7 Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh
Merdeka.com - Daun kenikir oleh masyarakat indonesia sering disantap sebagai lalapan makanan. Selain memiliki cita rasa yang khas, daun kenikir juga dikenal sebagai tanaman obat. Pasalnya, daun yang memiliki nama latin cosmos caudatus ini mengandung segudang manfaat untuk kesehatan.
Daun kenikir memiliki kandungan karbohidrat, protein hingga zat besi yang diperlukan oleh tubuh. Maka tak heran apabila tanaman yang berasal dari Amerika Latin ini cukup digemari sebagian masyarakat. Lantas apa saja manfaatnya? Simak 7 manfaat daun kenikir yang jarang diketahui berikut ini.
Mencegah dan Mengobati Diabetes
Bagi Anda yang memiliki penyakit diabetes sebaiknya mengonsumsi daun kenikir secara teratur. Pasalnya daun kenikir mengandung senyawa yang dapat membantu mengobati diabetes.
shutterstock
Daun kenikir mengandung senyawa bioaktif berupa asam klorogenik, kuersetin hingga asam askorbat. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan kinerja insulin pada penderita diabetes tipe 2. Sehingga dapat menekan kadar gula yang menyebabkan penyakit diabetes.
Mencegah Kanker
Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia. Maka dari itu sejak dini harus mulai melakukan upaya pencegahan. Mengonsumsi daun kenikir menjadi salah satu cara alternatif untuk mencegah penyakit kanker.
Daun kenikir mengandung antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Sehingga daun kenikir cukup efektif untuk mengobati penyakit kanker. Selain itu, beberapa kandungan daun kenikir juga berfungsi menurunkan risiko penyakit kronis lainnya, seperti penyakit jantung.
Manfaat daun kenikir dapat diperoleh dengan mengonsumsinya secara teratur. Pasalanya menggunakan daun kenikir yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan organ hati.
Mencegah Hipertensi
CC0 Public Domain
Manfaat daun kenikir selanjutnya berkaitan dengan masalah hipertensi. Bagi Anda yang memiliki masalah tekanan darah tinggi, sebaiknya mengonsumsi daun kenikir. Pasalnya daun kenikir dipercaya dapat mencegah penyakit hipertensi.
Daun kenikir memiliki efek diuretik dan anti hipertensi golongan ACE-Inhibitor yang efektif membantu menurunkan tekanan darah.
Mengobati Penyakit Maag
iStockphoto
Bagi Anda yang memiliki masalah penyakit maag, sebaiknya mengonsumsi daun kenikir secara teratur. Daun kenikir mengandung tokoferol yang berfungsi meredakan penyakit maag. Pasalnya senyawa tokoferol dapat membantu menetralisir asam lambung.
Untuk menggunakan daun kenikir sebagai pengobatan alternatif, Anda bisa melakukannya dengan berbagai cara. Daun kenikir bisa Anda rebus terlebih dahulu kemudian dijadikan lalapan atau bisa juga menggunakan air rebusan daun kenikir untuk dijadikan minuman.
Menghilangkan Racun Tubuh
Selanjutnya, manfaat kenikir yaitu untuk menghilangkan racun dalam tubuh. Menghilangkan racun dari dalam tubuh sangat penting dilakukan. Pasalnya hal inilah yang menyebabkan manusia menderita berbagai macam penyakit. Untuk menghilangkan racun-racun ini salah satunya mengonsumsi daun kenikir.
Kandungan vitamin E, vitamin C hingga flavonid dapat berfungsi untuk menetralisir racun di dalam tubuh. Hal ini dapat membantu membersihkan racun di dalam darah. Sehingga darah akan kembali bersih dan organ hati akan bekerja dengan baik.
Menjaga Kesehatan Tulang
www.huffingtonpost.com
Daun kenikir memiliki kandungan beberapa mineral seperti magnesium dan kalsium. Sehingga hal ini dapat membantu memperkuat tulang tubuh. Selain itu, kandungan pada daun kenikir juga efektif mencegah penyakit osteoporosis.
Untuk mendapatkan manfaat daun kenikir ini, Anda bisa langsung mengonsumsi daun kenikir yang sudah direbus. Selain itu, Anda juga dapat meminum air rebusan daun kenikir yang sudah Anda tambahkan sedikit gula.
Meningkatkan Imunitas Tubuh
schoolyardplay.com
Tubuh memerlukan ketahanan dalam menghadapi organisme kuman hingga bakteri berbahaya. Apabila sistem imunitas turun, maka dapat menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit. Salah satu cara meningkatkan imunitas tubuh yaitu mengonsumsi daun kenikir.
Kandungan vitamin A, E hingga vitamin C berfungsi efektif meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga dapat memperkuat sistem imunitas tubuh. Selain itu, daun kenikir juga dapat membantu menangkal radikal bebas dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit
(mdk/jen)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca Selengkapnya6 Manfaat Konsumsi Buah Kering bagi Kesehatan, Praktis dan Kaya Nutrisi
Selain memberikan kelezatan, buah kering juga dikenal memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Sembung untuk Kesehatan, Bisa Dijadikan Obat begini Cara Menggunakannya
Daun sembung ini mengandung beragam senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba dan juga antioksidan sehingga bisa menyehatkan manusia.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaManfaat Daun Kelor untuk Diet, Begini Cara Mengolahnya
Jenis daun ini mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, vitamin A, vitamin C, dan kalsium.
Baca Selengkapnya10 Makanan Terbaik untuk Menguatkan Imunitas Tubuh
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca SelengkapnyaJenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya
Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca SelengkapnyaCara Mengencangkan Kulit Secara Alami, Hanya Campurkan 3 Bahan Rahasia Ini
Salah satu permasalahan kulit yang umum terjadi ketika seseorang semakin menua adalah kulit kendur. uk, simak cara mengencangkan kulit secara alami!
Baca SelengkapnyaSumber Vitamin K dan Manfaatnya bagi Tubuh, Penuh Sayur-sayuran
Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang terutama dikenal karena perannya dalam pembekuan darah, kesehatan tulang, jantung, dan metabolisme.
Baca Selengkapnya