1. Ajak Bicara Pasangan secara Terbuka

Cara berdamai dengan masa lalu pasangan yang pertama adalah dengan berkomunikasi secara jujur. Komunikasi merupakan salah satu hal paling penting dalam suatu hubungan. Sebab jika hubungan sudah dimulai dengan kebohongan, maka tidak akan bertahan lama.

Ada berbagai macam jenis masa lalu di hidup kita. Tak hanya mengenai daftar mantan kekasih, namun juga latar belakang keluarga dan juga tindakan-tindakan besar yang dilakukan di masa lalu.

Jika ingin menjalani hubungan serius, kita berhak untuk bertanya mengetahui hal tersebut untuk mengenal pasangan lebih baik. Kita juga berhak untuk tahu mengenai detailnya, namun berhati-hati apabila hal itu berkaitan dengan ingatan yang bersifat traumatik.

Karena itu, ajak pasangan untuk berbicara secara empat mata. Bicarakan hal yang ingin dibahas secara transparan. Bila perlu, kita juga bisa menceritakan bagian masa lalu kita agar pasangan tidak merasa terhakimi.

©Shutterstock

2. Gunakan Kepala Dingin

Cara berdamai dengan masa lalu pasangan yang kedua adalah dengan tidak mengedepankan emosi semata. Sebagai orang dewasa, sebaiknya kita semakin paham bagaimana memanajemen emosi. Hal ini dilakukan agar kita tidak melampiaskan kekesalan pada orang lain secara sembarangan

Meski ada banyak pasangan yang sudah jujur terlebih dahulu mengenai masa lalunya tanpa ditanya, tak sedikit juga pasangan yang masa lalunya baru terkuak di momen yang tidak terduga. Karena itu, penting bagi kita untuk tetap tenang.

Merasa kecewa, malu, atau kesal karena mengetahui masa lalu pasangan itu wajar dirasakan manusia. Namun tindakan yang diambil setelahnya bisa kita kontrol. Meledak secara tiba-tiba kepada pasangan tentu bukan hal yang bijak dilakukan.

Apabila memang masih sulit untuk membicarakan hal tersebut dalam waktu dekat, maka minta baik-baik kepada pasangan untuk memberi kita waktu sendiri. Dengan begitu kita bisa menenangkan diri dan lebih logis dalam mengambil keputusan selanjutnya.

3. Mengukur Kefatalan Masa Lalu Pasangan

Cara berdamai dengan masa lalu pasangan berikutnya adalah mengukur seberapa fatal masa lalu yang dimiliki pasangan. Seperti yang disebut sebelumnya, semua orang memiliki masa lalu. Tak hanya soal daftar mantan kekasih, namun juga latar belakang keluarga dan juga tindakan-tindakan yang pernah dilakukan di masa lalu.

Namun seberapa fatal masa lalu tersebut? Apakah itu sesuatu yang bersifat membahayakan seperti tindak kriminal? Apakah masa lalu tersebut berkaitan langsung dengan tindakan pasangan atau pasangan kita merupakan korban dari masa lalu?

Menentukan tingkat kefatalan bisa menjadi cara berdamai yang sehat. Dengan begitu, kita menjadi lebih paham bagaimana cara mengatasi pasangan kita dengan masa lalu tersebut. Namun, kita juga berhak untuk memutuskan hubungan apabila menurut kita masa lalu tersebut sudah tidak bisa ditoleransi.

4. Mengapresiasi Perjuangan Pasangan

Cara berdamai dengan masa lalu pasangan yang keempat adalah menghargai usaha pasangan saat ini. Masa lalu akan tetap berada di masa lampau, tidak akan bisa diubah lagi sekeras apapun usaha kita.

Namun, sebagai manusia dewasa kita harus introspeksi diri dan berusaha menjadi lebih baik lagi di masa mendatang. Jangan sampai kita terus-menerus berfokus pada masa lalu pasangan dan melupakan tujuan awal kalian menjalin hubungan.

Menjadi pemaaf dan menghargai pasangan kita dan masa lalunya merupakan salah satu cara untuk berdamai. Dengan memperhatikan tingkah laku pasangan saat ini, kita bisa mengetahui bahwa pasangan kita memang berniat untuk menjadi lebih baik.

5. Gunakan Empati Saat Mendengar Ceritanya

Cara berdamai dengan masa lalu pasangan selanjutnya adalah mengedepankan empati. Masa lalu setiap orang berbeda-beda, bahkan beberapa bisa jadi traumatis. Jika ini terjadi pada pasangan kita, maka pastikan untuk mendengar ceritanya dengan empati.

Hal ini bisa dilakukan dengan cara memposisikan diri sebagai pasangan yang mengalami masa lalu tersebut. Dengan begitu, akan lebih mudah bagi kita untuk memahami perasaan pasangan serta mengetahui cara membantunya.

ilustrasi ©tvN

6. Bercerita dan Minta Saran pada Orang Lain

Cara berdamai dengan masa lalu pasangan yang keenam adalah dengan meminta bantuan orang lain untuk mendapatkan saran. Apabila kita bingung dan tidak tahu bagaimana mengatasi masa lalu pasangan, maka tak ada salahnya untuk bercerita kepada orang lain.

Menemui seseorang yang kita percayai dan meminta saran pada mereka bisa jadi hal yang baik. Hal ini karena terkadang kita tidak bisa mengambil keputusan yang objektif mengingat ini berkaitan dengan diri sendiri dan pasangan.

Mendengarkan pendapat dari orang ketiga bisa membantu untuk mempertimbangkan tindakan apa yang harus diambil selanjutnya. Dengan begitu, kita akan lebih mudah berdamai dengan masa lalu.

7. Berfokus pada Masa Depan Hubungan

Cara berdamai dengan masa lalu pasangan yang terakhir adalah berfokus pada apa yang ada di masa depan. Mengingat kembali tujuan awal kalian menjalin hubungan bisa menjadi motivasi kita untuk memaafkan pasangan dan masa lalunya.

Ingat-ingat kembali mimpi dan harapan yang berencana kita bangun dengan pasangan. Sebab masa lalu tidak akan bisa diubah selamanya, sedangkan masa depan bisa direncanakan dan diprediksi.

Terus terpuruk pada masa lalu justru akan membuat hubungan kita diam di tempat. Karena itu membicarakan masa depan dengan pasangan bisa meningkatkan semangat untuk terus melanjutkan hubungan.