7 Cara Lindungi Kulit dan Rambut saat Berenang, Efektif dan Mudah Dilakukan

Olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan jasmani, rohani, dan sosial. Salah satu olahraga yang menyenangkan yang bisa kamu pilih untuk menjaga kesehatan tubuh adalah berenang.

Olahraga ini terbilang cocok untuk siapa saja tanpa memandang umur. Renang merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat populer di masyarakat dan dapat diajarkan pada anak-anak, dewasa, bahkan bayi.

Olahraga renang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seperti meredakan radang sendi, terapi saat cidera, meredakan stres, menurunkan risiko diabetes hingga menyehatkan jantung. Permasalahan yang kerap dikeluhkan banyak orang saat berenang adalah mendapati kulit jadi lebih kusam dan rambut jadi kering. Meski begitu, kamu tak perlu takut karena ada banyak cara yang bisa kamu pilih untuk mengatasi permasalahan tersebut.

Berikut ini informasi lengkap mengenai 7 cara lindungi kulit dan rambut saat berenang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com.

1. Gunakan Lotion

Cara lindungi kulit saat berenang yang pertama adalah dengan menggunakan lotion untuk menetralkan kandungan klorin yang bercampur dengan air kolam renang. Hal ini dapat membantu mencegah munculnya iritasi pada kulit. Tips ini sangat cocok untuk kamu yang memiliki kulit cenderung sensitif.

2. Petroleum Jelly

Cara lindungi kulit saat berenang berikutnya adalah dengan menggunakan petrolem jelly. Terlebih Jika kulit kamu sering terluka karena gesekan, sudah sebaiknya kamu mengoleskan petroleum jelly pada bagian-bagian tersebut sebelum berenang.

3. Segera Mandi

Seusai berenang, pastikan kamu segera mandi dengan air bersih. Hal tersebut sangat berguna untuk mengusir segala kandungan klorin yang menempel pada kulit. Ingat klorin dapat menyebabkan timbulnya iritasi pada kulit.

4. Minyak Kelapa

Bukan hanya kulit yang kerap jadi sumber kekhawatiran saat berenang, rambut pun sama. Maka dari itu penting mengoleskan minyak kelapa sebelum mandi pada seluruh tubuh kamu begitu pun dengan rambut. Penggunaan minyak kelapa dimaksudkan untuk menghindari munculnya iritasi karena klorin.

5. Pakaian

Setelah keluar dari dalam kolam dan mandi, dan membersihkan seluruh tubuh dengan air bersih. Pastikan kamu memilih pakaian ganti dengan yang nyaman untuk kulit kamu seperti bahan katun untuk mencegah terjadinya iritasi.

6. Tabir Surya

Salah satu hal yang sering dikeluhkan setelah berenang adalah kondisi kulit yang jadi jauh lebih kusam. Untuk mencegah hal tersebut sebelum berenang sebaiknya gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari jahatnya sinar matahari.

7. Pelembab

Bukan hanya tabir surya, kamu juga perlu mengoleskan pelembap pada wajah kamu sehabis berenang. Cara ini dinilai akan membantu meremajakan kulit dan membuatnya lebih lembut setelah berenang.