Gaslighting Adalah Bentuk Manipulasi dalam Hubungan, Ketahui Pula Tanda-Tandanya

Gaslighting Adalah

Istilah gaslighting adalah sebenarnya berasal dari film yang diproduksi pada tahun 1938. Film yang berjudul Gaslight ini menceritakan seorang suami yang kerap kali memanipulasi, menyiksa hingga menyakinkan sang istri jika dia sudah gila atau kehilangan kewarasan.

Tindakan manipulasi yang dilakukannya itu membuat pelaku dapat mengendalikan dan menguasai korban. Baik itu secara tindakan maupun emosional. Akibatnya, para korban akan selalu merasa bersalah dan mempertanyakan dirinya sendiri.

Bisa diartikan, gaslighting adalah salah satu bentuk dari toxic relationship yang bisa terjadi dalam suatu hubungan. Walaupun kerap kali terjadi dalam sebuah pernikahan, namun kini kondisi tersebut juga bisa ditemukan dalam hubungan lainnya. Mulai dari di lingkungan keluarga, pertemanan, lingkup pekerjaan hingga hubungan asmara.

Tanda-Tanda Gaslighting

Setelah memahami gaslighting adalah, ada baiknya kalian juga mengetahui tanda-tandanya. Ada beberapa bentuk gaslighting yang biasanya terjadi dalam suatu hubungan. Adapun tanda-tanda gaslighting adalah sebagai berikut yang bisa diperhatikan:

• Menolak ajakan korban untuk berdiskusi
• Meremehkan emosi korban
• Menuduh korban sudah bereaksi berlebihan
• Menyangkal semua yang dituduhkan oleh korban
• Menyakinkan orang lain jika korban merupakan orang yang suka mengada-ada
• Menyakinkan orang lain jika korban merupakan orang yang sulit mengingat sesuatu
• Menyakinkan orang lain jika korban merupakan orang yang mudah bingung
• Mengalihkan pembicaraan ketika korban angkat topik sensitif

©Shutterstock

Bukan hanya itu saja, sebenarnya pelaku gaslighting bisa dideteksi dari perilakunya. Khususnya pada sejumlah kalimat yang kerap kali diucapkan oleh pelaku gaslighting. Berikut kalimat-kalimat yang sering diucapkan pelaku gaslighting:

1. "Cuma bercanda. Jangan terlalu sensitif deh"
2. "Kamu enggak mengerti apa yang kamu bicarakan"
3. "Kamu terlalu mengada-ada"
4. "Kamu pasti gila. Bukan itu yang sebenarnya terjadi"

Saat melakukan hal itu, korban tentu akan merasa bingung. Bahkan tak jarang yang menjadi bertanya-tanya apakah dirinya ada salah. Alhasil nantinya para korban akan melakukan beberapa perilaku yang menunjukkan mereka menjadi korban gaslighting. Berikut perilaku-perilakunya:

• Kerap meminta maaf
• Membela pasangan yang menjadi pelaku gaslighting
• Merasa ada sesuatu yang salah namun tidak bisa mengetahui kesalahan tersebut
• Merasa cemas
• Merasa kurang percaya diri
• Merasa dirinya terlalu sensitif
• Merasa semakin sulit untuk membuat atau mengambil keputusan
• Merasa terisolasi dari orang terdekat seperti keluarga dan teman
• Menjadi pribadi yang berbeda dibanding sebelumnya
• Tidak ingin memberikan informasi tentang pasangan ke keluarga dan teman