Ternyata, ini jumlah asupan kopi yang disarankan setiap hari

Inilah jumlah maksimal asupan kopi yang boleh Anda konsumsi setiap harinya

Setiap minggu, merdeka.com membuka layanan tanya jawab seputar masalah kesehatan. Dalam proyek ini, kami bekerja sama dengan tim dokter dari meetdoctor.com yang akan memberi jawaban atas pertanyaan yang disampaikan oleh pembaca. Berikut adalah salah satu pertanyaan yang sudah sampai di redaksi merdeka.com.

Pertanyaan
Eko, 30 tahun
Hai dok. Saya seorang pecinta kopi, sehari bisa minum kopi 4-6 cangkir, masalahnya kopi sangat lekat dengan peningkatan asam lambung. Mau tanya nih dok, ada gak batasan maksimal kopi yang diminum setiap harinya agar tidak berbahaya pada kesehatan? terima kasih

Jawaban
Anjuran jumlah kafein yang diperbolehkan untuk dikonsumsi setiap harinya yaitu sekitar 400 mg atau setara dengan 4 cangkir kopi. Konsumsi kafein dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan timbulnya keluhan seperti berdebar-debar, gangguan lambung seperti mual, gelisah, dan cemas. Namun, tentunya setiap orang memiliki batas maksimalnya sendiri; sehingga Anda pun juga harus peka terhadap setiap keluhan yang mungkin timbul ketika Anda minum kopi.

Dijawab oleh dr. Nina Amelia Gunawan

Minggu ini merdeka.com mengusung tema seputar tips puasa. Punya pertanyaan? Yuk kirim pertanyaan Anda ke support@merdeka.com. Jangan lupa sertakan alamat akun media sosial Anda juga yah.