Manfaat Udang untuk Anak, Bantu Tumbuh Kembang Otak dan Tulang

Merdeka.com - Udang merupakan hewan arthropoda yang paling banyak dikonsumsi. Makanan seafood ini cukup bergizi dan menyediakan nutrisi tertentu, seperti yodium, yang kandungannya lebih tinggi dari pada sebagian makanan lain.

Tapi di sisi lain, beberapa orang mengklaim bahwa udang juga tidak sehat karena kandungan kolesterolnya yang tinggi. Selain itu, ada pula yang beranggapan bahwa udang dari peternakan mungkin memiliki beberapa efek kesehatan yang negatif dibandingkan dengan udang yang ditangkap dari alam.

Jika dilihat dari profil nutrisinya, udang cukup mengesankan. Hewan ini dinilai rendah kalori, di mana hanya menyediakan 84 kalori dalam porsi 3 ons. Selain itu, dalam porsi yang sama, udang menyediakan lebih dari 9 vitamin dan mineral yang berbeda.

Tak sampai di situ, udang juga merupakan salah satu sumber makanan terbaik dari yodium, mineral penting yang diperlukan untuk fungsi tiroid dan kesehatan otak. Udang juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik.

Jadi jangan heran jika udang memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama bagi anak-anak. Ya, manfaat udang untuk anak juga penting dalam tumbuh kembang si kecil. Udang menyediakan nutrisi yang baik untuk membantu perkembangan otak dan tulang anak. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang manfaat udang untuk anak, berikut beberapa manfaat udang untuk anak yang perlu diketahui oleh orang tua.

Manfaat Udang untuk Anak

Manfaat udang untuk anak cukup beragam. Mengutip dari situs parentinghealthybabies.com, manfaat udang untuk anak ini antara lain berguna dalam perkembangan otak dan tulang, meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi, menjaga anak bebas dari infeksi, meningkatkan penglihatan, meningkatkan tingkat energi, kaya sumber protein, vitamin dan seng, mengurangi obesitas, mendorong perkembangan secara keseluruhan, dan masih banyak lagi lainnya.

©2021 Merdeka.com/news.kkp.go.id

Berikut adalah penjelasan manfaat udang untuk anak:

Memberi Udang untuk Anak

Sebelum mengetahui manfaat udang untuk anak, mungkin orang tua akan bertanya kapan anak atau bayi mereka bisa diberi udang dan apakah aman bagi mereka untuk memakannya. Dokter biasanya merekomendasikan bahwa minimal bayi harus berusia 12 bulan sebelum memasukkan udang dalam makanan mereka.

Hal ini karena udang dapat menyebabkan alergi pada balita, sehingga tujuan tidak memberinya dengan segera adalah untuk menunggu sampai sistem kekebalan bayi berkembang lebih baik sehingga risiko reaksi dapat dikurangi.

Beberapa dokter bahkan merasa lebih baik untuk menunggu sampai anak berusia tiga tahun untuk mengonsumsi udang, terutama jika dalam keluarganya memiliki riwayat alergi parah atau jika seorang anak menunjukkan bahwa dia alergi terhadap makanan tertentu atau mengalami masalah dengan alergi musiman seperti demam, eksim atau bahkan asma. Dokter juga merekomendasikan bahwa bayi harus makan sayuran, buah, daging dan unggas terlebih dulu sebelum ia diberi makanan laut.

Orang tua juga harus berhati-hati agar tidak memberi anak-anak mereka makanan laut dengan kandungan merkuri yang tinggi. Selain itu, anak-anak juga seharusnya diberi makanan laut kalengan dalam jumlah terbatas, misalnya tuna kalengan yang tidak boleh melebihi 150 gram tuna potongan ringan dalam seminggu.