6 Jenis Buah untuk Atasi Bau Mulut, Murah dan Mudah Ditemukan
Salah satu solusi yang bisa mengatasi masalah bau mulut yakni dengan mengonsumsi buah-buahan. Apalagi buah-buahan penghilang bau mulut merupakan buah yang mudah dijumpai di rumah dan memiliki segudang manfaat kesehatan lainnya.
Penampilan yang baik bukan saja dilihat dari pakaian yang dikenakan ataupun gaya rambut. Napas yang segar juga merupakan sesuatu yang bisa menunjang penampilan kita.
Memiliki masalah bau mulut yang tak sedap kerap menyebabkan seseorang menjadi tidak percaya diri. Apalagi saat berbicara dan berhadapan langsung dengan lawan bicara. Tentu saja hal ini dapat membuat lawan bicara menjadi tidak nyaman.
Bau mulut kerap disebut dengan halitosis. Masalah ini dialami oleh hampir 25% penduduk dunia dan sebagian besar disebabkan karena kurang menjaga kesehatan dan kebersihan mulut. Bukan hanya itu, bau mulut bisa jadi suatu pertanda adanya gangguan kesehatan atau penyakit dalam tubuh seseorang.
Salah satu solusi yang bisa mengatasi masalah bau mulut yakni dengan mengonsumsi buah-buahan. Apalagi buah-buahan penghilang bau mulut merupakan buah yang mudah dijumpai di rumah dan memiliki segudang manfaat kesehatan lainnya.
Berikut beberapa jenis buah untuk atas bau mulut.
Semangka
©Pexels
Jenis buah pertama yang bisa membantu mengatasi masalah bau bulut adalah semangka. Semangka merupakan buah yang mengandung banyak air serta dapat dijadikan makanan penghilang bau mulut.
Kurangnya air liur dalam mulut bisa menyebabkan napas jadi berbau tidak sedap. Semangka yang mengandung banyak air bisa membantu mencegah bau mulut tersebut.
Air yang banyak pada semangka membantu membasahi bagian-bagian mulut dan mencegah berkembangnya bakteri yang menyebabkan bau mulut. Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga bisa membantu mencegah kerusakan bagian mulut.
Apel
©Shutterstock.com/lorenzo gambaro
Apel merupakan salah satu jenis buah yang paling ampuh menghilangkan bau mulut. Selain itu, tekstur apel juga membantu dalam menghilangkan kelebihan plak di gigi. Apel dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.
Buah renyah seperti apel, yang juga kaya akan serat adalah cara paling ampuh dalam menghilangkan bau mulut. Mengunyah apel dapat membuat mulut memproduksi lebih banyak air liur. Apel dapat membantu mengurangi plak dan sisa-sisa makanan di gigi, yang biasanya jadi sumber bakteri penyebab mulut bau.
Jeruk
©Unsplash/Jeremy Yap
Jenis buah untuk atasi bau mulut selanjutnya adalah jeruk. Selain memiliki rasa yang menyegarkan, semua orang juga mengenal jeruk sebagai buah yang kaya vitamin C.
Vitamin C dalam jeruk ini berfungsi untuk memproduksi air liur. Peningkatan jumlah air liur ini menyebabkan bakteri penyebab bau mulut akan banyak dibuang dari mulut. Selain itu, sebuah penelitian menyatakan bahwa vitamin C bermanfaat untuk mencegah radang gusi dan sariawan.
Stroberi
©Picjumbo
Stroberi tidak hanya bermanfaat untuk mencegah mulut kering, tetapi juga mengandung sejumlah besar vitamin C. Sudah menjadi rahasia umum kalau vitamin C sangat ampuh untuk membasmi bakteri dan kuman di mulut, sehingga bisa mencegah bau mulut tidak sedap.
Buah seperti seperti jeruk, stroberi, jambu, dan anggur diketahui dapat menghasilkan asam pada mulut. Asam yang dihasilkan buah-buah ini dapat membantu mencegah bakteri jahat berkembang biak di dalam mulut.
Pir
©hdwallpapershoot.com
Jenis buah untuk atasi bau mulut selanjutnya adalah buah pir. Sama dengan semangka, buah pir juga memiliki kandungan air yang banyak.
Kandungan air dalam buah pir tersebut dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri. Dengan mengonsumsi buah pir, kamu bisa mendapatkan sensasi mulut terasa lebih segar dan bebas dari bau mulut.
Cherry
©©2012 Shutterstock/fotosav
Jenis buah untuk atasi bau mulut terakhir adalah cherry. Telah banyak diketahui bahwa methanethiol merupakan senyawa berbau busuk yang sering bertanggung jawab atas bau mulut yang buruk. Makan ceri telah terbukti menjadi penangkal yang efektif untuk melawan aroma ini.