduk rata kemudian atasnya kasih parutan keju. Salad buah siap dinikmati.Salad Buah Keju Mayo
Bahan:
Apel Strawberry Buah naga Jeruk Mayonaise Kental manis KejuCara bikin salad buah:
Cuci semua buah yang akan dijadikan salad. Potong potong buah sesuai selera, sisihkan menggunakan mangkuk. Siapkan mangkok lain, campur 10 sendok makan mayonaise dengan 5 sendok makan kental manis (bisa ditambahkan jika kalian suka manis), aduk rata. Tuangkan mayonaise ke dalam buah yang sudah dipotong sebelumnya. Aduk hingga rata. Tambahkan parutan keju. Sajikan.Resep Salad Buah Lezat
Salad Buah Jus Jambu Biji
Bahan jus jambu:
1 buah jambu biji 4 sdm gula pasir 1 bungkus kental manis putih Secukupnya es batu 300 ml air putihBuah salad:
Kiwi Pepaya Nanas Anggur ApelCara bikin salad buah:
Kupas kulit jambunya lalu potong dan blending dengan bahan lainnya. Saring agar bijinya tidak ikut terminum. Sisihkan. Kupas buah-buahan untuk salad dan potong sesuai selera. Bisa langsung disiram dengan jusnya atau tempatkan dahulu buah ke dalam wadah per porsi baru disiram jus. Siap disajikan. Lebih nikmat dalam keadaan dingin.Salad Buah Puding Mangga
Bahan:
1 bungkus nutrijel mangga 1/2 bungkus agar2 plain 8 sdm gula pasir 1 liter airTopping:
2 bungkus yogurt cimory squezze original atau sesuai selera masing-masing 200 gr mayonaise 2 bungkus skm Buah-buahan sesuai selera (melon, anggur, apel, stawberry, kiwi) Keju parut untuk taburanCara bikin salad buah:
Masak nutrijel mangga dalam panci hingga mendidih matikan kompor aduk-aduk nutrijel hingga uap panas hilang masukkan dalam cetakan, diamkan hingga set. Selagi menunggu puding set, selanjutnya buat toppingnya campurkan semua bahan topping aduk rata koreksi rasa, sisihkan. Potong-potong buah lalu masukkan ke dalam topping aduk rata. Kemudian susun di atas puding mangga beri taburan keju parut dan hias dengan potongan buah. Masukkan dalam kulkas puding salad lebih enak di sajikan dingin, selamat mencoba. (mdk/ayi)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
5 Resep Salad untuk Hilangkan Lemak Tubuh dengan Cepat dan Alami
Cobalah 5 resep diet yang tinggi protein ini untuk membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.
Baca SelengkapnyaTak Hanya Sebagai Hiasan Kue, Buah Ceri Memiliki Banyak Khasiat untuk Kesehatan
Ternyata, buah ceri bukan hanya mempercantik tampilan kue, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Baca Selengkapnya7 Buah yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa, Sehat dan Kaya Nutrisi
Konsumsi buah menjadi salah satu cara mencukupi nutrisi selama puasa.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Jenis Buah untuk Meredakan Batuk, Efektif dan Kaya Nutrisi
Terdapat beberapa jenis buah yang efektif meredakan gejala batuk.
Baca SelengkapnyaResep Kale yang Enak dan Lezat, Mudah Dibuat
Daun kale atau dikenal juga sebagai daun sawi hijau, adalah salah satu jenis sayuran yang berasal dari keluarga Brassicaceae.
Baca SelengkapnyaBiar Tak Bosan Memakannya, Intip Kreasi Buah Alpukat yang Lezat dan Menyehatkan
Alpukat mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin, karbohidrat, protein, lemak, mineral, serta serat.
Baca SelengkapnyaPotret Suasana Rumah Maxime Bouttier Pasca Kematian sang Ibundaya - Luna Maya Terekam Bagikan Kopi ke Pelayat.
Rumah Maxime Bouttier dipenuhi oleh pelayat yang menyampaikan duka cita atas kepergian Ibunda
Baca Selengkapnya10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya8 Buah Bernutrisi yang Aman Dikonsumsi saat Diare, Murah dan Lezat
Buah-buahan memiliki manfaat yang tepat untuk dikonsumsi pada saat sedang mengalami diare.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya