Manfaat Kolang Kaling untuk Ibu Hamil, Bantu Jaga Perkembangan Janin

Merdeka.com - Ada beragam manfaat kolang kaling untuk ibu hamil. Kolang kaling merupakan salah satu makanan yang akrab dengan masyarakat Indonesia dan cukup mudah ditemui di pasaran, apalagi jika sudah memasuki bulan Ramadan.

Kolang kaling kerap dijadikan sebagai bahan campuran dalam menu makanan atau minuman. Buah yang berasal dari biji pohon aren ini berwarna putih dan berbentuk pipih. Selain nikmat, kolang kaling dipercaya memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan.

Manfaat kolang kaling yang paling terkenal adalah ampuh mengusir dahaga saat cuaca sedang panas. Untuk mengeluarkan kolang kaling, buah aren dipanen kemudian direbus untuk menghilangkan getah. Setelah direbus, buah dikupas dan diambil bijinya yang berupa kolang kaling.

Bukan hanya buahnya yang menyegarkan, tapi ada banyak manfaat kolang kaling bagi kesehatan dan untuk ibu hamil. Lebih jauh berikut informasinya telah dirangkum dari Healthline dan berbagai sumber lainnya:

1. Jaga Perkembangan Janin

Manfaat kolang kaling untuk ibu hamil yang pertama adalah dapat menjaga perkembangan janin. Hal ini tak lepas dari kandungan zat besi yang dimiliki kolang kaling. Sehingga, konsumsi zat besi yang cukup itu juga diperlukan untuk ibu yang sedang hamil. Kamu bisa mengonsumsi kolang kaling secara rutin sebagai camilan saat santai di sore hari.

Manfaat kolang kaling untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah dapat meningkatkan imun tubuh. Hal ini tak hanya berlaku untuk ibu hamil tetapi juga untuk bayi yang ada dalam kandungannya. Jika bayi dan ibu memiliki kekebalan tubuh yang besar maka akan memberikan kesehatan yang optimal pada bayi. 

©2012 pregnancyneeds.net

Jadi, bahkan bisa kita lihat bahwa sebenarnya kolang-kaling itu tidak berbahaya untuk ibu hamil, maka dari itu jangan terlalu percaya dengan mitos mitos tertentu. buah kolang kaling malah mengandung banyak manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan baik janin maupun kesehatan ibu.

Manfaat kolang kaling untuk ibu hamil baik dikonsumsi dalam bentuk apapun, kolang kaling merupakan salah satu buah yang bermanfaat bagi janin ibu.

3. Bantu Jaga Kesehatan Tulang

Tak hanya dapat menjaga perkembangan bayi dan meningkatkan imun tubuh sang ibu dan bayi dalam kandungannya, ternyata ada banyak manfaat kolang kaling untuk menjaga kesehatan ibu hamil.

Selain kaya akan serat, kolang-kaling juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Tak hanya itu, kandung fosfor dalam kolang-kaling juga dapat memperbaiki jaringan dan sel yang rusak pada ibu hamil maupun sang janin.

Sudah jadi rahasia umum, kalau kolang-kaling mengandung banyak air di dalamnya. Kandungan air inilah yang berfungsi untuk menghidrasi dan mencukupi kebutuhan cairan. Meski begitu, jangan hanya mengandalkan kolang-kaling saja untuk memenuhi kebutuhan cairan. Minum air putih juga penting agar tidak mengalami dehidrasi semasa kehamilan.

©www.huffingtonpost.com

Meski memiliki banyak manfaat, mom juga perlu memperhatikan jumlah batas asupan yang bisa dikonsumsi. Agar manfaat kolang-kaling bagi ibu hamil bisa dirasakan secara optimal.

5. Melancarkan Pencernaan

Manfaat kolang kaling untuk ibu hamil selanjutnya adalah untuk melancarkan sistem pencernaan. Terkadang orang yang sedang hamil akan sedikit terganggu pada pencernaannya, sehingga ia memerlukan berbagai buah atau makanan yang mengandung banyak serat. Untuk membantu jaringan dan bagian sistem tubuh untuk melaksanakan tugasnya dalam memperlancar pencernaan.

Dengan demikian konsumsi kolang kaling juga akan mampu membantu memperlancar pencernaan pada ibu yang sedang hamil.