Manfaat Natto Makanan Viral Jepang untuk Kesehatan, Tinggi Nutrisi dan Cegah Kanker

Perlu diketahui jika Natto ini memiliki bau khas yang begitu menyengat dan merupakan makanan unik yang berasal dari Jepang.

2022-08-03 11:54:00

Video Viral

Manfaat Natto memang masih jarang diketahui banyak masyarakat. Tak salah jika sebelum mengonsumsinya, Anda perlu mengetahui ragam manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Belakangan Natto memang menjadi sorotan dan viral menjadi Challenge di media sosial. Tantangan itu mengharuskan seseorang mencoba cita rasa natto yang khas dan amat asing bagi sebagian besar masyarakat.

Perlu diketahui jika Natto ini memiliki bau khas yang begitu menyengat dan merupakan makanan unik yang berasal dari Jepang. Natto terbuat dari kedelai dengan tekstur berlendir, lengket hingga berserabut serta kerap disantap dengan kecap tambahan, saus mustard, daun bawang kemudian dipadukan dengan nasi panas.

Berikut adalah manfaat Natto makanan viral Jepang untuk kesehatan seperti berhasil dirangkum dari beragam sumber, Rabu (3/8).

Kuatkan Tulang

Manfaat Natto yang pertama untuk kesehatan tubuh ialah menguatkan tulang. Beberapa nutrisinya memiliki kontribusi pada kesehatan tulang.

Natto adalah salah satu tumbuhan vitamin K2 yang memang langka. Vitamin K2 ini memiliki peran penting untuk kesehatan tulang dengan mengaktifkan proteinnya sehingga membantu kalsium ke dalam tulang.

Dijelaskan dalam studi jika vitamin K2 ini memperlambat hilangnya kekuatan pada tulang akibat penuaan usia dan Natto. Bahkan ini juga bisa mengurangi risiko patah tulang.

Jaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat natto selanjutnya adalah menjaga kesehatan pencernaan. Itu semua dikarenakan natto mempunyai kandungan probiotik sehingga berperan sebagai pertahanan pertama untuk usus.

Ini akan melindungi usus dari racun dan juga bakteri yang sangat berbahaya. Para peneliti mengungkapkan jika bakteri probiotik ini bisa membantu mengurangi gas, sembelit, diare serta kembung.

Selain itu, ini akan mengamankan tubuh dari gejala peradangan usus.

Cegah Pertumbuhan Sel Kanker

Mampu mencegah pertumbuhan sel kanker merupakan kelebihan yang dimiliki oleh Natto. Hal itu dikarenakan adanya kandungan isoflavon dan vitamin K2 dalam Natto.

Manfaat Natto ini bisa mencegah pertumbuhan sel kanker hati, usus payudara atau bahkan kanker prostat. Akan tetapi selain mengonsumsi natto, Anda harus mengimbanginya dengan pola hidup sehat.

Salah satunya adalah berolahraga dengan rutin. Tak hanya itu, untuk menjaga kesehatan, Anda juga bisa mengonsumsi buah juga sayuran serta istirahat yang cukup pula.

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Berikutnya manfaat Natto yang bisa didapatkan ketika Anda mengonsumsinya ialah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena makanan kaya probiotik ini sangat memiliki kontribusi untuk membantu mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya.

Manfaat Natto bahkan bisa membuat produksi antibodi meningkat pada tubuh. Hal ini tentu akan mengurangi infeksi dan dapat membantu tubuh kembali fit dengan cepat apabila Anda sedang sakit.

Selain kandungan probiotik yang tinggi, Natto ternyata kaya akan vitamin C, tembaga dan juga zat besi yang sangat memiliki peranan penting untuk kekebalan tubuh.

Jaga Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung merupakan salah satu manfaat Natto yang juga bisa didapatkan. Hal itu lagi-lagi dikarenakan kandungan probiotik dan serat sehingga sangat berguna dalam mengurangi kadar kolesterol.

Selanjutnya adanya fermentasi Natto ini juga bisa menghasilkan nattokinase yang merupakan enzim guna melarutkan gumpalan darah. Selain itu, peneliti Jepang melaporkan jika Natto bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrolnya.

Tak hanya memperkuat tulang, vitamin K2 dalam Natto bisa membantu mencegah penumpukan kalsium di arteri. Vitamin K2 ini dikonsumsi per hari maka juga membantu penurunan risiko penyakit jantung sebanyak 9%.

Turunkan Berat Badan dan Kaya Nutrisi

Manfaat natto berikutnya adalah bisa menurunkan berat badan dan menguatkan tulang. Tentu ini akan sangat membantu bagi Anda yang sedang menjalankan program diet.

Natto merupakan sumber probiotik yang akan membantu membakar kalori. Tak hanya itu kandungan seratnya juga akan membuat Anda kenyang lebih lama.

Selain itu Natto juga sangat kaya kandungan nutrisi. Natto mengandung banyak nutrisi yang penting bagi kesehatan optimal dan dikenal sangat bergizi karena telah menjalani proses fermentasi dan mengandung probiotik.

Probiotik sendiri ialah bakteri baik yang akan memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah membuat makanan lebih mudah dicerna agar lebih mudah bagi usus menyerap nutrisinya pula.

(mdk/bil)