Alasan Menangis karena Emosi Ternyata Lebih Berpotensi Menyebabkan Mata Bengkak
Menangis karena emosi lebih berpotensi menyebabkan mata bengkak. Ketahui alasannya dan cara mengatasinya.
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa mata terasa sembab dan bengkak setelah menangis tersedu-sedu? Kondisi ini ternyata lebih mungkin terjadi saat Anda menangis karena emosi yang meluap. Lantas, apa yang menyebabkan hal ini terjadi?
Menangis sendiri adalah respons alami tubuh terhadap berbagai emosi, mulai dari kesedihan mendalam hingga kebahagiaan yang meluap-luap. Air mata yang keluar pun tidak hanya berfungsi sebagai pelumas mata, tetapi juga membawa serta hormon stres dan racun dari dalam tubuh.
Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua air mata itu sama? Air mata yang keluar saat emosi memuncak memiliki komposisi yang berbeda dengan air mata yang berfungsi untuk menjaga kelembapan mata. Perbedaan inilah yang kemudian memengaruhi potensi terjadinya mata bengkak.
Mengapa Menangis karena Emosi Lebih Berpotensi Bikin Mata Bengkak?
Ada beberapa faktor yang membuat air mata emosional lebih mungkin menyebabkan mata bengkak:
- Volume Air Mata: Air mata emosional diproduksi dalam jumlah yang jauh lebih banyak dibandingkan air mata basal (untuk kelembapan) atau air mata refleks (akibat iritasi). Volume berlebih ini menyebabkan penumpukan cairan di sekitar mata.
- Komposisi Air Mata: Air mata emosional memiliki kandungan air yang lebih tinggi dibandingkan cairan di jaringan sekitar mata. Hal ini menyebabkan jaringan menyerap kelebihan air, sehingga menimbulkan pembengkakan.
- Peningkatan Aliran Darah: Menangis karena emosi dapat memicu peningkatan aliran darah di area wajah, termasuk sekitar mata. Pembengkakan diperparah oleh pelebaran pembuluh darah.
Cara Mengatasi Mata Bengkak Setelah Menangis
Jangan panik jika mata Anda bengkak setelah menangis. Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya:
- Kompres Dingin: Tempelkan kompres dingin (handuk dingin, es batu yang dibungkus kain, atau irisan mentimun dingin) pada mata selama beberapa menit. Suhu dingin membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan.
- Tidur dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi: Ini membantu mengurangi penumpukan cairan di sekitar mata.
- Hindari Menggosok Mata: Menggosok mata hanya akan memperburuk pembengkakan dan iritasi.
- Cukup Minum Air Putih: Tetap terhidrasi membantu tubuh membuang kelebihan cairan.
- Makeup (jika perlu): Concealer dapat membantu menyamarkan pembengkakan, atau gunakan kacamata untuk menutupi mata yang bengkak.
- Obat Tetes Mata: Dalam beberapa kasus, obat tetes mata dapat membantu mengurangi kemerahan dan peradangan. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker sebelum menggunakannya.
Tips Perawatan Mata Sehari-hari
Merawat mata secara rutin dapat membantu mencegah pembengkakan dan masalah mata lainnya. Berikut beberapa tips perawatan mata sehari-hari:
- Bersihkan mata dengan lembut setiap pagi dan malam menggunakan air bersih atau larutan salin.
- Gunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan untuk melindungi mata dari sinar UV.
- Istirahatkan mata secara teratur saat bekerja di depan layar komputer dengan mengikuti aturan 20-20-20 (setiap 20 menit, lihat objek berjarak 20 kaki selama 20 detik).
- Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin A, C, dan E untuk menjaga kesehatan mata.