Tak sempat bersepeda, lakukan yoga

Nyatanya, manfaat yoga sama besarnya dengan bersepeda

2014-12-17 15:33:00

Kesehatan

Demi menjaga kesehatan tubuh, Anda pun mulai rajin untuk makan makanan sehat dan melakukan olahraga. Selain berjalan kaki, bersepeda merupakan jenis olahraga yang populer untuk dilakukan.

Namun terkadang di tengah musim hujan seperti ini, hujan menjadi kendala. Ada perasaan enggan untuk bersepeda ketika hari hujan. Sehingga Anda pun melewatkan aktivitas ini.

Dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata aktivitas bersepeda bisa diganti dengan yoga. Sebab yoga ternyata memiliki manfaat sebesar ketika Anda bersepeda atau berjalan cepat. "Kombinasi antara olah tubuh dengan relaksasi menjadi kunci kenapa yoga bermanfaat besar untuk kesehatan tubuh. Yoga juga mampu menyehatkan jantung Anda sehingga Anda dapat terbebas dari penyakit kardiovaskular," terang Myriam Hunink, peneliti dari Erasmus University, Belanda.

Lanjutnya lagi, yoga dapat menjadi semacam terapi bagi Anda yang ingin menghentikan kebiasaan merokok. "Tidak seperti bersepeda atau berlari, olahraga yoga mampu meminimalkan cedera yang terjadi."

(mdk/feb)