Sedang hamil? Jangan lupa konsumsi yogurt secara teratur

Inilah alasan kenapa ibu hamil wajib makan yogurt

2016-02-22 11:30:00

Kesehatan

Yogurt adalah produk olahan susu yang telah difermentasikan. Tidak hanya memiliki rasa yang lezat, yogurt juga baik untuk kesehatan tubuh Anda terutama kesehatan pencernaan.

Selain baik dikonsumsi oleh banyak orang dari berbagai macam kalangan usia, yogurt juga penting untuk mendukung kesehatan ibu hamil. Menurut penelitian yang dilansir dari indiatimes.com, bakteri probiotik yang ada di dalam yogurt mampu mengurangi paparan logam berat di dalam tubuh. Pengurangan senyawa ini bisa mengurangi efek negatif pada perkembangan janin.

Tak hanya alasan itu saja. Yogurt yang tinggi kalsium di dalamnya baik untuk meningkatkan kesehatan dan tubuh kembang janin. Kandungan asam folat dan protein yang berlimpah juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan ibu dan janin secara keseluruhan.

Terakhir, karena yogurt mengandung bakteri baik maka konsumsi yogurt mampu menjaga kesehatan pencernaan ibu hamil yang mudah sekali terkena sembelit dan keadaan perut yang tidak nyaman.

Jadi, Anda sedang hamil? Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi yogurt demi mendukung kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

(mdk/feb)