Tips Meningkatkan Saturasi Oksigen, Sederhana & Wajib Tahu
Tips meningkatkan saturasi oksigen dengan teknik sederhana.
Kadar normal saturasi oksigen dalam tubuh perlu dipahami di masa pandemi Covid-19 saat ini. Hal ini lantaran, pasien Covid-19 kemungkinan akan mengalami penurunan kadar oksigen dalam tubuh.
Namun, kondisi ini banyak tidak disadari oleh penderita. Lantas, bagaimana cara meningkatkan saturasi oksigen jika mengalami penurunan?
Melansir dari akun Instagram kemenkes_ri, simak ulasan informasinya berikut ini.
Pengecekan Saturasi Oksigen
Penting bagi pasien Covid-19 untuk mengetahui cara mengecek saturasi oksigen dalam tubuh. Terutama bagi pasien yang tengah melakukan isolasi mandiri di rumah.
Pengecekan juga harus dilakukan secara berkala. Hal ini bertujuan untuk mengetahui kondisi saturasi oksigen. Sehingga apabila pasien mengalami saturasi rendah bisa segera dilakukan penanganan.
Kalian bisa melakukan pengecekan saturasi menggunakan alat yaitu Puls Oximeter.
Level Saturasi Oksigen
Menurut Kementerian Kesehatan, ada beberapa level saturasi oksigen. Berikut level saturasi oksigen yang perlu diketahui:
©2013 Merdeka.com/Shutterstock/Poznyakov
- 95-100: Dalam kondisi baik
- 93-94: Perlu berbaring untuk meningkatkan kadar oksigen
Cara Sederhana Meningkatkan Saturasi Oksigen
Selain level, Kementerian Kesehatan juga membagikan cara sederhana untuk meningkatkan saturasi oksigen. Ada beberapa teknik yang bisa digunakan bagi siapa saja yang mengalami penurunan saturasi oksigen.
Teknik ini dipercaya mampu mengatasi kekurangan oksigen. Tentu saja setelah dilakukan pengecekan saturasi dengan menggunakan alat pulse oximetry di rumah.
Cara sederhana ini juga bisa dilakukan saat pasien isolasi mandiri di rumah. Proning merupakan teknik pernapasan yang dilakukan pasien dengan posisi berbaring tengkurap guna meningkatkan saturasi oksigen.
Teknik proning dilakukan sebagai berikut:
a. Posisi 1
Berbaring di atas perut dalam 30 menit. Gunakan alas dan bantal di bawah leher, pinggul dan kaki.
b. Posisi 2
Berbaring ke sisi kanan dalam 30 menit. Gunakan alas dan bantal di bawah leher, pinggul dan dijepit kedua kaki.
c. Posisi 3
Berbaring sambil duduk dalam 30 menit. Gunakan penyangga bantal dengan posisi setengah duduk.
Apabila teknik tersebut belum bisa meningkatkan saturasi oksigen, segera ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat. Hal ini untuk mendapatkan penanganan medis lebih lanjut.