Turunkan risiko stroke dengan makan 2 buah apel sehari!

Cegah stroke dengan makan 2 apel sehari

2014-05-09 13:28:00

Kesehatan

Buah apel memang merupakan buah yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Bahkan ada ungkapan yang menyebutkan bahwa an apple a day keeps the doctor away. Ungkapan ini bermaksud bahwa mengonsumsi sebuah apel per hari mampu menghindarkan Anda dari berbagai macam serangan penyakit.

Ternyata, tidak hanya itu saja khasiat dari buah apel. Sebab seperti dilansir dari abcnews.go.com, makan 2 buah apel sehari mampu menghindarkan Anda dari penyakit stroke. Bahkan risiko ini akan turun hingga 11% dengan cara makan serat sebanyak 200 gram setiap hari.

"Apel adalah buah yang kaya serat, mikronutrien, dan makronutrien. Ketiga zat alami ini akan menurunkan tingkat kolesterol jahat di dalam tubuh yang mampu menyebabkan penyakit stroke," jelas penulis penelitan ini yaitu Dr Yan Qu dari Rumah Sakit Qingdao, China.

Stroke merupakan salah satu penyakit yang dapat menyebabkan kecacatan. Makan banyak buah dan sayur termasuk apel mampu menurunkan tekanan darah Anda, indeks massa tubuh, serta kolesterol jahat penyebab stroke. Oleh karena itu, jangan ragu untuk makan 2 buah apel sehari agar tubuh selalu sehat.

(mdk/feb)