10 Cara Menidurkan Bayi dengan Mudah, Orangtua Wajib Tahu Langkahnya
Bagi para orangtua baru, hal ini pun menjadi salah satu permasalahan baru yang membutuhkan perhatian khusus. Sebab, cara menidurkan bayi dianggap menjadi sesuatu hal yang sulit untuk dilakukan.
Umumnya bayi memiliki waktu istirahat berbeda jauh dengan orang dewasa. Namun tak jarang bayi seringkali menangis dan menjadi sulit untuk tertidur.
Bagi para orangtua baru hal ini pun menjadi salah satu permasalahan baru yang membutuhkan perhatian khusus. Sebab, cara menidurkan bayi dianggap menjadi sesuatu hal yang sulit untuk dilakukan.
Namun, sebenarnya cara menidurkan bayi justru cukup mudah dengan melakukan beberapa langkah sederhana. Cara-cara menidurkan bayi tersebut tidak membutuhkan waktu lama sehingga para orangtua dapat mengerjakan berbagai pekerjaan yang lainnya.
Cara-cara menidurkan bayi tersebut dapat dimulai dengan menggunakan bahan-bahan alami hingga berbagai permainan musik pilihan. Pastikan cara menidurkan bayi tersebut dilakukan dengan aman dan membuat buah hati Anda nyaman untuk segera tertidur.
Nah, penasaran dengan bagaimana saja cara menidurkan bayi dengan mudah tersebut? Berikut merdeka.com rangkum dari berbagai sumber mengenai cara-cara menidurkan bayi dengan mudah dan efektif.
Cara Menidurkan Bayi
1. Buat Jadwal Tidur Teratur
Cara menidurkan bayi yang pertama adalah dengan membuat jadwal tidur bagi bayi Anda. Jika sudah terbentuk, maka usahakan Anda dan bayi saling bekerjasama untuk taat terhadap jadwal.
Hal ini secara tidak langsung akan membuatnya rutin untuk tertidur pada jam-jam tertentu sesuai dengan jadwal yang telah Anda buat. Cara pertama ini dapat dilakukan dengan tambahan memutar musik klasik sebelum si kecil tertidur.
Melatonin, hormon penyebab kantuk pada si kecil mulai terjadi peningkatan sejak usia 8 minggu. Dengan begitu, ia akan mulai terbiasa untuk tertidur pada jam-jam setelah matahari terbenam.
© pixabay.com/PublicDomainPictures
2. Buat Jadwal Mandi Teratur
Cara menidurkan bayi yang berikutnya adalah dengan membuat jadwal mandi yang juga sama teraturnya dengan waktu istirahat. Jika jadwal mandi selalu teratur, maka jam tidur si kecil pun akan teratur secara otomoatis.
Sebab, tubuh si kecil yang bersih setelah mandi pun juga dapat membuatnya nyaman. Dengan begitu, si kecil akan mudah merasa tenang dan tertidur dengan cepat.
Cara Menidurkan Bayi dengan Efektif
3. Hindari untuk Memberi Makan Sebelum Tidur
Memberinya makan hingga kenyang memang perlu untuk dilakukan. Namun, hal ini perlu dilakukan pada jam-jam tertentu sebelum tidur.
Usahakan untuk memberinya makan maksimal 1 jam sebelum tertidur. Namun tentu saja hal ini perlu dilakukan secara bertahap agar si kecil dapat menyesuaikan cara-cara yang Anda terapkan untuk membuatnya mudah tertidur pulas.
Sebab, bayi seringkali tertidur saat diberi ASI. Hal ini akan memicu refleks bayi untuk terbangun dan memerlukan ASI untuk membuatnya tertidur kembali.
©iStockphoto
4. Atur Penerangan Kamar
Cara menidurkan bayi yang keempat adalah dengan mengatur pencahayaan ruang tidurnya. Hal ini secara tidak langsung akan membantu jam internal pada otak bayi.
Bayi akan memiliki refleks untuk selalu terjaga jika penerangan di dalam ruangnya cukup terang. Namun sebaliknya, bayi justru akan mudah tertidur jika menggunakan penerangan yang redup.
Jika perlu, matikan penerangan ruang tidur agar membuatnya nyaman sepanjang malam. Namun, hal ini tentu saja perlu dilakukan dengan hati-hati. Jika perlu, tambahkan alat penyadap suara ruangan jika bayi tertidur di ruang terpisah dengan Anda.
Cara Menidurkan Bayi, Sederhana
5. Jaga Kebersihan Kamar
Cara menidurkan bayi yang selanjutnya adalah dengan menjaga kebersihan ruangan. Ruang yang bersih akan secara otomatis terbebas dari berbagai gangguan seperti debu yang berterbangan hingga serangga.
Berbagai gangguan tersebut bisa saja menjadi penyebab si kecil sulit untuk tertidur pulas sepanjang malam. Maka dari itu, usahakan untuk selalu menjaga kebersihan kamar untuk membuatnya nyaman dan cepat terlelap.
©Pixabay/blankita_ua
6. Atur Suhu Kamar
Suhu kamar juga menjadi salah satu indikasi yang perlu diperhatikan untuk membuat ruang tidur nyaman bagi si kecil. Suhu yang terlalu dingin atau panas tentu tidak akan membuatnya nyaman dan selalu terjaga.
Tak jarang, banyak pula bayi menangis untuk merespon hal ini. Namun, seringkali banyak orangtua yang kurang peka terhadap respon bayi yang satu ini.
Oleh karena itu, selalu atur suhu kamar agar tetap stabil bagi si kecil untuk membuatnya mudah terlelap. Saat suhu di luar cukup dingin, pastikan si kecil mendapatkan suhu yang hangat bagi tubuhnya.
Cara Menidurkan Bayi dengan Cepat
7. Beri Sentuhan Lembut
Cara menidurkan bayi yang tak kalah penting yakni dengan memberikannya sentuhan-sentuhan lembut. Bahkan, sentuhan ini dapat juga dilakukan sedikit lebih tinggi dengan memijatnya.
Lakukan pemijatan halus pada bagian dahi hingga kepala bayi. Stimulus pijatan yang lembut akan membuat otaknya tenang dan rileks sehingga mudah baginya untuk segera tertidur.
Untuk membuat bayi lebih nyaman lagi, gunakan tambahan minyak esensial saat memijat. Aroma dari minyak esensial tersebut akan merangsang otaknya untuk lebih rileks dan segera terlelap dengan nyaman.
©Shutterstock.com/Andrey_Kuzmin
8. Memberikan Pakaian Nyaman
Cara menidurkan bayi yang selanjutnya adalah dengan memberikan pakaian yang cukup nyaman. Pakaian yang terlalu ketat atau kecil akan membuat peredaran darahnya terganggu.
Akibatnya, si kecil merasa tak nyaman hingga sulit untuk tertidur. Maka dari itu, usahakan untuk mengganti pakaiannya yang bersih dan nyaman sebelum tidur.
Hindari pula untuk memberinya pakaian yang memiliki banyak aksesoris berbentuk tajam. Hal ini mungkin saja akan memicu iritasi pada kulitnya sehingga membuatnya tak nyaman dan terjaga sepanjang malam.
Cara Menidurkan Bayi dengan Mudah
9. Ganti Popok Bayi
Sebelum tidur, penting bagi bayi untuk berganti popok terlebih dahulu. Popok yang terlalu basah dan kotor akan membuat bayi tidak nyaman saat tidur.
Selain itu, popok yang kotor juga rentan menimbulkan masalah pada kulit bayi. Maka dari itu, kebersihan pada area sensitif bayi perlu untuk terus terjaga dengan baik.
©2021 Merdeka.com
10. Beri Wewangian Nyaman
Cara menidurkan bayi yang terakhir adalah dengan memberi wewangian ruangan yang nyaman. Namun perlu diingat, hindari untuk memilih jenis wewangian yang memiliki bau terlalu menusuk.
Cukup pilih jenis wewangian ruangan yang ramah terhadap bayi. Pilih wewangian ruangan yang memiliki harum lembut seperti vanila, strawberry, dan lain sebagainya.