11 Manfaat Kencur, Ampuh Redakan Batuk hingga Cegah Kolesterol

Merdeka.com - Kencur merupakan salah sartu rempah-rempah khas Indonesia. Kencur atau Kaempferia galangal adalah tanaman rimpang yang menyerupai jahe namun memiliki aroma dan rasa yang berbeda. Biasanya di Indonesia, kencur digunakan sebagai bumbu penyedap masakan maupun sebagai jamu.

Tanaman ini tidak memiliki batang, dan tingginya sekitar 1 sampai 3 inchi. Kencur ditemukan di daerah terbuka di negara-negara Asia Tenggara seperti Cina Selatan, Indonesia, Kamboja dan Taiwan. Berikut manfaat kencur bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui:

Meningkatkan Energi

Olena Zaskochenko

Salah satu manfaat kencur yaitu bisa meningkatkan energi. Cara mengonsumsinya pun cukup mudah yaitu dengan merebus 2 cm kencur dengan segelas air dan minum sebelum tidur.

Selain itu, diketahui formula dupa Jepang dan Tibet mengandung rimpang kencur terutama untuk meningkatkan energi, kesadaran, menciptakan lingkungan yang damai dan mengatasi kelelahan.

Meningkatkan Nafsu Makan

2018 Merdeka.com

Kencur juga baik dikonsumsi anak-anak yang memiliki nafsu makan yang kurang. Bagi anak-anak Anda yang membutuhkan nafsu makan lebih, cukup berikan jamu kencur atau minuman herbal kencur kepada anak Anda. Kencur memiliki manfaat karminatif yang membantu meningkatkan nafsu makan.

Menurunkan kolesterol jahat

2018 Merdeka.com/Pixabay

Manfaat kencur selanjutnya yaitu bisa mengurangi kolesterol jahat yang kerap menimbulkan penyakit. Kencur bekerja dengan meningkatkan produksi empedu dalam tubuh. Empedu bertanggung jawab untuk penyerapan nutrisi dan menghilangkan racun seperti kolesterol jahat.

Sumber Antioksidan

iStock

Kencur memiliki aktivitas antioksidan, senyawa antioksidan itu di antaranya adalah flavonoid, polifenol, tanin, steroid, monoterpen dan seskuiterpen.Antioksidan menangkal radikal bebas dan virus. Ini membuat kencur bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Sebagai Pereda Batuk

medicalnewstoday.com

Minuman kencur adalah obat untuk gejala batuk. Kencur memiliki aktivitas anti inflamasi, analgesik, nematisida, penolak nyamuk, larvisida, vasorelaksan, sedatif, antineoplastik, anti mikroba, antioksidan, anti alergi, dan penyembuh luka.

Cara membuat minuman kencur untuk meredakan batuk yaitu: cuci akar, kupas dan parut. Masukkan parutan kencur pada kain saring dan peras. Tambahkan jus jeruk nipis dan madu secukupnya ke dalam perasan kencur dan minum kencur tiga kali sehari sampai gejalanya surut.

Mengurangi Kembung

2012 Merdeka.com

Kencur juga bermanfaat untuk mengatasi perut kembung. Cara membuat minuman kencur untuk mengatasi perut kembung yaitu:

Cuci kencur mentah dengan garam dan cuci dengan air hangat. Kemudian rebus 3 cm kencur dengan segelas air. Minumlah kencur tersebut tiga kali sehari hingga kembung mereda.

Tebalkan Dinding Perut

2015 Merdeka.com/shutterstock/igor.stevanovic

Salah satu manfaat kencur setiap hari adalah menebalkan dinding perut. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki masalah maag yang dapat menyebabkan masalah pada dinding perut mereka.

Meningkatkan Vitalitas

idiva.com

Apabila Anda mempunyai masalah di ranjang dengan pasangan Anda karena tidak mendapatkan hasil yang diinginkan, kencur merupakan alternatif yang patut dicoba. Bagi pria, mengonsumsi kaempferia galanga setiap hari dapat digunakan sebagai penambah vitalitas dan stamina mereka.

Meringankan Rasa Sakit

iStockphoto

Manfaat kesehatan lain dari Kaempferia Galanga adalah dipercaya dapat meredakan rasa sakit dari tubuh. Kencur mengandung senyawa anti inflamasi yang dapat meredakan peradangan. Radang diduga menjadi salah satu penyebab tumor dan kanker.

Obat Sakit Kepala

www.dailymail.co.uk

Salah satu manfaat kencur untuk kesehatan adalah digunakan sebagai obat untuk sakit kepala yang traumatis pada mereka yang menderita migrain.

Meskipun kita dapat menemukan obat-obatan generik yang dapat menyembuhkan masalah ini dengan mudah, kaempferia galanga dapat menjadi pilihan alternatif karena sangat aman dikonsumsi dan tidak memiliki efek samping. Obat-obatan generik di pasaran juga mengandung banyak senyawa kimia yang bisa berbahaya.

Dan jika kita mengonsumsinya setiap hari, itu mungkin memiliki beberapa dampak negatif pada organ lain. Lagi pula, ketergantungan pada obat-obatan luar perlu dihindari dan diminimalkan karena dapat berdampak buruk pada tubuh Anda. Terutama pada organ hati.

Mencegah Jerawat

Shutterstock

Kaempferia galangal atau kencur juga dapat digunakan untuk mencegah jerawat muncul. Kaempferia galanga berguna untuk mencegah hormon yang dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat, membuat jerawat yang hendak muncul kemudian menghilang.

Sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi wanita yang sedang haid karena haid terkadang dapat menyebabkan pertumbuhan jerawat yang cepat di wajah.