Padatnya aktivitas di luar ruangan kerap membuat tubuh lebih mudah untuk berkeringat. Tak jarang keringat berlebih berujung bau badan yang dapat mempengaruhi rasa percaya diri seseorang terlebih jika sedang bekerja atau hendak bertemu orang.
Selain karena padatnya aktivitas bau badan juga sangat dipengaruhi dari pola hidup yang dijalani. Jarang minum air putih dan mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur dipercaya dapat terkena risiko mengalami bau badan lebih tinggi. Maka dari itu, kita tak hanya wajib memperhatikan kebersihan tubuh tetapi juga mengontrol konsumsi makanan agar tidak sembarangan.
Untuk mengatasi bau badan kebanyakan orang melakukan cara yang instan dan mudah dengan menyemprotkan minyak wangi ke seluruh tubuh. Padahal cara itu tak akan efektif jika tidak diimbangi dengan menerapkan kehidupan sehat seperti rajin mandi dan minum air putih lebih banyak. Lebih jauh berikut ini informasi lengkap mengenai penyebab bau badan dan cara mengatasinya, alami dan ampuh telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com pada Rabu, (09/06/2021).
Advertisement
Penyebab Bau Badan
1. Stres
Penyebab bau badan yang pertama adalah karena mengalami stres. Hal ini tak lain karena keringat dihasilkan kelenjar keringat yang disebut kelenjar apokrin. Di mana kelenjar apokrin ini menghasilkan keringat yang kurang berair dan bakteri dari lemak dan protein yang bercampur. Hal ini lah yang dapat memicu bau badan.
2. Memiliki Gangguan Genetik Langka
Penyebab bau badan berikutnya adalah karena seseorang memiliki gangguan genetik langka yang disebut Trimethylaminuria yang menyebabkan tubuh tak dapat memecah senyawa kimia yang disebut trimetilamina.
Trimetilamina merupakan hal yang membuat ikan berbau, dan ketika itu menumpuk di dalam tubuh akan dilepas dalam napas, urine, dan keringat, sehingga membuat seseorang dengan trimethylaminuria berbau amis.
3. Sering Mengonsumsi Alkohol
Seseorang akan cenderung lebih muda berkeringat ketika mengonsumsi minuman alkohol. Alkohol akan melalui darah kamu dan seluruh tubuh, beberapa keluar melalui pori-pori, dan melalui napas. Tak peduli jenis alkohol yang kamu minum, sekali tubuh memecahnya aromanya bisa sama.
4. Obesitas atau Berat Badan Berlebih
Orang yang memiliki berat badan berlebih cenderung mengalami masalah bau badan tak sedap. Bukan tanpa alasan mereka yang obesitas memiliki bau badan tak sedap.
Hal ini lantaran penderita obesitas memiliki pori-pori yang tersembunyi begitu banyak dalam lipatan tubuhnya. Area di mana biasanya hangat, gelap serta beruap. Sehingga bakteri anaerobik akan berkembang dengan pesat pada area tersebut. Akibatnya akan muncul bau tak sedap pada tubuh kalian.
Advertisement
Cara Mengatasi Bau Badan
1. Mandi
Mandi menjadi cara utama untuk menghilangkan bau badan. Saat mandi, keringat yang bersifat asam karena bakteri jika dipertemukan dengan sabun yang bersifat basa maka akan kembali normal. Lakukan paling tidak dua kali dalam sehari.
2. Minum Air Putih
Selain itu, minum air putih juga jadi salah satu cara menghilangkan bau badan berikutnya. Minum air putih dipercaya dapat mempermudah proses metabolisme tubuh manusia.
Bakteri yang ada dalam tubuh manusia akan ikut terbawa ketika manusia mengeluarkan urine, maka efektif untuk cara menghilangkan bau badan dengan cepat. Namun, minum air putih ini juga harus dibarengi dengan lebih sering mengeluarkan urine. Penuhi kebutuhan air putih paling tidak satu liter dalam satu hari.
3. Makan Buah dan Sayuran
Selain mengonsumsi buah, cara menghilangkan bau badan dengan cepat harus diseimbangkan dengan sayuran. Sayuran hijau mengandung banyak klorofil yang berguna untuk menghilangkan bau badan, karena dapat berfungsi sebagai deodoran alami.
4. Makan Secukupnya
Cara menghilangkan bau badan selanjutnya lebih memperhatikan pola makan. Makan secukupnya agar berat badan lebih ideal. Penyebab utama dari banyaknya keringat adalah pori-pori kulit yang tertutup oleh lipatan lemak tubuh.
5. Rajin Mengganti Pakaian
Mulailah lebih rajin mengganti pakaian setiap hari, mencucinya dengan lebih bersih agar bakteri dan kuman hilang. Perhatikan pakaian yang dikenakan pastikan sesuai dengan cuaca. Misalnya saja ketika cuaca sedang panas sekali, akan lebih baik jika menggunakan pakaian yang bisa lebih banyak menyerap keringat.
6. Memakai Deodoran
Memakai deodorant adalah cara menghilangkan bau badan dengan cepat paling sederhana untuk bagian ketiak. Deodoran memiliki aroma yang bisa menutupi bau tidak sedap pada ketiak.
Deodoran akan membuat kulit ketiak jadi lebih asam dan bisa mencegah adanya reaksi antara keringat dengan bakteri. Selain deodoran, bisa gunakan antiperspiran.